Cinco passos para superar a fobia de comprometimento e criando uma Vida Loving-Partner Relationship

Enquanto eu defino "fobia de compromisso" como "um medo irreal de fazer uma promessa, uma promessa ou uma promessa de ser um fiel e leal parceiro para outra pessoa", muitos solteiros podem também temem que tornar-se um casal comprometido significa desistir , ou perder, sua independência.

Não é incomum para os solteiros a temer que cometer para ser um relacionamento ao longo da vida desafia a segurança eo conforto que eles percebem como benefícios de ser único. Restante único tem suas vantagens. Você pode entrar e sair quando quiser, deixe suas roupas sujas ou pratos sujos sozinho por tanto tempo quanto você quer, e gastar seu tempo e dinheiro de forma independente. E, você pode optar por revelar ao mundo o que quer que partes de si mesmo que você quer revelar, e manter suas fraquezas e vulnerabilidades ocultas.

Na maioria dos contextos, os nossos medos são projetados para nos manter longe de situações perigosas. É saudável e normal a temer cobras, barulhos e cheiros ruins, e nos protegemos por fugir deles. Mas, a fim de criar uma relação de confiança e íntimo com um parceiro, um tem que enfrentar medos e assumir riscos emocionais.

A realização dessa meta requer um confronto com os temores de que você está "perdendo", e concentrando-se sobre o que você está ganhando - confiança, intimidade, proximidade - os frutos de uma parceria leal e amorosa. Então, como isso pode ser feito?

O primeiro passo é reconhecer que você realmente quer compartilhar sua vida com alguém. Eu já trabalhei com muitos singles que não conseguem encontrar um relacionamento, porque eles são ambivalentes sobre realmente querendo um. Obtendo clareza em seus objetivos de vida é parte do primeiro passo para alcançá-los. Então comece por identitários que você realmente quer.

O segundo passo é reconhecer seus medos, reconhecendo que eles têm mantido você de alcançar seus objetivos o tempo todo. Sabendo que você tem medo de rejeição, alterar ou perda de independência é importante para que você possa desenvolver estratégias para superá-los. Este tipo de strategizing pode ser feito com um amigo ou mentor, ou mesmo um treinador. Essa pessoa pode ajudar a mantê-lo honesto e focado, como você perseguir seus objetivos de relacionamento.

O terceiro passo é aprender a andar o desenvolvimento de um relacionamento. Muitos singles pego em luxúria e paixão durante os estágios iniciais de um relacionamento, apenas para se afastar quando chega a hora de tomar decisões sobre o futuro. Outros singles são tão hesitantes em abrir que eles se tornem "mesquinho" com o seu tempo e atenção. Descobrir o que é melhor para você, enquanto você manter as coisas se movendo para a frente.

O quarto passo é "fazer um compromisso para ver se devemos assumir um compromisso." Concordando em estar em um relacionamento exclusivo é uma boa maneira de praticar suas habilidades de autorização. Concentre-se em discutir seus objetivos de vida e sonhos juntos, bem como revelando aspectos de seus autos internos um ao outro. Se o fizer, irá fornecer amplas oportunidades para experimentar confiança, proximidade e intimidade.

Eu gostaria de dizer que há uma etapa final definitivo. Mas se você chegou até aqui, então o último passo é um que você deve tenho tomado o tempo todo - reconhecendo que estar em uma parceria de compromisso oferece-lhe o maior número de oportunidades para ser tudo o que você pode ter neste mundo. Casais em relacionamentos saudáveis ​​são dedicados a capacitar-se mutuamente para ser de alto funcionamento membros contribuintes da sociedade. As pessoas de sucesso freqüentemente dar o seu parceiros de crédito por suas realizações.

Vendo fobia de compromisso como a perda da individualidade e independência é, portanto, irrealista. Há tanta coisa a ser adquirida em uma vida com um parceiro que substitui a suposta "perda" de independência. É reconhecidamente leva risco, mas seguindo os passos descritos acima, talvez você finalmente experimentar como os benefícios superam o "prejuízo" no final.

© Copyright 2006-2008 Janice D. Bennett, Ph.D.
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