Problemas de relacionamento? - Não é All About You

Você às vezes se sente magoado com as coisas que as pessoas que se preocupam dizem? Você encontra-se pensando: "O que eu fiz para merecer ser falado para que maneira?" Em qualquer relacionamento, os problemas podem ser amplificadas pelo ressentimento estressante pessoas sentem quando seus sentimentos foram feridos. Este artigo revela conselhos práticos para que se deslocam de sentimentos de mágoa e tensão da relação, voltar a criar os relacionamentos que você realmente quer ter.

Got ferir os sentimentos?

O que você pode fazer para melhorar a situação quando alguém diz algo que você não gosta? Responder com algo igualmente doloroso? Aceitar o que eles disseram sobre você e pedir desculpas? Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente nenhuma destas opções parece muito gratificante. Em nossa experiência, descobrimos que a melhor maneira de parar de ter seus sentimentos feridos é por não tomar as coisas pessoalmente. Você pode pensar que isto soa impossível, mas não é tão difícil quanto você imagina. Você apenas tem que manter lembrando-se que o — não importa o que eles dizem —. Não é tudo sobre você

~ É sobre eles ~

Em primeiro lugar, é importante compreender que tudo o que todo mundo faz ou diz que é para uma de duas razões: o desejo de satisfazer as suas necessidades, ou a favor de algo que eles valorizam. Compreender isto é torna muito mais fácil para nós para aprender como evitar levar as coisas pessoalmente. É fácil ficar ofendido quando você pensa que alguém está tentando machucá-lo, mas quando você percebe que o que está realmente acontecendo não tem nada a ver com você, ele é tão fácil de dar um passo para trás e pensar antes de reagir.

Por exemplo, digamos que você obter uma grande promoção no trabalho. Na primeira oportunidade, você chama seu melhor amigo para compartilhar a boa notícia. Em vez de oferecer parabéns, seu amigo responde, dizendo: "Você não tem a ética do trabalho para colocar em que muitas horas, eu espero que você não ser demitido." Ouch! Naturalmente, a resposta reflexiva é sentir dor e começar a defender sua ética de trabalho, mas claramente, que só vai piorar a situação. Você reagiria de forma diferente se soubesse que seu amigo tinha sido recentemente preterido para uma promoção que eles esperavam? E se você descobriu que o problema era, na verdade, que o seu amigo estava preocupado que você não teria nenhum tempo para gastar com eles devido a suas novas responsabilidades? It &'; s fácil ver que uma vez que você começar a explorar as opções, há muitas razões (nenhuma das quais tem a ver com você) que poderia ter solicitado a resposta de seu amigo.

~ o que o Dalai Lama faz? ~

Digamos que um jovem começa uma conversa com o Dalai Lama e começa dizendo: "O que você sabe sobre o sofrimento ou privações, você ' re apenas um homem velho preguiçoso com cinquenta pessoas esperando em sua mão ea pé! " Agora, imagine o Dalai Lama ficando com raiva, defendendo-se, e justificar a sua posição: “ preguiçoso velho &"; ele diz, “ você não sabe todas as coisas que eu faço, e você tem a coragem de me dizer que eu &'; ma preguiçoso velho. Você ainda tem um trabalho &"?;

Agora eu posso imaginar um monte de pessoas que responderam dessa maneira, mas eu tenho dificuldade em acreditar do Dalai Lama. Mas porque não? O que é que o Dalai Lama sabe que a maioria das outras pessoas don &';? T

Eu imagino que o Dalai Lama entende como não levar as coisas pessoalmente! Ele seria mais provável reconhecer que o que o jovem está dizendo é tudo sobre o jovem e não tem nada a ver com ele. É sobre a dor eo sofrimento do jovem, porque algumas de suas necessidades não estão sendo atendidas e ele não foi capaz de encontrar uma maneira de viver em harmonia com seus valores.

~ Moving Forward ~

reflexiva, reações emocionais são um hábito difícil de quebrar, mas quando você aprender a não levar as coisas pessoalmente, você vai se surpreender com o quanto a qualidade de sua vida e relacionamentos melhorar. Vale a pena repetir que tudo todo mundo faz ou diz é para atender às suas necessidades, ou seja, em apoio de algo que eles valorizam. Tendo isso em mente liberta-o do desejo de reagir defensivamente e abre a porta a sincera compaixão por outras pessoas.

Então, da próxima vez que você está se sentindo ótimo e então alguém diz ou faz algo e você encontrar-se com sentimentos de mágoa, PARE e lembre-se - não tome isso pessoalmente. Seja curioso sobre o que pode estar por trás das palavras desagradáveis. Diga coisas para si mesmo, como, “ WOW que parece ser uma coisa estranha de dizer, eu me pergunto o que está acontecendo com eles &"?; Em seguida, imagine-se no lugar da outra pessoa e pergunte a si mesmo, “ Se eu dissesse ou fizesse isso, o que pode estar acontecendo comigo &"?; Você vai logo descobrir que a vida é muito mais fácil quando não é tudo sobre você Restaurant  .;