Dizer a verdade (Mentiras e Com de retenção)

"Toda com-hold você tem de alguém, é um tijolo na parede entre vocês."

Você diz a verdade? Qual a percentagem do tempo? 100%? Ou 90%? E quando você faz dizer a verdade, você diz 100% dele? Ou 90%?

"Você está ótima". "Eu não me importo". "Sim, sexo é bom". "Está tudo bem em casa". "Sinto muito". "Eu não quis". "Surgiu uma coisa".

E o que dizer as verdades que não dizem - o "com- detém"? "Estou muito chateado que você cancelou em mim". "Eu não me sinto respeitado por você". "Eu menti para você assim que você vai gostar de mim". "Eu estou preocupado se eu te dizer a verdade você vai ficar com raiva". "É importante para mim que você estar na hora certa".

Ou você está dizendo a verdade, a mentira, ou com-exploração. Mesmo a maioria de nós com as melhores intenções não diga a 100% da verdade, 100% do tempo.

Por que ?? ~ ~

Não podemos dizer toda a verdade - sobre o que queremos, como nos sentimos, o que nós amamos, o que odiamos. Porque precisamos de pessoas que gostam de nós, para nos amar, para nos aceitar, querer pendurar em torno de nós. "Se eu disse Jill ela precisa de uma lavagem, ela estaria chateada, ou até mesmo perder o bom senso". "Se eu disse Bill Eu não estou gostando de sexo, nós ambos seríamos envergonhados, e ele pode me deixar". Então, nós temos de proteger, esconder-out, manipular e controlar.

A ironia: Se nós não dizer a verdade, as pessoas não podem nos amar! A única maneira que nós podemos realmente ser amado - realmente ser aceito, é mostrar quem somos. Para ser quem somos. Só então, uma vez que você está realmente visto, é possível que alguém a aceitar o verdadeiro você. Se, em vez mostrar uma "frente" ("Não, não - é OK que você está atrasado"), eles só podem como, amor, aceitar a "frente"! Em seguida, nos sentimos mais sozinho do que nunca, e talvez até ressentido.

E considere isto: se você não mostrar quem você realmente ~ ~ são, como é que as belas almas no planeta que estão olhando para você ~ ~, encontrá-lo? Eles vão ver o seu "front", e seguir em frente!

Em "A Verdade Sobre relacionamentos", Greg Baer diz: "Só quando eu digo a verdade é que posso ser claramente vista por outros Só então eu me sinto ~ ~ aceito por eles e sinto que eles realmente se preocupam. minha felicidade (Real Love). Eu criar a oportunidade de ser amado quando eu contar a verdade sobre mim mesmo ".

Então é isso. Como podemos ser quem realmente somos? Como podemos dar às pessoas a oportunidade de nos ver, a aceitar o "verdadeiro eu"? Arriscado, mas simples: dizer a verdade.

~ Quando Diga o A verdade ~

Recentemente, tive a oportunidade de cavar fundo e revelar uma verdade muito desconfortável. Eu estava desenvolvendo uma agradável amizade com uma mulher muito bonita, e em um certo ponto, teve um "Flash": uma razão que eu estava atraído por mulheres bonitas em particular, era que o amor /afeição /aceitação do ~ este ~ grupo de seres humanos , sentiu válido e importante - eu deixá-lo no entanto, afeto de pessoas que eu não encontrar fisicamente atraente, eu tendia a desvalorizar.. Vamos até a ele - "Eu poderia estar usando ela para se sentir importante !! ???". Enquanto eu não estava orgulhoso deste ponto de vista, e me comprometo a mover passado, naquele momento, era parte de quem eu sou, e eu arrisquei compartilhá-lo com ela.

O resultado? Senti-me incrivelmente libertador, criando um espaço muito seguro de honestidade, e nos trouxe ainda mais unido.

Quando você está disposto a cavar fundo, encontrar a verdade, ea partilha de riscos, você:.

- Criar uma possibilidade de verdadeira aceitação e amor verdadeiro viajantes - Aumente a sua auto-expressão, que se sente muito bem
- se levou a quem você realmente é, e para o que você realmente ama /ódio viajantes -. Crescer, e encontrar mais verdade e crescer, e encontrar mais verdade, e crescer. .. viajantes - tenho nada a esconder - como liberação é isso !? viajantes - Atrair as pessoas prontas para, e procurando, você
- Perder as pessoas que te drenam (! ie upgrade)
- Dê aos outros um presente - algo verdadeiro ~ ~ - em oposição a algo falso.
- Criar um espaço seguro para eles para dizer ~ ~ sua verdade!

por David Wood
Lifeskills de Coaching
[email protected]

2. ~ Como eu faço "Up" Meu Nível de dizer a verdade ~

Queridos tomadores de risco:? Não são ~ ~ riscos associar a esta prática. Especialmente para aqueles de nós que gostam de ficar com a zona de conforto, por favor, note que qualquer coisa ~ ~ pode acontecer - tanto negativo, e maravilhosamente positivo - se você faça o seguinte:

a) Anote os nomes de três pessoas que você gostaria de se sentir mais perto de - por exemplo, cônjuge, chefe, empregado, amigo, você!

b) Ao lado de cada nome, escrever pelo menos uma coisa que é importante para você, mas você se sentir desconfortável ou inseguro dizendo-lhes. O que você tem com-exploração?

c) Diga-lhes. Configurar o espaço: que eles saibam que este não é sobre eles. Não é sobre qualquer coisa que eles fizeram de errado. É simplesmente sobre você, como você se sente, o que funciona para você, e que você quer que eles saibam onde você está. (Dica: Se é algo que você não precisa deles para fazer algo a respeito, que eles saibam que!)

d) Agora, dar-lhes exatamente o mesmo espaço! O espaço para compartilhar seus com-prende com você. Pergunte-lhes: "Há algo que você iria se sentir desconfortável me dizendo?" "Eu já decepcionado você?" (Que pergunta!). Deixe-os saber que podem dizer qualquer coisa, e você simplesmente ouvi-lo, colocando todas as suas reações de lado. (Dica: Se você não está disposto a colocar suas coisas de lado, não faça isso Se você não pode controlá-lo, deixar o quarto!).

Para solicitar os "Top Ten verdades que você está Com-holding", consulte a Seção 4.

Risco um litte Restaurant  !;