Por Practice Tantra Yoga?

Por Practice Tantra Yoga?

Por Laurie manipuladores, MA

Quando as pessoas ouvem a palavra Tantra, eles costumam pensar em sexo bizarro, o Kama Sutra, algo que viram na HBO ou em Sex & a cidade. Que &'; s se &';. Ve ouvido falar dele em tudo

No entanto, mais e mais ocidentais estão se voltando para Tantra, em um esforço para transformar seu estilo de vida cheio de stress em celebração feliz. Se você vive na maior proximidade Nova York, você pode encontrar este tipo de yoga mais útil.

Por quê? It &'; s fácil e leva muito pouco tempo para fazer a diferença em sua vida. Qualquer uma das muitas técnicas pode trazer-lhe uma sensação de calma e paz em todo o seu dia com o mínimo esforço. Além disso, ao praticar você se concentrar na abertura ao prazer. Como ruim que poderia ser?

Alguns dizem Tantra começou no Egito antigo, outros argumentam que começou 3000 a 5000 anos atrás na Índia. Basicamente, ele é composto de várias tradições esotéricas enraizadas nas religiões da Índia, incluindo Hindu, Jain e Bonpo. Aspectos do Tantra pode até ser encontrada na Cabala antiga. A maioria de seus praticantes estavam espalhados por toda a Ásia na Índia, China, Tibete, Japão, Camboja, Sri Lanka, Paquistão, Nepal, Butão, Birmânia, Indonésia e Mongólia até recentemente quando se tornou de interesse para pessoas em os EUA, Canadá, Austrália, Israel e em toda a Europa.

Há incerteza sobre onde e como Tantra primeiro originou e sua história real é difícil de traçar uma vez que muito do que foi secretamente repassados ​​como uma tradição oral. Variações comuns incluíram visualizar uma divindade no ato de união sexual com a consorte e visualizando a si mesmo como a divindade. Ele também incluiu “ proibido &"; age consumo como símbolo de carne ou de álcool. Além disso, o sexo, ocasionalmente, fora do padrão ou ritualizada foi realizada, assim, Tantra &'; s reputação negativa ou a sua grande recepção no mundo ocidental, principalmente como um conjunto de práticas sexuais.

Enquanto alguns são atraídos para Tantra acreditando que vai apimentar suas vidas sexuais, há muitas outras razões concretas para transformar a esta forma de prática com base em seus benefícios incríveis. Grande sexo pode ser conseguida, mas não é muito mais. É importante notar que a união sexual retratada em pinturas tântricos e esculpidas nas paredes do templo é um símbolo do que pode ser alcançado por aderir a energia feminina e masculina na maior parte dentro de si mesmo.

Tantra combina corpo, mente e espírito causando o seu ser inteiro para expandir por meio da conscientização dos seus sentidos, sentimentos e energia. No Tantra não há dualidade. Normalmente você acha do bem contra o mal, masculino versus feminino, escuro vs. luz. Vocês foram ensinados a perceber a dualidade tudo sobre você, mas em Tantra você vir a saber que todos esses opostos estão contidos na mesma consciência universal e isso significa que tudo o que você experimentar, fazer e sentir-se ainda o prazer ea dor são projetados para trazer mais perto a sua própria divindade

Tantra invoca a pergunta:. Quanto você pode expandir a fim de abraçar tudo isso? Essa expansão acontece quando você eliminar toxinas e abrir-se para mais e mais prazer. Que &'; s onde a peça vem em sexo e que &'; s que todo o zumbido é sobre. Tantra usa o corpo como veículo de aprendizagem empregando energia sexual para alimentar a transformação.

Here &'; s o busílis. Não é necessariamente sobre fazer sexo. Trata-se de muitas práticas de respiração que incluem espremendo os músculos do esfíncter anal, contraindo o PC (sexo) músculos, mantra (fazendo som) e yantra (olhando para imagens geométricas). Além disso, as práticas modernas ocidentais Tantra incluem limpeza emocional, Latihan (prática orientação interior), dança e rituais comemorativos. No entanto, não é apenas uma grande festa. Trata-se de estar com um professor ou professores, muito estudo e trabalho processo grupo. Há método por trás dele projetado para trazê-lo à consciência expandida. O ponto de os ensinamentos pode não ser evidente à primeira como com qualquer tradição oriental. Awakenings revelam-se lentamente mesmo quando você experimentar os benefícios imediatos.

Os resultados incluem tornar-se muito maior (no sentido espiritual) do que você jamais imaginou. Você pode esperar para se sentir bem, atraente, e auto-confiante. Você vai se sentir mais focado no cumprimento de suas intenções. Seus relacionamentos vão se sentir erguida. Você &'; ll desenvolver a compaixão, perdão e encontrar-se com menos desejo e apego ao que quer ou no entanto você pode ter insistido que as coisas vão em sua vida. Tantra ensina você a se render, abrir mão de seus desejos, passando por eles ao invés de negá-los. Isso leva você a abertura ou permitindo que tudo o que existe

Enquanto outras formas de práticas meditativas ensiná-lo a renunciar a sensação corporal e se concentrar em transcendendo apego mundano, no Tantra, você aprende a usar o corpo &';. S sensações como uma bússola interior afinado para dirigi-lo para a consciência cósmica.

Você precisa ter um parceiro ou ser parte de um casal? Não. Até o fascínio atual com Tantra no mundo ocidental, foi praticada principalmente por monges celibatários que sabiam que circula a sua energia sexual seria mantê-los saudáveis ​​e vital retardando o processo de envelhecimento – uma fonte virtual de juventude.

É muitas vezes leva anos de prática para superar a resistência no sistema de mente e de crença, mas é uma forma agradável de modo que você pode se divertir enquanto aprende. Cada nova técnica, quando adicionado à sua vida irá produzir calma e paz em sua existência diária quase que instantaneamente. Por que não dar uma olhada?

Como começar uma simples
tântrico Sexercise

O objetivo deste exercício muito simples, mas fundamental é mover a energia sexual a partir da parte inferior do corpo (órgãos genitais ) para o resto do corpo, incluindo extremidades de modo que o corpo de acorda com a sua própria força vital. Você pode usar esta técnica para fazer-se sentir energizado e feliz. Você também pode usá-lo durante o auto sexo ou sexo com um parceiro. Ele traz a energia sexual até o corpo para os chakras superiores (centros de energia) e, em seguida, permite que a energia de volta para baixo novamente em um estado diferente através da respiração

Parte 1 – Carregar Respiração
Coloque uma grande música de tambor tribal
Comece apertando os músculos do esfíncter anal e os músculos do PC para a batida
Uma vez que você tem a batida, começam exalar no momento vez que você apertar (para que você está respirando em e depois expirando cada vez que você apertar os músculos para a batida)
Comece fazendo o som Ooooo cada vez que você apertar uma e outra vez
Próximo alterar o som para Ahhhhhhh por algum tempo
Então começam a alternar a soa Ooooo, Ahhhh, Ooooo, Ahhhh construção de uma carga sexual no corpo
velocidade lo até o dobro do tempo com a música tornando rapidamente os sons
A cerca de 5 minutos a marca mudar o que você está fazendo …

Parte 2 – Transmutação Respiração
Dê uma grande inspiração embora o nariz enquanto aperta cada músculo no corpo – especialmente os esfíncteres e do PC &'; s, mas não limitados a eles – incluir o rosto nos ombros, punhos, pés e ndash; segure a respiração
Dê uma cheirada rápida através do nariz com foco na salga a energia para seu terceiro olho
Segure a respiração
Em seguida, solte a respiração sentindo a queda de energia de volta para os órgãos genitais e raiz fazendo um grande suspiro
Repita a parte 2 três vezes

Parte 3 - Feche os olhos; observe como se sente
: Art (Nota Depois de familiarizar-se com este exercício, faça-o inteiramente com os olhos fechados.).