*** Mantendo a brilhar com seu sócio

A permissão para criticar o seu exercício Parceiro!

Esta planilha é um que eu uso com meus clientes pessoais e eu pensei, como é uma semana especial sobre o romance e manter o brilho que eu iria partilhar isso com você! Esta planilha lhe dá permissão completa para deixar tudo para fora – todas as frustrações, ressentimentos, raiva, decepções, aborrecimentos e dor que sente por seu parceiro às vezes

Don &'; t. segurar – dar-lhe 110% de sua energia – este é um não detém barrados planilha

Isto pode sentir uma experiência incomum, mas também muito libertador, esclarecedor e divertido como nenhuma –! é preciso ver até esta folha. Este é o seu momento catártico para deixar tudo para fora

Então, pegue uma xícara de café e uma caneta e começar a deixar tudo para fora

&bull.!; Como seu parceiro irritar, frustrar raiva, decepcionou, e deixá-lo louco? Why?

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• Seja completamente honesto … … que é sobre eles que você pode &'; t ficar e don &'; t like?

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• Se eu pudesse usar uma varinha mágica e você pode ter tudo o que queria mudou o que você escolheria?

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• O que é que você acha que deveriam, ou precisa, ou deveria fazer (ou dizer) para você, ou sua família para você se sentir completamente happy?

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• Quais seriam os benefícios para você e sua família, se eles fizeram essas changes?

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• O que é que você nunca quer experimentar com seu parceiro again?

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Now let &'; s levar muito tempo para refletir sobre o que você &'; ve descobriu
Passar por cada uma de suas perguntas novamente e apenas uma pausa para refletir sobre cada resposta com cuidado e pergunte a si mesmo:.

• “ É este completamente verdadeira em todas as circunstâncias &"?;

• Como essas decepções, frustrações e carências na verdade, um espelho de como eu me comporto em nosso relacionamento, por vezes,

&bull?; O que é que eu vejo em meu parceiro que eu don &'; t realmente gosto sobre mim mesmo

&bull?; Se eu pudesse usar uma varinha mágica e mudar algumas coisas sobre mim que são, de facto, as mesmas coisas que eu don &'; t como no meu parceiro quais seriam eles

&bull?; O que eu preciso fazer ou dizer de forma diferente para o meu parceiro ou da família para me sentir feliz e orgulhoso de mim mesmo

&bull?; Você pode pensar em uma pergunta que orienta toda a sua vida e corre através de sua cabeça o tempo todo especialmente quando você &'; re estressado?

Esta é a sua principal questão

• O principal questão que você perguntar-se mais frequentemente em todos os tipos de situações diferentes e maciçamente afeta a maneira como você vive sua vida?

(“ I &'; não sou bom o suficiente &"; “ As pessoas vão me julgar e me encontrar querendo &";? “ I don &'; t quer olhar estúpido &"; “ I don &'; t quer ser necessitados &" ; “ I don &'; t quer ser vulnerável &"; “ I don &'; t quer falhar &";)

Não é muito estimulante perguntas

&bull!; Como sua vida seria diferente e como você se sentiria se estivesse sem este pensamento?

Seu principal questão pode parar de fazer todo tipo de coisas (de dançar para fazer chamadas telefônicas simples para ser amoroso, vulnerável e aberta.)

Passe algum tempo a ficar muito claro em sua pergunta primária e, mais importante, substituindo-o por um muito mais indulgente, encorajador e positivo um dentro de sua própria cabeça.

Por exemplo " Como posso aproveitar a minha vida mais e relaxar em todas as situações "

“ Como eu posso apreciar, valor e eu amo ainda mais neste momento &";?

Diga-o todas as manhãs quando você está escovando os dentes, andando até a estação, ou dirigindo em seu carro e novamente todas as noites antes de dormir.

Alterar a pergunta e mudar sua vida.

Em seguida voltar através de todos suas declarações e reconstruí-los, uma vez que &'; sa grande oportunidade para considerar o oposto do que você primeiro pensamento

Por exemplo:

•. Kevin deve ouvir mais para mim se torna Kevin shouldn &'; (! Como eu ir em um bit) t me escute

• Kevin deveria ouvir-me se eu deveria me ouvir mais

• Kevin deveria ouvir mais a me torna eu deveria ouvir mais a Kevin

• O que seria uma espécie destacado observador que doesn &'; t sabe que você, têm a dizer sobre suas declarações

Basta levar algum tempo aqui para sentir o quão diferente a vida olha de essas diferentes perspectivas?.

• O que você aprendeu de fazer este exercício

• Que mudanças pequenas que você pode fazer agora para melhorar e nutrir-se e sua relação?

Fevereiro é passá-lo a um mês! Então, se você encontrou este artigo útil e instigante por favor, passe-o para a frente a seus amigos, colegas, escolas e creches ....... porque como se costuma dizer .... “ apenas nós podemos fazer tão pouco juntos podemos fazer tanto &";  
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