4 chaves para Comunicação Peaceful

Nesta segunda parte da série, “ Comunicação: Turning mãe-filha Batalhas Into Pontes &"; Eu queria dar a todos uma lista das áreas de conflito que ocorrem comumente eu ouvir falar na minha prática. Eles são atemporais e universais, e estou certo de que todos se relacionam com pelo menos um, se não mais

Áreas de Mother-Daughter Conflito Incluir Mas Aren &'; t limitados a:.

* Independência /Power Struggles
* Toque de recolher
* Amigos você acredita que são influências negativas
* Grades /Acadêmico Desempenho
* Choices /Tomada de Decisão
* trabalhos de casa /procrastinação
* Dating
* Beber /Drogas
* Assumir a responsabilidade por sua vida pessoal /suas prioridades, etc.
* Respeito /Attitude /Talking Back
* Partes sem supervisão de um adulto

Existem também algumas áreas de conflito oportuna dada adicionais o acesso a sites da internet como YouTube, MySpace e Facebook.com. Os níveis de ansiedade entre mães e filhas muitas vezes giram em torno desses sites e as meninas de conteúdo deseja exibir, bem como a quantidade de tempo as meninas passam sobre eles.

Tal como o seu eterno otimista e treinador parentalidade, eu estou aqui para dizer, existem algumas maneiras fundamentais para colmatar estas lacunas e têm mais proximidade e conexão.

1. Converse com outros Moms Regularmente

Saiba o que as outras mães estão experimentando com suas filhas. Quando as crianças são mais jovens, mães comunicadas mais uns com os outros no parque infantil, etc. Como as crianças se tornam adolescentes, torna-se mais difícil de se conectar com outros pais, porque adolescentes &'; vidas sociais estão em “. &" suas mãos;

Solução: É importante para se comunicar e se conectar com outras mães. Almoçar e conversar. Estenda a mão para outros que não são necessariamente seus amigos próximos também. Você pode aprender muito sobre o que o seu relacionamento, conversando com outras mães. Você também pode “ se unir &"; para elevar seu filho adolescente com segurança e sentir-se “ no circuito &"; em sua vida

Idea Bonus:. Criar um fórum para outros pais para discutir questões e preocupações, hospedando um almoço ou brunch em sua casa. E você pode optar por deixar seu filho adolescente sabe ou não sabe que você está fazendo isso. Que &'; s seu direito como um pai

2.. Ouvindo

Ouvir é o fundamento de toda a boa comunicação. Como você falar com seu filho adolescente quando ela tem uma atitude ou o won &'; t comunicar? Quando ela chega da escola, ela pode ser ranting e delirante sobre um professor ou treinador que tenha escolhido para sair. Você se sente irritado e reativa por causa de sua má atitude ou tom de voz, mas você sabe que ela está chateada e quiser ajudar. ? O que você pode fazer

Solução: Aprenda a ouvir e fazer o que eu chamo de “ pausa e papagaio &"; técnica. Por 60 segundos, na verdade, olhando para a segunda mão em seu relógio, ficar completamente tranquila. Ouça sem interromper ou dizer qualquer coisa. Don &'; t dar conselhos ou tentar corrigi-lo

Depois dos 60 segundos, “. Feed back &"; ou “ papagaio &"; o que sua filha está dizendo contra dando-lhe feedback. Por exemplo, sua filha está reclamando e reclamando sobre o quanto seu professor de matemática a odeia, você olha para o seu relógio e tempo a si mesmo por 60 segundos e, mesmo que sua filha pergunta se você está ouvindo apenas acenar com a cabeça afirmativamente. Após um minuto completo, você diria algo como: “ você está realmente irritado com seu professor &"; ou “ você realmente sente como ela /ele está fora para começá-lo don &';? t you &";

Inicialmente o adolescente pode olhar para o seu lado (especialmente se você tem sido, tradicionalmente, Fix-It-Mom), mas fazendo isso provavelmente irá reduzir o nível de ranting e delirante e deixá-la saber que você simpatizar com sua luta

Here &'; s na tecla:. Adolescentes querem se sentir ouvido e mais do que qualquer coisa que eles querem se sentir como você entende eles. Usando o “ uma pausa e papagaio &"; técnica permite que sua filha saiba que você está ouvindo sem julgar e você é uma pessoa segura para ir para quando ela tem um problema

Bonus:. Quando ela se sente escutado e ouvido, ela está em uma posição melhor para resolver seus próprios problemas ou, eventualmente, tomar sugestões de você! Legal !!

3. Dialogando eficaz

Todos mom &'; s pode se relacionar a ser o destinatário do “ &" rolo olho adolescente; ou o olhar fixo em branco. Estes são indicadores de que a sua filha está fechando-lo fora. Isso pode ocorrer quando ela sente que você está lecionando, pregando ou repetir-se (adolescentes odeio isso!)

Solução: Em vez de soar como um disco quebrado com seu filho adolescente, fazer perguntas para obter seu pensamento. Por exemplo, um dos meus cliente &'; s filhas chegou da escola e ela tinha uma lista de amigos que ela queria convidar para seu partido do doce 16. Sua mãe olhou a lista e viu o nome de uma menina que ela não podia &'; t acreditar sua filha tinha pensado em convidar porque esta menina tinha tratado historicamente a filha horrivelmente. (Você pode se relacionar?)

A mãe lançou na direita para o que eu chamo “ modo professor &"; e começou a atormentar sua filha para descobrir por que ela tinha incluído a menina &'; s nome na lista. A filha ficou na defensiva e desligar, sentindo-se prejudicada por sua mãe &'; s questionamento. Esta é uma situação difícil e que eu simpatizar com mom &'; s por diante. Como pode a sua filha acha de convidar uma garota que tinha sido tão má com ela poucos meses atrás, a ponto de lágrimas, e agora pensar incluindo-a em sua festa de aniversário especial? It &'; é tão difícil de separar da suas próprias emoções e permitir que sua filha a dignidade de fazer sua própria escolha, mas você tem que fazer isso! Você don &'; t no entanto tem que ficar completamente tranquila sobre isso. Eu recomendo que você faça perguntas para obter a sua filha a pensar sobre sua escolha para convidar essa garota. Por exemplo, você pode dizer algo como isto:

“ Eu vejo que você tem uma grande lista de tais aqui e um monte de amigos que deseja convidar. Esta vai ser uma festa fantástica. Eu percebi que você tem “ --------- “ nome nesta lista. O que faz você querer convidá-la para a festa? Você acha que você &'; ll ser confortável tê-la ali &"; Se você perguntar a essas perguntas de uma forma suave (não a partir de um lugar aquecido ou cobrado por causa de seu desdém pessoal para esta menina), ela tenderá a pensar sobre como ela pode se sentir em vez de ficar na defensiva ou desligado.

4. Quatro-to-One Rule

Solução: Toda vez que você ouvir a si mesmo fazer uma exigência ou um comentário crítico, encontrar quatro formas de reconhecer ou elogiar sua filha. Isto também se aplica para as filhas de suas mães. (Ainda bem que você &'; ll estar recebendo mais “ obrigado &'; s &"; em breve?) Isso fará com que você tanto fora do vácuo de ser crítico e tornar-se mais respeitadores do seu relacionamento

Bonus Exercício: Take 5 minutos. cada noite e ir para sua filha &'; s quarto. Por 5 minutos dizer uns aos outros o que você valoriza e aprecia um sobre o outro. Isso reduz a tensão e constrói uma ponte imediatamente Restaurant  .;