*** Ser verdadeiro

“ O ressentimento é como beber veneno e, em seguida, esperando que ele vai matar seus inimigos &";
Nelson Mandela

Eu me lembro quando eu tinha 19 anos de passar uma noite em um frio, molhado e barraca tempestuoso para baixo em Devon jogar o “ Truth or Dare &"; jogo com um grupo de amigos. Senti-me muito estranho estar tão completamente honesto, mas também realmente libertador.

A maioria de nós evitar dizer a nossa família toda a verdade por medo de magoá-los, preocupando-los ou arriscar a sua raiva ou retirada de afeto. Mas se as crianças don &'; t aprender a dizer abertamente a verdade, partilhar as suas emoções ou ser emocionalmente honesto, em seguida, as relações familiares muitas vezes começam a sofrer

A verdade com compaixão e sensibilidade disse libera a sua energia, limpa o ar e recebe. livrar de ressentimentos antes que eles construir e cria o tipo de relacionamento que você realmente deseja em um, solidário, atencioso família feliz.

Segurando em palavras não ditas ou emoções é um pouco como agitando uma garrafa de champanhe com a cortiça ainda inside - as bolhas têm para onde ir, mas volta para baixo no interior do qual pode levar à frustração, raiva, depressão ou doença mais tarde na vida
It &'; s tudo sobre lembrando a foto maior a sua paternidade e estar ciente do que você. passar para seus filhos.

Alguns pais com quem trabalho vêm em uma oficina ou iniciar um programa de coaching segurando a experiências negativas no passado com os seus filhos como se eles estão arrastando uma grande bola pesada e grande cadeia em torno de seus tornozelos . Estas memórias negativas e experiências passadas segurá-los na criação do tipo de relações que eles realmente querem agora e como Tony Robbins escreveu em seu livro fantástico “ Desperte o Gigante Dentro &"; - &Ldquo; O seu passado doesn &'; t igualar o seu futuro &";

liberar e deixar de ir ao passado dói, palavras de raiva, decepções e as relações tensas é uma forma positiva de avançar e abraçar o futuro.

Assim, uma técnica que eu acho realmente útil para os pais que trabalham comigo é visualizar a pessoa que você quer falar com sentado em frente de você relaxado, de mente aberta e realmente ansioso para ouvir o que você sinceramente quer dizer para eles. Às vezes, imaginando um arco-íris de compreensão e confiança que vai entre você é outra coisa útil a fazer, uma vez que preenche e preenche as lacunas de incompreensão

Agora diga tudo o que &';. S em sua mente, completamente entrar em todos os detalhes como você se sente, ser muito específico e honesto e deixar tudo para fora

Você &';.. vai se surpreender com a catártica que a experiência pode ser e como as coisas parecem mudar naturalmente dentro da família por causa disso

Outra idéia sobre o mesmo tema é escrever um “ Carta Totalmente Truthful &"; para a pessoa que você queimar, rasgar ou jogar fora e tem frases como:

• I &'; m com raiva que …
• I &'; m alimentados com …
• Dói-me quando o … …
• Eu me sinto decepcionado quando …
• Eu mereço … …
• Eu me sinto … .. quando você … .. porque … …

Todas estas técnicas simples colocá-lo de volta para o lugar de condução de sua vida e de volta ao presente onde as coisas boas podem acontecer e onde você pode tomar ação rumo a um futuro mais feliz, mais harmonioso.

Ficar preso no passado consome energia valiosa e rouba-lhe de suas relações familiares felizes. Você &'; ll se sentir mais leve, mais livre e mais otimista que só pode ser um grande para toda a sua família Restaurant  .;