Afirmações e mantras

afirmações e mantras são declarações que você diz a si mesmo de uma forma repetitiva e rote. As afirmações têm sido utilizados há anos em psicologia como parte do processo de cura para os clientes, com variados graus de sucesso. Mantras têm sido usados ​​há milhares de anos pelos monges para treinar sua mente. Ambas as afirmações e mantras são métodos de atenção e concentração focalizada. Seu sucesso é baseado no número de repetições eo nível de compromisso com o processo. Qual você acha que ter sido mais bem-sucedida, os clientes psicologia ou os monges?

Os espíritos me ensinou sobre o poder de afirmações e mantras como eu estava fazendo resgate da alma para as pessoas. Sempre que eu terminar uma viagem, os espíritos seria atribuir um mantra para o meu cliente a repetir. Eu estava a dar o meu cliente o mantra, com instruções para repetir um número específico de vezes a primeira coisa na parte da manhã para 60-90 dias. Então, um dia os espíritos me instruiu a dizer a um cliente em particular a dizer um mantra durante dez dias, 560 vezes por dia. Fiquei chocado. O número de repetições foi surpreendente para mim. Os espíritos me informou que este processo foi um componente necessário para melhorar a cura de meu cliente tinha acabado de receber. A partir de então, os espíritos continuaram a atribuir mantras aos meus clientes, mas com um grande número de repetições.

Os espíritos nunca me deixou fora do gancho, então eles me deram um mantra para praticar também. Eu sentei diligentemente todos os dias repetir minha frase; ele me levou cerca de uma hora cada dia. Para minha surpresa que teve um enorme impacto em mim. A prática tornou-se rote e, de fato, uma parte do meu ser. Por causa das repetições, o mantra tornou-se incorporado em minha psique como uma melodia cativante. Em seguida, uma verdade mágica foi criado e revelado; o mantra ficou na minha cabeça e, eventualmente criado um novo núcleo para o meu sistema de crenças. Dias se transformou em meses e anos, e agora tenho um tempo difícil mesmo lembrando o sistema de crença equivocada de que me causou tanta dor no passado. Lembre-se que você responder a partir de um sistema de crença com cada escolha, pensamento ou ação que você tem; isto é uma resposta automática. Quando você quiser experimentar a mudança permanente, você precisa resolver o seu sistema de crenças.

Os espíritos me informou que a finalidade de um mantra é mudar o padrão da mente. A mente é raramente ainda. Ele tem uma vibração de fundo, muitas vezes referida como "auto-fala", que é ativado (provavelmente até mesmo como você está lendo isso). Em muitos casos, auto-talk é destrutivo. Torna-se seu próprio sistema repreendendo pessoal. Seu sistema de crença precoce pode ter sido posto em prática anos antes e é preciso muito esforço para reprogramá-lo. Dizendo uma afirmação algumas vezes por dia, mesmo que seja por três meses, provavelmente não terá muito efeito. Mas qualquer coisa que você diz 500-600 vezes por dia vai. Você vai encontrar-se dizendo que quando você lavar o cabelo, fazer os pratos, e dirigir o carro. Ela se torna a nova auto-talk-o novo ruído de fundo

Iniciados Espirituais ter conhecido o poder de mantras para eras; doutrinas religiosas são baseadas neste conceito. Contas de oração e rosários são sistemas de contagem simples para declarações repetitivas. Inicia sentar por horas, dias e anos cantando mantras e programação suas mentes com doutrinas espirituais. Este antigo método funciona.

Eu prefiro usar um relógio. Percebo quanto tempo leva para dizer o mantra o tempo inicial e, em seguida, multiplicar esse para determinar o tempo total necessário. Dessa forma, eu não preciso de manter uma contagem exata e eu sei que quando eu tiver concluído a tempo, vou ter dito o mantra as repetições necessárias. Eu também não tenho que pensar sobre como manipular as minhas contas de oração, mas pode se concentrar em meu mantra. Independentemente do método que você decidir, rosários ou calendário, este processo leva um tremendo compromisso. No entanto, o pagamento fora é que o progresso é rápido. Se você dedicar apenas dez dias para 600 repetições diárias, você vai experimentar uma diferença surpreendente em sua auto-fala. Quanto mais você praticar, mais rápido a transformação ocorrerá. Isso pode ser feito formalmente, sentado em frente a um altar, ou informalmente, enquanto você está fazendo outras atividades. Eu fiz um pacto comigo mesmo que eu não iria ouvir o rádio mais no carro, e que não importa onde eu estava indo, eu diria meu mantra durante todo o caminho. Foi incrível o quão maravilhoso eu senti, quando eu cheguei ao meu destino, ea magia que se seguiu. Eu tinha construído energia positiva ao longo do caminho, ea energia girava em torno de mim por horas depois. Eu poderia encontrar promoções incríveis se eu fosse fazer compras ou encontrar um lugar de estacionamento em estacionamentos lotados ou têm grandes interações com as pessoas. Era como se eu estava encantado.

Você pode colocar o seu mantra ou afirmação a música e cantar a sua música durante todo o dia. Escolha um jingle que fica com você e conecte as palavras. A música tem um profundo efeito sobre a psique e é uma maneira maravilhosa de memorizar. Basta pensar nisso, você pode imaginar a tentar aprender o alfabeto sem cantar a música do alfabeto?

Criação de mantras ou afirmações para si mesmo é fácil, mas existem algumas regras que devem ser seguidas. Mantenha os mantras positivo e um pouco curta. As palavras negativas, como não, não, não, por exemplo, não são reconhecidos pela mente subconsciente e deve ser evitado. "Eu me amo", tem maior impacto do que, "eu não me odeio mais."

Vou listar vários mantras os espíritos deram meus clientes, juntamente com aqueles que eu se acumularam ao longo dos meus anos de estudo. Trudy Bragg, meu professor de hipnose, contribuiu muitos

Um dos meus favoritos é um antigo mantra tibetano:.

Posso ser preenchido com bondade, Que eu possa estar bem, Que eu possa ser pacífica e à vontade. Que eu possa ser feliz

Eu particularmente gostaria de dizer isto um enquanto eu estou jardinagem; ele tem um tal efeito de aterramento em mim

Outro favorito da mina é uma música que eu aprendi na igreja Unity:.

Eu estou andando na luz, na luz, na luz. Eu estou andando na luz, à luz de Deus.

Os espíritos nunca me deixou fora do gancho, então eles me deram um mantra para praticar também. Eu sentei diligentemente todos os dias repetir minha frase; ele me levou cerca de uma hora cada dia. Para minha surpresa que teve um enorme impacto em mim. A prática tornou-se rote e, de fato, uma parte do meu ser. Por causa das repetições, o mantra tornou-se incorporado em minha psique como uma melodia cativante Restaurant  .;