Pensamentos & negativo; Emoções - O que um arrasto

Já notou quando você está em um humor escuro, ele começa a se sentir confortável lá? Todo mundo tem uma zona de conforto, mesmo que seja uma zona ruim. É a maneira mais fácil de ficar nesse buraco do que tentar cavar seu caminho para fora do mesmo. Às vezes é tão confortável, você pode começar a cavar ainda mais fundo. Você pode pensar, bem, é seguro aqui, porque isso é o que eu sei. Se eu sair, eu pode se machucar. Isso pode durar por anos para algumas pessoas porque depois de algum tempo, a atitude torna-se enraizada, uma parte da personalidade.

Você já ouviu a expressão, "A miséria adora companhia." Misery também gosta de ficar em um estado de irritação, frustração, raiva ou depressão. É como um não tão bom e velho amigo, às vezes. É o que você sabe, então você ficar ligado ao sentimento. É incrível que você pode fazer algo parecido com isso mais e mais, mesmo que faz você infeliz.

Se você se encontra nessa rotina e incapaz de se mover para a frente, o que você pode? Como você manter-se de pé ainda quando você se sente arrebatado de energia? Uma coisa que eu descobri que é útil para seguir em frente é de pôr de lado as coisas que me lembram de tudo o que está me incomodando. Se um relacionamento acabou, pare mooning sobre e-mails, fotos e presentes que recebeu. Isso só vai fazer a pior depressão e cavar mais fundo a rotina. Há um período de tempo após algo é sobre o lugar onde você pode ter uma tendência a me debruçar sobre as memórias que, infelizmente, só aumentam o sentimento de perda.

Há sempre vai haver momentos em que você sente que poderia ter feito as coisas diferentemente. Habitação no que se arrasta para baixo e mantém você em que barranco. Todos nós temos que "poderia ter sido" sentimento. Por mais tentador que possa parecer para pensar, você tem que lembrar que você está tentando seguir em frente. Não deixe sua mente vagar pela estrada da memória demasiado longe. Este é um dreno em sua energia e faz com que você não onde.

A alternativa é pensar no futuro. Imagem em sua mente, em vez o que você quer que aconteça em sua vida. Isso vai plantar a semente em seu subconsciente. Procurar situações, outras pessoas, até mesmo música e livros que irão ajudar a crescer semente. Alguma vez você já ouviu falar de uma placa de visão? Eu vou estar explorando que em um momento posterior. É uma ferramenta incrível para manter seu foco e sair dessa rotina Restaurant  .;