O que significa fome?

O conceito de comer quando você está com fome e parar quando você está cheio sempre fez sentido para mim, se fosse só isso fácil! Eu tentei durante anos para esperar a fome e comer moderadamente. Às vezes eu podia esperar até que meu estômago estava vazio, mas então eu geralmente overate ou totalmente binged. A verdade era que sentir fome era assustador para mim. Com um a menos de estômago cheio veio ansiedade. Eu acreditava que eu precisava de um estômago cheio para me liga à terra e para preencher o vazio em meu intestino. Durante anos "com fome" significa vazio, vulnerável, sozinha, e fraco. Não admira que eu senti ansiedade à espera de fome!

O que eu descobri 6 anos atrás, quando eu engravidei com o meu filho era um lembrete de que eu tinha esquecido. Meu intestino é onde Deus vive. É onde a voz ainda pequena quando vem de minha cabeça é calma o suficiente para ouvir. A energia positiva está fluindo através de meu corpo em todos os momentos. A mesma inteligência criativa que bate o meu coração com nenhum pensamento da minha mente está me enviando um sinal de fome do meu estômago quando ele precisa de comida. "Hungry" é uma mensagem natural a partir de um Poder Superior a dizer-me quando comer.

Eu gosto de usar a fome /escala. Um "0" está morrendo de fome e um "10" é dolorosamente recheado. Eu nunca me deixei chegar a um "0". Eu tenho respeito sincero para o meu corpo e gosta de alimentá-lo quando ele precisa de comida. E eu ainda amo comer !! Eu gosto de comer em um "2" ou "3" o que significa que eu não me sinto a comida desde a última vez que eu comi. Eu gostaria de parar de comer em torno de um "6" ou "7", o que significa que eu estou satisfeito, mas meu estômago não está cheio. (Eu ainda me sinto como se levantar e jogar!) Desde que eu comecei a mudar minhas crenças sobre a fome, congratulo-me com isso. Sempre que eu sinto movimento energia, ouvir um rosnado, ou sentir-se mais espaço no meu estômago, eu sou lembrado do poder organizador perfeito do divino dentro do meu corpo Restaurant  .;