Compaixão cura da mente, do coração e do Espírito

A compaixão pode curar a mente eo coração. A compaixão é um pensamento e comportamento que é modelado quando alguém está em necessidade e sofrimento

Um homem com lepra aproximou-se dele e lhe implorou de joelhos, “. Se você estiver disposto, pode tornar-me limpo. &";

Cheio de compaixão, Jesus estendeu a mão e tocou o homem. “ Estou disposto, &"; ele disse, “ Seja limpo &";
Marcos 1: 40-41.

Jesus, cheio de compaixão quando sentiu homem &'; s sofrimento físico e espiritual. Com compaixão, estendeu a mão para os outros e os curou fisicamente e espiritualmente:

Quando Jesus desembarcou e viu uma grande multidão, teve compaixão deles e curou os seus enfermos. Mateus 14:14

Deus sabe que nós temos dor física e espiritual. Deus tem compaixão por nós quando passamos por circunstâncias difíceis em nossa vida. Se quisermos experimentar a compaixão de Deus, devemos primeiro chegar a Deus com humildade e arrependimento. Deus vai nos receber em casa com os braços abertos:

Jesus continuou: ". Havia um homem que tinha dois filhos O ​​mais novo disse ao seu pai: 'Pai, dá-me a minha parte da herança'. Assim, ele repartiu sua propriedade entre eles.
"Não muito tempo depois, o filho mais novo reuniu tudo o que tinha, partiu para uma terra distante e lá desperdiçou os seus bens vivendo irresponsavelmente. Depois de ter gasto tudo, houve uma grande fome em toda aquela região, e ele começou a passar necessidade. Por isso foi empregar-se com um dos cidadãos daquela terra, que o mandou para os seus campos a apascentar porcos. Ele desejava encher o estômago com as alfarrobas que os porcos comiam, mas ninguém lhe dava nada.
"Quando ele voltou a si, ele disse: 'Quantos empregados de meu pai têm comida de sobra, e aqui eu estou morrendo de fome Eu porei a caminho e voltar para o meu pai, e lhe direi:. Pai, pequei contra o céu e contra ti já não sou digno de ser chamado teu filho; faz-me como um dos teus homens contratados '. Então ele se levantou e foi para seu pai

"Mas enquanto ele ainda estava muito longe, seu pai o viu e, cheio de compaixão por ele; correu para seu filho, abraçou-o e beijou-o. Lucas 15: 11-20

God &'; s maior presente de compaixão era Jesus Cristo. Com esse dom, Deus curou o mundo de sua dor e sofrimento. Mostramos a nossa gratidão por este dom, mostrando compaixão para com os outros. Jesus nos ensinou como fazer isso na seguinte história:
Em resposta, Jesus disse: ". Um homem descia de Jerusalém para Jericó, quando caiu nas mãos dos salteadores Eles lhe tiraram as roupas, espancaram-no e foi-se embora, deixando-o meio morto. Um padre aconteceu estar indo pelo mesmo caminho, e quando ele viu o homem, passou pelo outro lado. Então, também um levita, quando ele veio para o lugar eo viu, passou pelo outro lado Mas um samaritano, que ia de viagem, chegou onde o homem foi;... e quando o viu, ele teve pena dele Ele foi até ele e enfaixado suas feridas, deitando nelas azeite e vinho Então ele colocou o homem em seu próprio animal, levou-o para uma estalagem e cuidou dele. No dia seguinte, pegou duas moedas de prata e deu-os ao estalajadeiro. "cuidar dele", disse ele, "e quando eu voltar, I irá reembolsá-lo por qualquer despesa extra que você pode ter. '
"Qual destes três você acha que foi o próximo do homem que caiu nas mãos dos salteadores?"
O perito na lei respondeu, " Aquele que teve misericórdia dele "Jesus lhe disse:" Vá e faça o mesmo "Lucas 10:.. 30-3

A investigação científica tem mostrado que a compaixão é bom para o cérebro, coração e nossa qualidade de vida (1-4). A pesquisa mostrou que nós experimentamos a compaixão em uma área do cérebro que nos ajuda a manter um equilíbrio entre os sentimentos positivos e negativos (4). Quando esta área do cérebro está ativo, que são mais sensíveis a uma pessoa &'; s circunstâncias e nós tendem a responder de uma forma mais compassivo para com essa pessoa. Ao mesmo tempo, a área do cérebro que experimenta o medo e raiva tende a diminuir na sua actividade. Isso é bom para o coração físico, porque a raiva eo medo tem um efeito negativo sobre o coração. Compaixão substitui os pensamentos destrutivos de medo e raiva em nossa mente, que tem uma influência positiva sobre o nosso coração. Pensamentos e atos de compaixão são bons para o coração.

Formação nosso cérebro a responder com pensamentos de compaixão vai mudar a nossa perspectiva. Pensando pensamentos compassivos ajuda estimula outras áreas do cérebro que estão envolvidas na razão e na lógica. Estas áreas do cérebro ajudar-nos a ver as situações sob uma luz diferente. Se os outros sentir que o nível de compaixão, há também são mais abertos a aprender de uma forma diferente.

Quando Jesus desembarcou e viu uma grande multidão, teve compaixão deles, porque eram como ovelhas sem pastor. Então ele começou a ensinar-lhes muitas coisas. Marcos 6:34

Quando pensamos e agimos com compaixão, levar os outros em direção a uma maior compreensão de um Deus compassivo. Nós respondemos a situações dolorosas na maneira que Deus originalmente nos projetou para responder a essas situações. Podemos, então, ensinar uns aos outros que os pensamentos e atos de compaixão são respostas divinas para sofrimento e dor.

A compaixão é a resposta divina para lidar com a raiva, medo e ansiedade. Pensamentos de compaixão irá proteger não só os nossos corações, mas outros corações dos efeitos negativos de raiva, medo e ansiedade. Quando responder a uma situação difícil com raiva e medo, criamos raiva e medo nos outros. Quando responder a uma situação difícil com compaixão, podemos levar outros a bondade e compreensão. Nós reconciliar-nos a Deus &'; s maneira de viver uns com os outros:

Finalmente, todos vocês, viver em harmonia uns com os outros; ser simpático, amar como irmãos, ser compassivo e humilde. 1 Pedro 3: 8

Quando você está lidando com dificuldade em sua vida, tente mudar a sua atenção para uma experiência pacífica que você &'; ve tinha na sua vida quando alguém teve compaixão por você ou quando você sentiu compaixão por alguém ou uma situação. Concentre sua atenção em seu coração e conscientemente tentar sentir o seu coração recebendo ou dando compaixão. Ou você pode concentrar seu pensamento em uma imagem calma de Jesus sentado com você como você meditar e sentir um sentimento de compaixão como você se senta com Jesus com o coração aberto.

Desejando a saúde de alguém, felicidade e bem-estar para até mesmo a poucos minutos foi mostrado para aumentar os sentimentos de conexão social e positividade em relação a estranhos. Isso pode levar a emoções sociais positivas e diminuição do isolamento social (1). Praticar a compaixão, no entanto, não significa que nós permanecemos em situações destrutivas. Se Deus &'; s presença não é realizado em uma situação, devemos retirar-nos de uma situação potencialmente destrutivo. Deixando uma situação potencialmente destrutivo não é uma resposta fraca. Na verdade, é preciso uma grande dose de força emocional e espiritual para praticar a compaixão, sem tentar mudar a situação de uma forma que julgamos é certo. Pedimos a Deus para intervir na situação e nós confio que Deus vai lidar com isso de Deus &'; s caminho.

Você pode praticar a compaixão de detecção para os outros, enquanto você está meditando ou quando você pode ter um momento durante todo o dia que você se tornar mais consciente de seus pensamentos. Pensamentos e ações compassivas são bons para a saúde da nossa mente, corpo e alma.

1. Hutcherson, CA., Seppala, E.M., & Gross, J. J. (2008). Amor Bondade Meditação Aumenta conexão social. Emoção, 8 (5), 720 –. 724

2. Karren, K. J., Hafen, B.Q., Smith, N.L. & Frandsen, K.J. Mente /Corpo de Saúde: efeitos de atitudes, emoções e relacionamentos. 3ª Ed., Benjamin Cummings, San Francisco, 2006.

3. McCraty, R., Atkinson, M., Tomasino, D., & Bradley, T.R. (2009). A Coherent coração: Heart – Interações cérebro, psicofisiológica Coerência, eo surgimento de sistema-Wide Ordem. Revisão Integral, 5 (2), 10-115.

4. Newberg, A. & Waldman, M. R. (2009). Como Deus muda seu cérebro: Os resultados da descoberta de um neurocientista líder. .. Ballantine, New York Restaurant