Diga sim para serviços de aconselhamento individual antes de seus problemas tomar um pedágio em sua saúde mental e física

É cada vez mais difícil manter um equilíbrio entre a vida de trabalho como horário de trabalho irregular, viagens de negócios no fim de semana, tempo insuficiente para relaxamento e agendas pessoais tornam-se na ordem do dia. Os indivíduos não estão recebendo tempo suficiente para passar com a família ou para fazer as coisas que eles gostam de fazer ou coisas que podem funcionar como um imbecil stress. Estatísticas mostram que as mães que trabalham são mais afetados pelo estresse do que as donas de casa e mais de 25% da população dos EUA inteiro sofre de stress. Vários estudos indicam que o estresse leva à doença física também. Por isso, pode-se dizer que o estresse é um daqueles problemas em um indivíduo &';. S dia-a-dia, que precisa de ajuda profissional sob a forma de aconselhamento individual

O aconselhamento individual visa melhorar a saúde mental ou provocar uma alteração no estado mental de um indivíduo para que ele /ela se sente melhor sobre sua /seu próprio bem-estar

Alguns problemas comuns que estão sob a alçada do aconselhamento individual são as seguintes:.

• Transtorno de estresse relacionado (consulte nosso artigo sobre stress)
• Ansiedade (Consulte o nosso artigo sobre a ansiedade)
• Grief (Bereavement de um ente querido, ou um relacionamento fracassado)
• Dependência de álcool, drogas, pornografia etc.
• Questões familiares (como incompatibilidade com o parceiro, questões de comunicação, a infidelidade do cônjuge etc)
• Abuso sexual ou abuso sexual
• Falta de confiança
• A falta de capacidade de tomada de decisão
• Ajuda necessária com Career Planning etc.

Existem algumas técnicas /conceitos que, quando administrados durante sessões de aconselhamento individual tem mostrado resultados duradouros rápidos e longos Estas técnicas são as seguintes.

Ser empático e não Simpático: O conselheiro identifica com a situação é o aconselhado para dentro e empatia com a sua /seu problema. Isso ajuda a impulsionar a confiança do aconselhando e construir uma relação profissional-conselheiro aconselhando ainda transparente

Ser sugestivo e não comandando:. O conselheiro encoraja o aconselhado para encontrar soluções para his /her próprios problemas. O conselheiro não impõe seu /sua opinião pessoal sobre o aconselhando

Ser mais agudo em ouvir do que falar:. Um conselheiro é todo ouvidos para os problemas do aconselhando e passa mais tempo na compreensão do problema do que counselee falando sobre como ele /ela se sente sobre o problema

Ser repetitivo, mas não monótono – Para distúrbios em que um paciente ou cliente repete o mesmo comportamento que é não aprovado de (como Transtorno Obsessivo Compulsivo ou dependência de álcool e drogas) um conselheiro tenta absorver uma mudança positiva no counselee, lembrando a ele /ela o que é certo e como isso tem a ser alcançado. Mas o conselheiro também toma o maior cuidado que esta mensagem seja comunicada ao counselee de uma maneira nova a cada vez para que ele doesn &'; t tornar-se monótono para o aconselhado

O aconselhamento individual pode trazer mudanças milagrosas em uma vida de indivíduos. desde o aconselhado procura ajuda profissional antes que seja tarde demais. Também é aconselhável que se deve procurar ajuda apenas de um conselheiro profissional com quem ele /ela se sente confortável para se comunicar Restaurant  .;