Variedade!

A variedade é o tempero da vida! Estou certo de que a maioria de vocês já ouviu essa expressão antes. Você sabia que pode reduzir a pressão arterial, melhorar a retenção de memória e acrescentar anos à vida de uma pessoa?
A palavra variedade é um substantivo. Isso significa, "o estado de ser diversificada ou variado."
Nós somos o estado de ser. Cada dia estamos em um estado. Um estado de mente, corpo e espírito. Nossas vidas precisam de variedade para se manter saudável. Por exemplo, digamos que todas as manhãs no café da manhã você tem creme de trigo ou aveia. Na hora do almoço é um sanduíche de presunto e uma maçã. Hora do jantar rola ao redor e temos peru com todos os acompanhamentos. Não soa muito ruim né? Mas manter esse tipo de dieta por um mês e ver como você se sente!

A fim de ter um corpo saudável, precisamos de uma dieta variada. Da mesma forma a nossa mente deve ser desafiada! O cérebro prospera em ser desafiado com novas experiências. Seu cérebro interpreta novas idéias como uma forma de exercício. É por isso que uma pessoa sente alegria quando aprendem algo novo. Isso cria novos caminhos neurológicos no cérebro. Esta "estimulação" faz com que o cérebro a secretar uma substância química chamada endorfina.

As endorfinas são um grupo de peptídeo (aminoácido) hormônios que ligam opiáceos (estimulante) receptores que são encontrados principalmente em seu cérebro. Esses hormônios reduzir a sensação de dor e afetar suas emoções. Tanto para a aula de ciências! Quando você aprende algo novo, comer mais saudável, ou rezar para que isso afeta todo o seu cérebro!

fazer coisas diferentes, como tomar uma caminhada, a condução de um jeito diferente de trabalhar, ler um livro novo, ou viajar para um novo estado ou país dá o seu corpo, mente e espírito uma nova perspectiva sobre a vida! Ele dá esperança. Agora você está pronto para alguma notícia fantástica? Isso retarda o processo de envelhecimento e inibe a doença! Grandes informações para aqueles que têm uma história familiar de problemas de saúde ou ter uma doença.

Esta revelação não é nova. A Bíblia descreve-lo claramente em Provérbios. "A esperança adiada entristece o coração doente, mas quando o desejo vem é uma árvore da vida".
(KJV) 13:12. "O coração alegre faz um semblante alegre: mas pela dor do coração o espírito se abate." (KJV) 15:13.
"As palavras agradáveis ​​são como um favo de mel, doces para a alma e saúde para os ossos." 16:24.

Comece hoje por fazer uma lista de pequenas mas significativas coisas que você e seus entes queridos pode fazer para adicionar variedade à sua vida! Não se esqueça de comemorar cada nova descoberta Restaurant  !;