Prepare a ser testado

Uma vez que você sair algo que a consciência dele aumenta e os seus sentidos tornam-se intensificado. Que &'; s por isso que quando você parar de fumar ou está fazendo dieta; você almeja mais porque os seus sentidos são intensificados. Você cheira um cigarro nas proximidades; parece que todo lugar que você olha você vê os alimentos que você está tentando não comer. . Sim, você está sendo testado
O importante a notar sobre sendo testada é que você don &'; t querer substituir um mau hábito para outro. Às vezes você pode sair algo de peru frio, sem planejamento, apenas sair. Isso pode funcionar para alguns e muitos têm sido bem sucedidas. Mas se você sabe que você é fraco, você deve ter um plano. Você quer parar de fumar mais de uma quantidade X de tempo? Você quer perder uma quantidade X de peso ao longo de um determinado período de tempo? Você tem que planejar de acordo com o que você vai fazer nesses momentos de fraqueza.
Você tem que estar preparado mentalmente, há muitos programas para fora lá para ajudá-lo a parar de fumar e para ajudá-lo com um plano de dieta e exercício físico . Pergunte a si mesmo algumas destas questões importantes?
Quando eu fumar ou comer mais? Quando eu &'; m estressado, quando eu &'; m relaxante, ou quando você está fora com os seus amigos
Qual é a melhor hora de eu sair? Na parte da manhã, tarde ou noite?
Se eu vou a uma festa, o que os alimentos estão indo para me tentar mais? Você pode querer comer frutas e legumes antes de ir para a festa assim que você don &'; t comer os alimentos tentadores
Parte de parar algo é estar consciente de suas fraquezas.. Ninguém sabe melhor do que você. Você pode ter algo para intimidá-lo como pulverização seu perfume favorito quando você sentir cheiro de um cigarro, goma de ter à mão quando você começa um desejo, ou simplesmente ter amigos ou com o apoio de outras pessoas para ajudá-lo.
Não importa o que a circunstância é , haverá sempre a tentação. Você tem que ser forte o suficiente para superar essas tentações. Só sei que você pode superá-los. Deixe sua determinação através de brilhar como você vem para aqueles encruzilhada. Browse People e circunstâncias pode testar nossos pacientes e seus níveis de stress também. Tome uma respiração profunda e saber que você é mais forte do que a situação. Tenha fé em si mesmo e suas habilidades para superar. Fique firme em quem você é e deixe a calma interior que você prevalecer. Às vezes as palavras não precisa ser falado, em seu silêncio a sua força interior vai brilhar. Enviando-lhe abraços e apoio ao longo do seu caminho de ser testado, só sei que através do conhecimento de sua própria fraqueza que a força pode e vai prevalecer Restaurant  .;