O Fallow Temporada ... tempo para descansar e Reset Your Life

Se você &'; re como eu, você se tudo despediu-se para os feriados – ou talvez todos salientou-se, dependendo de suas circunstâncias. Família, amigos, presentes dado e recebido, fazer compras e fazer comida para as multidões … que &'; s um monte de lidar. E mesmo se você gosta de Ação de Graças, Hanukah, Natal e Ano Novo &'; s Eve, não &'; sa tendência natural para se sentir decepcionado depois. Não importa o quão bem sucedido, nós todos começamos a experimentar decepção pós-performance.

Eu suspeito que, como sociedade, nós colocamos um prémio na ação e crescimento que nos esquecemos que vivemos também por ciclos. Que &'; sa lei universal, e, portanto, inevitável. Vemos isso no padrão de dia e de noite, as quatro estações do ano e as fases da vida humana. Tudo na biosfera segue o seu próprio ciclo do nascimento, crescimento, maturação e morte. Mesmo estrelas e galáxias se fundem, expanda (às vezes explodir) e morrer de novo. Então, por que lutamos tão difícil quando a atividade pára e nosso caminho não é claro? Por que nós encontrá-lo um desafio para simplesmente deixar ir e ficar em pousio para uma temporada?

Em ambos os hemisférios, a primavera é o momento para o plantio. No verão, temos a tendência de crescimento das plantas, adição de água e nutrientes, e subtraindo as ervas daninhas conforme necessário. Outono é o momento de reunir nos ganhos do ano, a partilha de alguns e armazenar o resto. No inverno, nós descansar dos labores do resto do ano, porque há menos luz, o solo é menos sensível, e às vezes ele &'; s apenas muito frio para estar fora. Tradicionalmente, o inverno é o tempo que levamos para trabalhar em projetos de interiores – no meu caso, os lotes de tricô – e para recuperar o atraso em leitura, relacionamentos e outras atividades mais internas mais silenciosos

It &';. Não é apenas uma questão de nossas estações físicas; o ponto é que nós também passam por ciclos de plantio, crescimento, tendendo, colheita, compartilhamento e armazenamento em nossas vidas, assim como nossos jardins. A agricultura tradicional envolve culturas que alimentam o solo, bem como desenho sustento dele rotativo. No modelo tradicional, a cada três ou quatro anos um determinado campo for deixado vazio, e no final do mesmo ano, as ervas daninhas são lavrados sob assim seus nutrientes pode restaurar a saúde ea riqueza da terra. No modelo avançado, os campos são periodicamente semeada com legumes, que adicionam azoto de volta para o solo. Se não houver um período de pousio, a terra, eventualmente, fica exausto, e já não pode suportar o crescimento saudável. Períodos de descanso são essenciais para o crescimento futuro.

Como seres humanos, precisamos de reposição semelhante para restaurar a fertilidade de nossas almas e espíritos. Na academia, os professores obter um sabático a cada sete anos para renovar sua imaginação. Tanto o judaísmo eo cristianismo têm o conceito do sábado, o dia de descanso semanal. Na tradição judaica, há um &'; Jubileu &'; a cada sete anos quando os escravos são libertados e cada sete Jubilees há uma super-Jubileu significa que terras ancestrais são restaurados para seu dono. Muitos cristãos ver as vantagens espirituais de um retiro de vez em quando, dando tempo para refletir e definir novas metas. Zen budistas parecem procurar que a contemplação restaurador todos os dias!

Então, em vez de se sentir entediado ou frustrado por inatividade inverno, talvez devêssemos aproveitar a oportunidade para algum tempo de inatividade. (Claro, se você &'; re um workaholic, você &'; ll provavelmente trabalhar para fora todo um programa de relaxamento forçado e introspecção, o que não é o mesmo que, na verdade, descansando.) Apreciando o tempo de pousio é mais sobre a tomada de banhos longos e hellip; ler romances nonstrenuous … assistir comédias românticas … encontrar maneiras novas e frívolas para se refrescar … permitindo-se tempo para dormir, relaxar e jogar … It &'; s como a diferença entre um feriado atividade e do tipo onde você acabou de entrar em colapso na praia. Ambos são grandes, mas pode ser apenas uma versão diferente do excesso de trabalho, eo outro é a criação de um espaço para você fazer nada. &Lsquo que, vazio &'; ou o nada é algo que todos nós exigir de vez em quando só para refrescar e reiniciar o sistema. It &'; s como permitir-se algum papel mais branco para desenvolver novos pensamentos, novos sentimentos e nova inspiração

Como você faz isso na prática.? Se você geralmente são propensos ao excesso de trabalho ou sobrecarregar, você pode precisar para agendar em algum tempo de inatividade:

• Pegue 15 minutos no início ou no final do dia para meditar, sentar-se em silêncio, ou simplesmente dar um passeio sem uma agenda
• Pelo menos uma vez por semana, reserve um pedaço de duas horas de tempo para descansar e relaxar. Sente-se na banheira ou uma banheira de água quente, ir para uma longa caminhada no país, ou fazer qualquer coisa que permite que sua mente resto
• Deixe seu inverno ser um período de menor atividade. Marcar em um retiro ou de baixo impacto feriado; se os seus compromissos don &'; t permitir que, apenas deixe-se relaxar à noite, em vez de empurrar-se para fazer mais e mais e mais.

Acima de tudo, lembre-se de respirar. Como o judaísmo Zen diz: “ Inspire; expire. Inspire; expire. Esqueça isso, e encontrar a iluminação será a menor de suas preocupações &";. &Nbsp
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