Como desenvolver e praticar a paciência?

"Um homem que é um mestre da paciência é senhor de tudo o resto." George Savile

Nós todos estamos com pressa hoje &'; s vida. Nós dirigimos loucamente para chegar ao escritório ou a gente se frustrar para ver a longa fila no supermercado ou nós apenas don &'; t querem esperar até que outra pessoa terminar sua palestra. É como todo mundo está indo em uma guerra. Esta guerra não é com qualquer pessoa de fora, mas com o seu próprio eu.

A nossa vida se tornou muito estressante porque queremos terminar algo a cada momento. Nós se sentir frustrado e irritado quando as coisas don &'; t ir de acordo com nosso plano. Para sair dessa bagunça tudo o que precisamos para desenvolver uma qualidade de tranquilidade no nosso self, ou seja, Patience. Nas palavras de adolescentes, mantê-lo fresco.

A paciência nos torna uma pessoa melhor. Ele também tem muitos benefícios de saúde como pressão arterial mais baixa e menos stress. Paciência nos permite manter o foco em nossos objetivos e também ajuda na melhor relacionamento. Com isto em mente abaixo estão algumas maneiras de praticar a paciência

Ouça como você don &';. T tem que ganhar – Na maioria das vezes, quando falamos agimos como nós tem que ganhar a conversa. Nós don &'; t mesmo importo com o que outra pessoa está dizendo e começar a pensar em nossa mente o que tenho a dizer em seguida. Relaxar e esquecer tudo e apenas ouvir a pessoa. Não reaja, nem mesmo em sua mente. Basta observar e absorver o que outra pessoa está dizendo. É uma espécie de meditação, onde você em branco sua mente e se concentrar apenas

Don &';. T tentar controlar as coisas que você pode &'; t – Você já notou o seu comportamento quando você está preso no trânsito? Estamos frustrados e irritados. Nós começamos a culpar todas as possíveis pessoas, incluindo motorista pobre. Se estamos dirigindo um carro, então vamos sequer tentar encontrar o menor lugar possível para ir em frente. Não é apenas sobre pendulares, mas em muitas áreas que tentamos controlar as coisas que estão além do nosso controle. Nós perdemos nossa energia em tal comportamento. Então, basta relaxar e ir com o fluxo

Estudo Impaciência – Isto pode parecer estranho para você, mas este é um passo muito importante. Você precisa observar quando você está perdendo sua paciência. Saiba quais são os pontos de gatilho. Como ocioso faz você perder isso, ou é quando você está fazendo multi tasking. Esteja ciente dos gatilhos e você vai começar a perceber que a freqüência está indo para baixo. Muitas vezes nossa mente não sabe como lidar com um problema, porque nós nunca entender o que é o problema exato. Depois de conhecer o problema, condicionar sua mente para lidar com isso, Exa: aceitar que é OK para se sentar ocioso, pois dá-lhe tempo para relaxar

Olhe para o lado positivo da vida –. Sempre que eu digo isso, eu recebo as reações como; não é possível ou ser sempre prático. Acredite em mim pensamento positivo vai fazer você uma pessoa calma. Ele ajuda você a desenvolver uma atitude de ver o copo meio cheio. Muitas vezes perdemos a paciência porque nós don &'; t ver qualquer maneira antes. Atitude positiva lhe dá confiança de que tudo estará bem e você vai chegar ao seu destino.

A paciência nos ensina a viver em momento presente e aproveitar a vida como ela é agora. Paciência não significa ser preguiçoso ou a ignorar problema, mas a aceitar o problema e se concentrar na solução. Gostaria de terminar este artigo com os grandes pensamentos de Leonardo da Vinci na paciência

“. A paciência serve como uma proteção contra erros como a roupa faz contra o frio. Porque, se você colocar mais roupa como os aumentos frios, não terá poder para prejudicá-lo. Assim, da mesma maneira que você deve crescer na paciência quando você encontra grandes erros, e então eles vão ser impotentes vex sua mente &";. &Nbsp
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