Virando Pressão em uma força positiva na sua vida

Rodar Pressão em uma força positiva na sua vida
por Aimee Bernstein
Publicado pela primeira vez em Holistic Health Magazine

O mais você quer sucesso, dinheiro, amor, poder, ou mesmo a paz de espírito, quanto mais você convidar pressão em sua vida. Pense nisso. Você se esforça para alcançar um trabalho de nível superior e, em seguida, se sentem inundados pelas exigências e responsabilidades do cargo. Você finalmente magnetizar um grande amor para você e encontrar meses depois que as coisas que mais atraiu você para o seu companheiro são as coisas exatas que frustrá-lo mais. Determinado a encontrar a paz de espírito, você medita, apenas para sentir a pressão dentro de seu sistema tornar-se tão intensa que sua mente grita, “ Tirem-me daqui &";!
Estes dias até as coisas que costumavam ser não é grande lidar, tais como o emprego com um salário ou pagar sua hipoteca no tempo, se transformaram em mongers pressão. Como todos nós já experimentamos, a pressão pode destruir sua saúde, o seu negócio e os relacionamentos que você mais prezamos ou pode turbinar seu desempenho, melhorar a qualidade de sua vida e levar a conhecimento transcendente de alguns de vida &'; s mais profundos mistérios. Tudo depende de como você se relaciona à pressão.
Poucos de nós, no entanto, pensar sobre a nossa relação com a pressão ou mesmo reconhecer que temos um em tudo. Em vez disso, a maioria de nós experimentar a pressão que temos em nossas vidas ocupadas como encargos a ser aceites ou como inimigos a serem eliminados, gerenciado ou controlado. Demasiadas vezes contamos com a força de vontade e forçá apenas para passar o dia. Esta abordagem para a vida nos esgota; ela requer muito esforço, muita energia para manter o status quo.
Mesmo aqueles que têm amizade com pressão no campo dos esportes, o estágio ou a mesa de negociação raramente têm uma compreensão de como traduzir esse conhecimento para outras partes do seu vidas. Criando uma relação positiva com a pressão não é algo que é ensinado na escola ou na empresa &'; s programa de orientação. Mas de vez em quando, nós testemunhamos alguém que se comporta tão magistralmente, quando sob pressão que nós tornar-se inspirado para aprofundar a nossa própria capacidade de transformar a pressão em uma força positiva em nossas vidas.
Uma dessas vezes para suportar tal testemunha estava em um esgotado concerto em Nova Iorque que caracteriza célebre violinista Itzhak Perlman. Para muitos aplausos, o mestre subiu ao palco, arrastando a perna aleijada. Quando chegou sua cadeira, ele pousou suas muletas, abriu a caixa do violino, sintonizado-se e passou a fazer a música mais extraordinário. E então aconteceu o impensável. A corda de violino quebrou. O público, assumindo Perlman teria que recuperar suas muletas e mais uma vez fazer a viagem lenta em todo o palco para uma cadeia de substituição, murmurou a sua decepção. No entanto, em vez de ser paralisado ou diminuída pela situação, Perlman expandiu sua presença e jogado o show mais deslumbrante em três cordas.
Como Perlman, todos nós já experimentou momentos em que temos utilizado a pressão a nosso favor. Talvez nossas experiências não eram tão grandioso, mas sabíamos no entanto que eles continham magia. Nestes momentos extraordinários, podemos ter sentido pequeno, com medo e inseguro, mas encontrou a coragem e energia para seguir em frente de qualquer maneira. À medida que passou de nosso disempowered auto a um em nós, que irradia uma presença relaxado e confiança, um mini-milagre aconteceu, trazendo um resultado melhor do que o que poderia ter imaginado. No entanto, sem um mapa para nos guiar, essas experiências permanecem ocorrências aleatórias.
Exercício, aconselhamento, carroçaria, caminhadas na natureza e meditação pode reduzir o estresse, mas também muitas vezes horários ocupados nos proíbem de tomar o tempo. Mesmo quando disciplinado em seus esforços, você pode &'; t pedir um desconto de tempo para meditar ou fazer algumas posturas de yoga, quando o chefe mastiga-lo na frente dos outros ou quando você pegar o seu outro significativo descaradamente flertando com alguém que passa a ser olhando melhor do que você é - pelo menos não sem olhar um pouco estúpido. Em vez disso você precisa encontrar uma maneira de transformar rapidamente a pressão de um inimigo a um aliado que pode ser usado a qualquer momento e em qualquer atividade durante todo o dia de desconto que &';. É exatamente o que eu aprendi de sétimo dan
mestre de aikido e interior cartógrafo Robert Nadeau. Aikido é uma arte marcial japonesa que significa o caminho da harmonia. Por mais de vinte e cinco anos, eu ensinei executivos de tais empresas bem conhecidas como Chanel, batistas Sistemas de Saúde e Dolce & Gabbana, assim como empresários, profissionais e artistas, para transformar facilmente seus hábitos reativos limitados e funcionar de forma mais habilmente mudando seus padrões energéticos. O trabalho ensina-los a relaxar quando sob pressão e tornar-se maior do que os seus problemas.
Na sua essência, o trabalho de energia do aikido ensina como alinhar o sistema mente /corpo /energia humana com o campo de energia universal. Um princípio básico de estados de aikido quando sempre que você tem um trabalho ou uma tarefa a fazer, pressão, que é a energia da vida, se move através de seu //sistema de energia mente corpo, a fim de ajudá-lo a fazer o trabalho. Se você abrir e alinhar a ela, você experimentar o bem-estar, vitalidade e alegria. Por outro lado, se você resistir, sentir desconforto, estresse e possivelmente doença. Então, como você alinhar a pressão?
Você começar por centrar-se. Considere-se que onde quer que você coloque sua atenção torna-se seu centro. Na sociedade ocidental, muitos de nós aprender a manter a nossa atenção em nossas mentes pensantes e se concentrar no que está na frente de nós. Assim, analisamos, juiz e debate e tudo o que é antes mesmo de começar a conversar com mais ninguém. Estar em sua cabeça é grande quando se trata de escrever um tratado ou resolver um problema de matemática, mas limita consideravelmente na vida. Como a sua atenção só pode ser totalmente em um lugar de cada vez, quando você está na sua cabeça você perde seus sentimentos e capacidades de detecção e limitar a sua perspectiva.
Além disso, sendo orientadas para o futuro, a atenção tende a estar à frente de si mesmo , o que leva a uma perda de conexão com o campo universal de energia que suporta você. Não admira que tantas pessoas se sentem em paz! Outras pessoas habitualmente colocar sua atenção dentro outros. Essa habilidade permite que eles sejam excelentes cuidadores e capachos. Localizando o seu centro de fora de si mesmo sensibiliza-lo para o que os outros pensam, sentem, precisa ou quer. Infelizmente, você provavelmente tem uma vez mais difícil saber o que você pensa, sente, deseja e precisa e pode sentir às vezes que você &'; ve perdeu-se. Depois, há aqueles que depositam sua atenção com tanta força dentro de si perdem a consciência dos outros e se tornar narcisista.
As práticas energéticas de aikido ensinar como manter sua atenção em seu hara (centro de gravidade localizado a algumas polegadas abaixo da barriga botão), enquanto irradiando sua energia como o sol em um verão quente &'; s dia. Através da prática você imprimir em seu sistema nervoso como re-centro rapidamente quando os ventos da mudança jogá-lo fora de equilíbrio. Você aprende o que significa não só para ter os pés no chão, mas para ser como o carvalho, cujas raízes se espalhar no subsolo, dando-lhe uma profunda capacidade de resistir à tempestade.
A partir deste modo de ser, apoiado pela terra e do céu , frente e verso, a resistência desaparece, permitindo que você confia e se movem com o fluxo da vida com uma graça confiante. Como você abrir e incorporar a energia da pressão, para o seu prazer, você vai encontrar novas formas de perceber, novas oportunidades e uma confiança que vem de saber que, mesmo nos momentos mais difíceis, você está conectado e guiada por algo maior que si mesmo . Incorporando os elementos energéticos para o alinhamento e abertura para um campo de energia universal, o que aumenta a sua capacidade de se relacionar positivamente a pressão, você pode traduzir esta habilidade a qualquer actividade, relação ou situação em sua vida
No final do Perlman &'; s concerto, após os aplausos cessaram, o violinista disse em um reverenttone tranqüila, “ Você sabe que às vezes é o artista &'; s tarefa para descobrir o quanto a música que você ainda pode fazer com o que você deixou &";.
Jack alargador, um jornalista para o Houston Chronicle, estava na platéia naquela noite. Ele escreveu: “ O que uma linha poderosa que é. Talvez seja o modo de vida – não apenas para os artistas, mas para todos nós. Então, talvez a nossa tarefa neste instável, rápida mudança, mundo desconcertante em que vivemos é fazer música pela primeira vez com tudo o que temos e, em seguida, quando isso não é mais possível, fazer música com o que nos resta &";.
Quando aprendemos a transformar a pressão em uma força positiva em nossas vidas, nos bons e maus momentos, a música que é exclusivamente nosso elegantemente joga em Art  .;