Desconforto: monstro ou mouse

Um amigo que está lutando com comer compulsivo estava me dizendo que ela determinou muitos de seus gatilhos para desconforto. Ela estava grato que agora ela pode evitar essas situações que fazem com que ela quisesse comer. Ela se chamava um "conforto junkie" sem tolerância para o desconforto. Ela também mencionou que ela não se sentia seguro no mundo e senti um monte ansioso.

Eu definitivamente poderia identificar. Eu passei 15 anos tentando evitar sentimentos desconfortáveis ​​ou consolar-me com os alimentos. Eu senti como se estivesse à mercê do monstro de desconforto. Às vezes, ele iria se aproximar de mim como uma coceira que eu não poderia arranhar e outras vezes ele pulava como um ataque surpresa. Isso me lembra de tentar manter bolas debaixo d'água. Desconforto é uma parte da experiência humana e, por vezes, inevitável.

Eu disse ao meu amigo que, quando eu comecei a descobrir o poder positivo dentro de mim, o monstro começou a encolher. Eckhart Tolle fala sobre como se tornar o observador de seus pensamentos e sentimentos. Paramahansa Yogananda escreve sobre a idéia de que não somos nossos corpos, ou nossos pensamentos. Como eu me tornei mais consciente da energia de Deus dentro de mim, eu me tornei mais desligado do meu desconforto. Estou mais em sintonia com a paz e poder dentro do que o desconforto. Eu não tenho medo de desconforto mais, nem eu sair da minha maneira de evitá-lo. Eu não recebê-lo, mas ele não tem poder sobre mim. Eu disse a ela que quando eu abrandou o suficiente para ouvir, eu percebi que tinha crenças negativas que criaram pensamentos assustadores que criou desconforto. Desde que eu mudei minhas crenças Sinto-me confortável na minha pele na maioria das vezes. Eu fico surpreso que eu posso dizer isso, mas é absolutamente verdadeiro. Eu vivi por anos me sentindo como rastejando para fora da minha pele. Agora ele se encaixa perfeitamente !!!

A melhor maneira para mim, como um comedor compulsivo ex-, para se manter conectado ao meu bellyful de felicidade é prestar atenção a ela. Como é? Está cheio? Existe espaço? Eu sinto a energia em movimento ou qualquer sensação? Será que ela sente pesado, sólido ou líquido? Sabendo que ele já está pulsando cheio de energia vibrante, criativo, eu só comem quando ele precisa de comida e parar antes de enterrá-lo. Agora posso dizer que o monstro de desconforto tem encolhido para um pequeno rato benigna. O rato está correndo ao redor fora de mim. Ele não vive na minha cabeça ou no meu corpo. Eu posso vê-lo correr e se esconder e até mesmo sentir compaixão por ele. Se isso pode acontecer para mim, isso pode acontecer para você também Restaurant  .;