Meditação Guiada

"Deixe-se relaxar
neste momento.

desistir de tentar fazer neste momento

diferente do que é.

Basta fechar os olhos
e sentir com a sensação
o que está aqui.

Permita-se sentir
acontecendo existência
sem pensar nisso.

Nós não estamos aqui para mudar
nada
ou transcender qualquer coisa.

Só para sentir
própria vida.

Para experimentar o que está aqui
além do pensamento.

Qualquer tentar defini-lo
ou descrevê-lo
ou julgá-lo
separa o que está aqui.

Dê tudo para cima.
Dê-se completamente ao que é
aqui.

Permita que pensamentos a surgir
se eles surgirem,
permitir que qualquer coisa que surja
a surgir,
e depois deixá-lo ir instantaneamente.

Assim que você nunca são
segurando nada.
Assim que você nunca are apegado a nada.

Let it go
e descansar no que resta.

Que qualquer sensação de que você
dissolver no que resta.

Relax nele
e relaxar para ele
até que não há nada
à esquerda para relaxar.

Até este
momento se abre para o infinito

Blessings,

Kip "Art  .;