Viver uma vida consciente

Por Linney Elder

Nesta vida rápido repleto de distrações e compromissos, muitas vezes encontrá-lo muitas vezes é difícil ficar consciente e consciente. Estamos com tanta pressa alguns dias e pressões de tempo, muitas vezes nos obrigam a pensar em nossos pés, sem considerar o possível e, muitas vezes, provavelmente resultado.

Aqui estão algumas dicas para ajudar você a encontrar formas de viver uma mais consciente . vida

Mantenha as coisas simples: evitar o excesso de complicar, ou atrapalhar a sua vida com muitos compromissos, tarefas, pessoas, ou mesmo qualquer coisa que você não pode razoavelmente lidar.

Escolha para ocupar seu tempo com tarefas que você pode realmente dar total atenção à sua. Mantenha uma ética de trabalho e vida pessoal equilibrada e conscientemente dar do seu melhor para ambos. “ Tudo em equilíbrio &"; como eles dizem vão. Isso inclui seus compromissos de trabalho, a família, hábitos alimentares, a socialização, tempos de relaxação. Aproveite o que você faz e faça aquilo que gosta

Conecte-se com si mesmo: Apreciando ocasional “ me tempo &"; é tão importante para o seu bem-estar geral e crescimento pessoal.

Tendo tempo para ficar sozinho por alguns minutos vai ajudar você recarregar as baterias em cada nível. Ir para uma caminhada na natureza, sentar na praia, pintar um quadro, fazer algo que lhe traz prazer. Contemplar seus pensamentos como você se sentar em silêncio pacífico por um curto tempo, concentrando-se em liberar a tensão em seu corpo e mente. Manter um diário de seus pensamentos e sonhos irá ajudá-lo, trazendo clareza a situações em que a tomada de decisões conscientes

Oferecendo suporte:. Como você dá de si mesmo, sua sabedoria e seu tempo, você vai encontrar a sua vida tornando cada vez mais gratificante. Quanto mais ajudamos os outros, mais nós em última análise, ajudar a nós mesmos. Dar desinteressadamente e com amor atrai abundância em sua própria vida em troca. Serviço altruísta para a humanidade é o maior coisa que podemos oferecer como seres espirituais tendo uma existência humana. Talvez você poderia oferecer algum tempo em um abrigo de animais, ou visitar pessoas idosas que don &'; t têm família, ou participar de uma caminhada de caridade, há muitas maneiras de ajudar outras pessoas

limites pessoais Jogo:. Tome decisões conscientes sobre o tipo de pessoas e experiências que você deseja atrair e permitir que em sua vida. Concentre-se em atrair o que irá melhorar a sua vida e elevar a sua vibração energética. It &'; s perfeitamente aceitável gentilmente, mas com firmeza, dizer “ não &"; em certas situações. Don &'; t ser um mártir, ou uma vítima. Se você se trata com dignidade, compaixão, amor e respeito, os outros vão seguir a sua liderança e tratá-lo da mesma maneira.

Aprecie a beleza em sua vida: A beleza pode estar presente em muitas formas em sua vida, aprender a apreciar e reconhecer todos eles. Desenvolver sincero apreço vai expandir a sua consciência de seu entorno e as pessoas em sua vida. Admire a beleza do mundo natural de onde você vive. Tire um tempo para admirar as cores do céu no início da manhã e à noite. Admirar a inocência das crianças, a sabedoria dos idosos e da diversidade das culturas. Encontre a beleza em lugares inesperados anteriormente

Amar a sua tribo:. Sua tribo compreende as pessoas mais próximas a você, como sua família, avós, tias e tios, etc. Estas são as pessoas que você se transformar em tempos de necessidade de apoio , orientação, amor e carinho. Este deve ser um intercâmbio bilateral, porém, como você cultivar suas conexões tribais eles vão querer chegar a cuidar de você em troca. Sua tribo é o lugar onde você se sentir um sentimento de pertença, de aceitação e de onde suas raízes se encontram, mas você pode desfrutar de uma conexão tribal mais amplo do que apenas a sua família imediata. Pertencimento e de sentir que você é uma parte integrante de algo maior que nós mesmos, nos dá um senso de propósito, valor, segurança e bem-estar

Esteja aberto a diferentes perspectivas: There &'; s geralmente mais de uma perspectiva de qualquer. dada situação, dependendo de uma pessoa &'; s compreensão básica do que &'; s acontecendo. Nós todos temos nossas próprias crenças e isso afeta nossas percepções de eventos, mas quem pode dizer se uma interpretação é certo eo outro está errado? Elas são muitas vezes ambos corretos e simplesmente um ponto de vista diferente. Fique aberto e pronto para ouvir outros pontos de vista, continuam a ser flexível em suas atitudes – você pode aprender algo valioso no processo

abraçar a vida &'; s desafios:. Todo evento que ocorre em sua vida acontece por uma razão e é uma oportunidade para aprender uma lição valiosa para o crescimento pessoal. Em vez de ser temido vendo situações desafiadoras como algo, tentar olhar além do óbvio e se perguntar o que a lição de saúde possa ser. Você têm atraído as pessoas e as circunstâncias em sua vida. O que você vê acontecendo ao seu redor é um reflexo de si mesmo, ou algo acontecendo dentro de você que talvez merece atenção. Se você tomar essa atitude, então desafios tornam-se oportunidades intrigantes em vez

Obter física:. Mova seu corpo físico em intervalos regulares durante o dia para evitar a tensão e estresse em desenvolvimento. It &'; s tão fácil de se esquecer de mover e passar horas na concentração em frente ao PC ou TV, em seguida, quando você finalmente chegar até você descobrir que seu corpo é rígido com a tensão e os músculos e articulações doer. O corpo gosta de movimento. Ela ajuda a mantê-lo sutil, aumenta o fluxo de sangue, ajuda a concentração, ajuda a dormir mais fácil, acelera o metabolismo e, geralmente, faz você se sentir bem por dentro e por fora. Apenas um par de minutos de alongamento seus músculos podem fazer um mundo de diferença

Meditação e consciência:. Os benefícios da meditação regular são bem conhecidos e eu recomendo que você se comprometer a fazer até mesmo a poucos minutos de um par de vezes a cada semana para liberar a tensão se acumulam em seu corpo e ajudar a acalmar a sua mente. Você vai descobrir que, centrando-se na sua respiração e contando cada respiração dentro e para fora você será capaz de se concentrar e acalmar seus pensamentos muito mais fácil. Quando os pensamentos pop em sua mente, o que eles vão, apenas observá-los e, em seguida, delicadamente deixá-los ir, voltando seu foco para sua respiração

Viver mais conscientemente será um “. Pergunto-full &"; experimentar e você verá a sua vida em toda uma nova luz. Quando você tomar decisões conscientes, você fazê-lo com a compreensão das possíveis consequências para si e para os outros. Ele vai ajudar você a tomar decisões que acabará por atrair o tipo de vida você sonho de viver.

Então vá em frente, dar-lhe um ir e abraçar uma nova maneira consciente de viver e de ser.
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