Energia Precede consciência: o que eu fiz em My Summer Retreat

Eu passei tempo com Wendy Palmer em Boston recentemente. Wendy é um autor, professor inspirado e espírito brilhante. Ela oferece programas de coaching e treinamento para líderes, grupos e indivíduos como eu e você em Consciente Corporeidade.

Como Thomas Crum, George Leonard, e outros, incluindo eu mesmo, Wendy também usa princípios do Aikido, e passamos a maior parte do retiro movendo-se com parceiros, conscientemente incorporando formas de se relacionar um com o outro, e praticando a gestão de stress e pressão. Foi reforçando, energizante e divertido, e eu espero que a seguinte reflexão proporciona um reforço para você, também.

Energia ocorre antes da consciência.
Way antes de agir, há uma energia que está presente no corpo. Quando você reconhecer que a energia, você tem a liberdade para a superfície ele, trabalhar com ele, e alterá-lo. Uma pequena mudança postural como alongar sua coluna libera a respiração, abre sua mente e promove uma ação mais consciente. Tente isto: um pouco colapso de seu peito; agora abri-lo por sentir um elevador na parte de trás do seu pescoço e soltando os nossos ombros. Você se sente diferente?

Personalidade vs. Center of Personality é a parte de nós que está preocupado com a gestão do "material" da vida. Estou seguro? Eu tenho o suficiente? Será que eles gostam de mim? Quando eu estou centrado, não há mais tempo e mais espaço. Centro é a zona, o estado de fluxo, onde eu já estou bem, aprovado e seguro.

Eu não sou como você responde a mim
centro também sabe que eu estou conectado a algo muito maior , muito mais universal, do que as pequenas coisas da vida quotidiana. Eu não tenho de controlá-lo a se sentir bem comigo mesmo.

O campo espaçoso
Cada um de nós tem um campo de espaço pessoal que carregamos conosco, similar a um campo magnético. Este campo pode expandir e contrair. Quando entramos em um novo espaço - o nosso escritório ou em casa - o nosso campo vem. Como podemos afetar esse espaço? Não acrescentamos energia positiva, ou nós poluí-lo?

Não é possível mudar a nossa mente com a mente Sozinho
Eu sou um organismo corpo-mente-espírito. O que eu estou pensando afeta minha energia física, e como eu mantenho meu corpo energicamente afeta o meu pensamento. Centralização é um músculo que se desenvolve com a prática:

• Práticas cotidianas, como meditação
•. Momento a momento como pratica a respiração consciente. Leva apenas 1-3 segundos para respirar dentro e para fora, sentir seus pés no chão e levante e alongue a coluna
• Sorrindo espontâneo
• Um check-in tranquilo com a sua auto
.

O que você pratica é o que você domina e quem você se torna. Cada vez que me deparo com pressão mundo real e os meus padrões predefinidos chutar, eu tenho uma outra oportunidade.

A vida é cheia de escolha. Quais as escolhas que você está fazendo hoje Restaurant ?.