Não deixe seu futuro ser ditada por seu passado ...

As experiências passadas fazer moldar a nossa visão de mundo. As coisas que aprendemos, muitas vezes como crianças, nos manter seguros e nos ensinar como se dar bem no mundo. Eles também nos ajudam a formar a nossa visão do mundo e nossas crenças sobre nós mesmos, outras pessoas eo mundo em geral - chamamos essas crenças fundamentais. Essas crenças afetam nosso comportamento, a atitude de si e dos outros, e nossos pensamentos e sentimentos. À medida que continuamos com a vida, nós temos outras experiências, alguns acrescentam ao nosso aprendizado e alguns reforçar o aprendizado e as crenças anteriormente.

No entanto, nem tudo o que aprendemos é positiva e capacitadora para nós. Por exemplo, uma experiência assustadora visto através dos olhos de uma criança pequena pode deixá-los com a sensação de que o mundo não é um lugar seguro. Um adulto pode visualizar essa experiência de forma diferente, mas se essa experiência formou uma crença central na criança, que a crença irá afetá-los durante toda a sua vida. Mesmo como um adulto que vai continuar a ter um sentimento subjacente de que o mundo não é seguro, embora em um nível consciente eles podem não saber por que eles se sentem dessa forma.

Há, naturalmente, muitas crenças fundamentais relativas a todos os aspectos da vida e cada um de nós tem uma série de-los. Aqui estão alguns exemplos de algumas crenças nucleares negativas que são comumente realizadas ... veja se você conhece algum de vocês ...

• Eu não sou bom o suficiente
• Estou unlovable
• Eu não posso fazer isso
• não é justo
• algo ruim vai acontecer
• a vida é impossível
• Eu estou desesperada
• Eu sou insignificante
• I deve ser perfeito para ser amado
• Eu sou ruim
• algo tem de mudar para mim estar ok
• as pessoas vão se aproveitar de mim
• as pessoas estão saindo para pegar me
• Eu sou imperdoável
• o mundo é um lugar perigoso
• Eu devo estar no controle
• as pessoas são muito sensíveis
• Eu não sou capaz
• As pessoas devem pensar bem de mim
• Estou
indefesas

Nós todos temos nossas próprias crenças fundamentais e os negativos podem afetar o nosso presente e mantenha-nos de volta. Tente perceber quando você está sendo influenciado por uma crença central negativo e veja se você pode escolher para lidar com isso de forma diferente. Com a prática você pode achar que fica mais fácil. . Se você gostaria de aprender técnicas que você pode usar para transformar totalmente crenças nucleares negativas, então por favor deixe-me saber

Viver no presente .... aqui estão algumas citações eu espero que você vai gostar:

• Não deixe que o passado roubar seu presente. ~ Terry Guillemet
• Você pode agarrar ao passado com tanta força no seu peito que ele deixa seus braços muito cheio para abraçar o presente. ~ Jan Glidewell
• Será que você mantenha um cebolinho no seu dente só porque você gostou de batata de ontem à noite? ~ From o programa de televisão Boston Common
• Não deixe que a sua sombra orientá-lo. Você não é um escravo do passado. ~ Dodinsky
• Não deixe ontem usar-se demasiado de hoje. ~ Cherokee Provérbio indiano
• O passado é um bom lugar para visitar, mas eu não gostaria de viver lá. Desconhecido do ~ Author
• Viver o passado é um negócio chato e solitário; olhando para trás estirpes os músculos do pescoço, causando-lhe a chocar-se com as pessoas não vão à sua maneira. ~ Edna Ferber
• Resíduos não lágrimas frescas sobre mágoas antigas. ~ Euripides, Alexander
• O passado é um indicativo, e não um posto de amarração. ~ L. Thomas Holdcroft
• As pessoas estão sempre perguntando sobre os bons velhos tempos. Eu digo, por que você não dizer os bons hoje em dia? ~ Robert M. Young
• Depois de ter passado a maior parte de minha vida tentando quer reviver o passado ou experimentar o futuro antes que ele chegue, eu vim a acreditar que entre esses dois extremos é a paz. Desconhecido do ~ Author
• Quando uma porta se fecha, outra porta se abre; mas que tantas vezes parece tão longa e tão lamentavelmente em cima da porta fechada, que não vemos aqueles que se abrem para nós. ~ Alexander Graham Bell
• Só é possível viver feliz para sempre depois em uma base dia-a-dia. ~ Margaret Bonnano
• Ontem é história. O amanhã é um mistério. E hoje? Hoje é um presente. É por isso que nós o chamamos o presente. ~ Babatunde Olatunji, uma versão semelhante também é atribuída a Alice Morse Earle
• Termine cada dia e ser feito com ele. Você fez o que pôde; alguns erros e absurdos se introduziram com; esquecê-los o mais rapidamente possível. Amanhã é um novo dia; você deve começar com serenidade e com muito alto um espírito de ser sobrecarregada com o seu velho absurdo. ~ Ralph Waldo Emerson
• Não é o poder de lembrar, mas seu exato oposto, o poder de esquecer, é uma condição necessária para nossa existência. ~ Sholem Asch, o Nazareno, 1939
• Quando estou ansioso é porque eu estou vivendo no futuro. Quando estou deprimido, é porque eu estou vivendo no passado. Desconhecido do ~ Author
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