Na sua cabeça, ou em seu coração?

Nossas cabeças podem jogar alguns truques bastante desagradável sobre nós. Nossas mentes estão tão poderoso que pode enganar-nos a pensar que este é o que o nosso coração quer, na verdade, podemos ir por anos a esta informação. Isso pode colocar-nos em algumas situações estranhas e dolorosas. É quase difícil de acreditar que a nossa mente pode fazer-nos acreditar que nosso coração está aberto, mas isso acontece com mais freqüência do que você pensa.

Você já perseguiu algo em sua vida que você pensou que você realmente queria, então uma vez tê-lo, você percebe que ele só está trazendo-lhe tristeza. No começo você realmente pensei que isso era o que seu coração queria, o que você realmente desejar. Em algum nível, isso pode ter sido verdade. Em algum lugar ao longo do caminho sua mente assumiu, e você parou de ouvir os sinais e sinaliza seu corpo estava a tentar dizer-lhe.

É verdade que, neste tempo de vida você pode ter qualquer coisa que você deseja, você simplesmente tem que concentrar seus pensamentos, emoções e ações para isso. Estas acções têm de vir do coração e não da cabeça. A jornada para conseguir o que deseja na vida, realmente não tem nada a ver com a obtenção desse desejo, é mais sobre as lições a sua aprendem ao longo do caminho. It &'; s sobre a aprendizagem de quem você realmente é e preparar-se para recebê-la. Sim, há trabalho a fazer, as medidas a tomar para obter o seu objetivo, mas o verdadeiro trabalho está no interior. Quando você chegar a esta realização na jornada que você descobrir o quão divertido pode ser o de obter o que você deseja.

Então, como você sabe se você está realmente em seu coração, ou que sua mente é dizendo-lhe que você é? As primeiras indicações são os sinais que seu corpo está lhe dizendo.

Quando eu estou agindo da minha cabeça Eu me sinto restrito, quase como se eu estou em uma caixa, preso e não saber como chegar onde eu quero estar. It &'; s um sentimento confuso muito pesado. As perguntas continuam a vir, mas não há respostas. Eu me sinto mais estressado sobre o meu objetivo e parecem se concentrar mais no que eu don &'; t quer que o que eu quero. Minhas ações se sentir insistente, como se eu tivesse que trabalhar duro e empurrar o meu caminho através de obter o que é que eu quero. Meu corpo se sente, por vezes, uma sensação de peso nublado apertado. Meu sono tende a ser agitado ou quebrado. Ainda consigo ver o meu objetivo, mas sempre parece distante de mim.

Quando estou atuando em meu coração, eu me sinto leve, confortável, seguro, quase como se eu estivesse andando nas nuvens. Eu posso sonhar com o meu objetivo, e tudo parece tão possível, na verdade, as idéias que vêm para mim durante os sonhos do dia são passos reais que posso tomar. I don &'; t parecem questionar-me, de fato respostas parecem mostrar-se a partir do nada. I don &'; t parecem ficar curto comigo mesmo, ou com outras pessoas, eu tenho mais paciência e compaixão. O sonho apenas flui para mim, como eu dar um passo, os sentimentos vir mais para a vida. A viagem não parece trabalho de vida em tudo. Como eu ir junto Eu aprender mais sobre quem eu realmente sou, e como este sonho pode me ajudar a ajudar os outros. Os tempos difíceis não estão trabalhando sobre fisicamente para conseguir o meu sonho, eles são mais sobre deixar ir o que está a bloquear-lo de vir para mim. Soltar o que está no meu caminho. Quando eu pedir ajuda com isso, ele só aparece. Estar em meu coração é simplesmente um lugar confortável para ser mais amorosa.

Aqui estão algumas meditações que lhe dará uma indicação de quão diferente é estar em seu coração com sua mente ainda em marcha, e um simplesmente estar no coração.

Com toda a meditação é importante estar em uma posição confortável com as costas retas e descontraído. Siga sua respiração, a fim de trazer o seu corpo em um lugar de equilíbrio tranquilo.

1. Tome uma respiração profunda longa e lenta pelo nariz e solte-o para fora através da Página 2 boca.. Repita, desta vez liberar quaisquer pensamentos e tensões sobre a respiração, apenas deixá-lo ir. Sims 3. Repita.
4. Traga a sua atenção a seus pés, imagine raízes crescendo fora de seus pés e na terra
5.. Com o fôlego permitam que esta energia flua através do seu corpo, aterrando-lo com a terra.
6. Agora traga lentamente a sua atenção para a área do coração.
7. Sinta o seu coração aberto, sentir o calor ea compaixão nesta área.
8. Com o fôlego permitam que esta energia flua através do seu corpo
9.. Sente-se e desfrute a energia do amor e compaixão à medida que flui através de você.
10. Quando estiver pronto, lenta e suavemente voltar a este tempo e este lugar.

Observe como você se sente, como se sente ao se conectar com essa energia do coração. Agora passar para a próxima meditação. Vamos repetir os passos 1-8 da meditação acima e adicionar estas etapas.

1. Traga a sua atenção para a sua mente.
2. Permita que sua mente cair lentamente para baixo em seu coração. Sims 3. Continue a respiração lentamente até sentir isso acontecer, don &'; t forçá-lo apenas deixe-página 4.. Continue a respiração e ficar nesta energia, desde que você pode.
5. Preste atenção aos seus sentimentos como você respira a esta energia.
6. Quando estiver pronto, lenta e suavemente voltar a este tempo e este lugar.

Observe a diferença que sente desde a primeira mediação. Quando eu fizer isso, eu sinto uma expansão em torno de mim, eu começo a ficar belas imagens na minha mente, eu me sinto confortado e protegido. Com qualquer uma destas meditações você pode adicionar um pouco de música calma no terreno de volta, acenda uma vela, ou queimar algum incenso, apenas o que sempre aumenta a experiência para você.

De qualquer forma, você ainda pode alcançar seu objetivo, uma forma vai lhe trazer conforto e alegria, o outro vai lhe trazer estresse, possivelmente, alguns inimigos, e não muita alegria. Nós sempre temos uma escolha, nós simplesmente temos que estar cientes das intenções que estabelecemos a cada dia. Pode viver do coração ser o que você escolher Restaurant  .;