Auto-conhecimento exemplifica a essência da Gestalt Terapia: A Pessoa em pleno funcionamento e Relações de Intimidade

O PLENAMENTE FUNCIONAL PESSOA

A Pessoa em pleno funcionamento, de acordo com a Gestalt Terapia, é uma que se auto-atualiza-se, libertando-se do que o impede de viver a vida ao máximo. A fim de fazer isso, é vital que ele desenvolve sua auto-consciência:

1) entra em contato com suas atitudes, sentimentos, percepção da realidade, sistema de crenças, necessidades e medos, expectativas e fantasias;
2) Compreende a extensão em que eles exercem poder sobre ele;
3) percebe como eles levá-lo para sabotar suas reações e comportamentos com os seus parceiros;
4) Neutraliza o seu poder; e
5) torna-se habilitada para interagir com seus parceiros de maneira saudável e autênticos vitais para cultivar um relacionamento íntimo satisfatório

O “. COMPLETE &"; INDIVIDUAL

A pessoa em pleno funcionamento é visto como uma entidade; há uma conexão entre mente /corpo; O individuais &'; s atitudes, sentimentos, percepção da realidade, sistema de crenças, necessidades e medos, expectativas e fantasias fazem parte de “ um todo &" ;. Todos eles afetam suas reações e comportamentos como ele interage com os outros

O QUE FAZ AUTOCONSCIÊNCIA MÉDIA

Ganhar auto-consciência significa:. O indivíduo se torna consciente de todas as suas peças ea conexão entre eles . Ele entende, por exemplo, como seus sentimentos e pensamentos conduzir suas reações e comportamentos. Como seu sistema de crenças se relaciona com seus medos e necessidades.

Como ele desenvolve auto-consciência, ele começa a conhecer e compreender-se melhor. Quanto mais ele se torna consciente, mais ele pode perceber as maneiras em que ele sabota seus relacionamentos. Por exemplo, ele pode perceber até que ponto ele nega e rejeita parte de seus traços e comportamentos, projetá-las para os seus parceiros e, portanto, prejudica o relacionamento. Ou ele pode ver como seus medos e /ou necessidades levá-lo a ser muito dependente, muito carente, muito distante ou muito controle dentro do relacionamento.

benefícios de se tornar
AWARE

De acordo com a Gestalt terapia, como a pessoa desenvolve auto-consciência, um é capaz de:

1. LIVE IN aqui e agora: A pessoa em pleno funcionamento é continuamente consciente de suas atitudes, pensamentos, reações e comportamentos e como eles afetam seus relacionamentos. Ele pode escolher, com consciência e flexibilidade, a comportar-se com os seus parceiros nos caminhos que levam a um vínculo saudável e gratificante.

2. EXPERIÊNCIA DA REALIDADE: A pessoa auto-consciente em pleno funcionamento é capaz de distinguir entre fantasia e realidade. Por mais que fantasias e expectativas podem dar vida ao relacionamento – algo para sonhar e longo para o – ele entende que, se estes não estão fundamentadas na realidade eles vão trazer decepções, frustrações, conflitos e separação.

3. Expressar-se autenticamente: A pessoa auto-conhecimento pleno funcionamento permite-se ser “ quem ele realmente é &"; e tem a coragem de expressar-se autenticamente no relacionamento. Ele doesn &'; t precisa de recorrer a manipulações, explicações e justificativas em suas interações com o seu parceiro, a fim de conseguir o que quer ou abster-se de fazer as coisas que ele prefere não fazer

4.. RECONHECE TODOS OS SEUS COMPONENTES: A pessoa auto-conhecimento pleno funcionamento reconhece e aceita todas as suas características e comportamentos – aqueles que ele considera “ nice &"; que lhe trazem amor e aceitação, como aqueles que ele (ou sociedade) consideram “ não nice &"; o que pode trazer rejeição, raiva, vergonha. Reconhecendo e aceitando-os como parte de “ quem ele realmente é &"; permite-lhe para trazer sua própria fé para o relacionamento.

5. Ouvir apenas sua própria vontade: A pessoa auto-conhecimento pleno funcionamento doesn &'; t sinto que ele precisa obedecer a qualquer "deve" ou "dever" que não seja o seu próprio. Enquanto em um relacionamento, ele é fiel a si mesmo, faz o que se sente bem para ele e não o que doesn &'; t se sentir bem (mesmo que seu /sua parceiro quer que ele). Ele reage e se comporta de acordo com sua própria vontade e não de acordo com o esperado por seu parceiro e aceito pela sociedade.

6. SÃO TOTALMENTE RESPONSÁVEIS PELA seus sentimentos, pensamentos e ações: Ser auto-consciente, ele percebe como ele sabota seus relacionamentos e tem a coragem (e honestidade) a assumir a responsabilidade por sua participação em seu fracasso (e não apenas culpar seus parceiros). Ele está disposto a aprender a mudar o que precisa de mudanças, a fim de ter sucesso no desenvolvimento de um relacionamento satisfatório.

O PLENAMENTE FUNCIONAL PESSOA autoconscientes e relacionamentos íntimos SUCESSO

Um indivíduo que toma as medidas necessárias para desenvolver a sua auto-consciência e respeitar estes 6 princípios de Gestalt Terapia, é capaz de desfazer-se de questões desnecessárias e inúteis, medos e necessidades que poderiam ter de outra forma levá-lo para sabotar seus relacionamentos.

Tal indivíduo está em contato com sua própria vontade, é fiel a si mesmo e autêntico, e capaz de reagir conscientemente e se comportar de seu relacionamento de maneiras que são vitais para cultivar uma intimidade saudável e gratificante.
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