Wholistic benefícios da prática de Qigong com Directed Intenção

A prática de Qigong tem sido amplamente e amplamente demonstrado a acumular muitos benefícios de saúde ao longo do tempo para o praticante. Aqui nós damos alguns exemplos desses benefícios a partir de alguns dos conhecimentos publicada disponível enquanto se concentra no catalisador da acção: Yishi ou focada intenção consciente. Nós também oferecemos uma simples explicação da ativação de Yishi através dos métodos de Zhineng Qigong (também registrado como Sabedoria de Cura, Chineng e Chilel Qigong)

Esta não é uma revisão da literatura, mas um compêndio de fontes ligadas entre si por nossa interesse. Por favor, navegue através da lista de referência para outras leituras

Usamos o termo qigong aqui como referindo-se ao seguinte:

“ Qigong é caracterizada e definida por seu método essencial:. A prática de interiorização consciência. Este método engloba as duas idéias seguintes:

1) Nossas atividades diárias são geralmente orientadas para objetos externos (coisas, atividades, percepções) que não são essenciais para o nosso processo de vida. Um praticante de qigong interioriza atividades diárias, a fim de se fundem e se unir com o seu processo de vida Página 2) Nós comumente concentrar nossas atividades diárias para fora, movendo-se de uma coisa para outra; de um para muitos. Um praticante de qigong centraliza suas atividades de consciência um único objeto de foco, voltando da multiplicidade à unidade.

Assim, a prática de qigong envolve um uso especial de consciência que envolve foco, concentração e intenção. Qigong é Yishou Yinian Jizhong cadeira giratória: focar a mente em uma coisa por meio da ativação da intenção consciente. Agora, como estão esses relacionados com a saúde?

Um dos benefícios principais de Qigong é a redução do stress, e o principal catalisador da prática é conscientemente iniciou ou conscientemente intenção focalizada (Yishi) que usa a mente para guiá-Qi. Mesmo que a própria Qi não foi medido (energias bio campo são diferentes), vários tipos de medições demonstram os efeitos de Qi no corpo. Por exemplo, medidas simultâneas da interação de um praticante de Qigong emissores de Qi (Qi Fa) e ´ sujeitas ´ demonstraram mudanças físicas por meio de indução mental. Estas alterações incluíram respiração, EEG, vibrações, pressão arterial, condutividade da pele, e variabilidade da freqüência cardíaca.

Há muitas medidas fisiológicas eficazes para medir os efeitos do Qigong sobre o cérebro e as emoções. Estes incluem de alta resolução EEG, ressonância magnética funcional (fMRI), as medições neurológicas, entre outras. As pessoas estão estudando o funcionamento do cérebro, as emoções e os seus distúrbios utilizando métodos de neuroimagem. Os pesquisadores descobriram diferenças nos efeitos sobre o cérebro durante a prática de Qigong e meditação Zen. Os efeitos do Qi emitida (fa qi) estender-se a culturas de células, crescimento das plantas, a germinação das sementes, e à redução do tamanho do tumor em animais. Esta foi uma conseqüência da técnica Qi Field (Zichang) desenvolvido pelo Dr. Ming Pang, criador da Zhineng Qigong.

A cura espiritual, que envolve a mente, tem sido objecto de dois volumes por pesquisadores. Assunto discussões incluem estudos científicos que descrevem os efeitos benéficos da oração e outras práticas baseadas em atenção consciente relacionadas com as matérias &'; saúde.

Yishi é simples na sua definição e simples para acessar qualquer instintivamente ou intuitivamente. Aproveitando o seu poder de forma consciente e intencionalmente a vontade é a tarefa para a qual Zhineng Qigong foi finalmente desenvolvido. Dr. Ming Pang disse que Qigong é simplesmente um &'; forma &'; método ou se engajar Yishi conscientemente para o benefício de si mesmo e outros em descobrir e explorar as leis da natureza e do universo.

No qigong, enfatizamos a experiência somática consciente como um ponto-chave de entrada na influência de Yishi. No exercício de sensação usado por muitas escolas, usamos a nossa atenção (que em seu melhor estado é chamado de &'; Big Mind &';) para direcionar os resultados da nossa função mental no corpo. Isto inicia o processo de integração dos três aspectos do cérebro – e, portanto, do corpo.

O neocórtex ou cérebro novo (o mundo da nossa mente associativa comum com as suas conexões soltas ao instinto e emoção) faz contato com a sensação somática do corpo que reside no tronco cerebral (às vezes chamado o cérebro reptiliano). O mid-cérebro ou sistema límbico medeia este processo, a partir da qual podem surgir sentimento. Este sentimento não é emoção (que surge instintivamente a partir do tronco cerebral), mas um sensoriamento holístico inexplicável do que é que resulta da união de intelecto, emoção e instinto.

Podemos ver que o simples exercício de pretendendo sentir uma parte específica do corpo pode trazer a nossa atenção para o aqui-e-agora; o reino em que o próprio corpo, na verdade, vive. Esta sensação de harmonia consigo mesmo e com o meio ambiente é o trampolim a partir do qual procedemos com nossa prática de qigong. Sentindo um &'; s corpo é Yishi em ação – a ação de auto-conhecimento que é, literalmente, a cura porque reúne todas as nossas funções para si (faz todo).

O trabalho de Richard Davidson e Paul Ekman, pesquisadores do Instituto Mente e Vida podem percorrer um longo caminho para ilustrar o papel da intenção (Yishi) no cérebro e corpo. Em estudos atuais na Universidade da Califórnia em San Francisco Medical School e da Universidade de Wisconsin, eles observaram os mecanismos elétricos nos cérebros dos profissionais altamente treinados durante vários estados de intenção focalizada. Utilizando fMRI, de alta resolução EEG e state-of-the art monitoramento, os resultados mostram que os profissionais são capazes de dirigir a atividade elétrica e fluxo de sangue no cérebro, concentrando a sua intenção consciente. Esta é a descrição mais próxima da qualidade reflexiva da Yishi, onde uma intenção consciente dos resultados da atenção focada em mudanças fisiológicas.

através da aplicação sistemática e repetida de Yishi (intenção consciente focada), praticantes de qigong bem treinados conseguiram persuadir o cérebro para direcionar a atividade elétrica de distância de áreas associadas com a bioquímica do estresse, tensão e estados emocionais ou físicos perturbadores. Isto resulta numa actividade aumentada na área associada com a bioquímica de estados emocionais e físicas saudáveis ​​(ou seja, o córtex pré-frontal esquerda). Eles também observaram que o estado de Yishi ativado em compaixão envolve um estado de relaxamento e bem-estar que supera até mesmo as alcançadas durante um estado de repouso.

Os primeiros resultados desta pesquisa sugerem que partes do cérebro nós pensamos previamente fixados em função, tal como os reflexos do estresse do cérebro reptiliano, pode de fato ser de plástico na natureza, capaz de ser alterado, moldado e desenvolvido através da prática contínua de Qigong com intenção conscientemente focado – Yishi.

REFERENCES

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