Get 'Over' Yourself - Expandindo a sua consciência e Compassion in Relações

Estamos tão acostumados a sempre ver as coisas do nosso próprio ponto de vista. Sabemos que o que experimentamos é determinado por nossas crenças e filtros e que essas crenças e filtros foram fixados em lugar em uma idade jovem antes a vida que você está vivendo agora sequer existia. No entanto, somos tão apegados a nossos pontos de vista limitados que vamos defendê-los de forma agressiva em qualquer argumento. Se você se encontra em uma briga com alguém, tente esta técnica simples para expandir sua perspectiva e permitir que você veja um problema com mais consciência e compaixão.

1) Em primeiro lugar, ver as coisas a partir da primeira perspectiva.

Veja a situação com seus próprios olhos, becomming ciente de seus próprios pensamentos e sentimentos e considerando suas próprias necessidades.

2) Em seguida, mude para a segunda perspectiva.

Coloque-se no lugar da outra pessoa e imaginar o que ela gostaria de ser essa pessoa, olhando para si mesmo, vendo, ouvindo e sentindo como a outra pessoa. C0nsider as necessidades da outra pessoa.

3) Em seguida, ver as coisas a partir do terceiro Perspective.

Faça um ponto de vista individual. Imagine que você está olhando para si mesmo ea outra pessoa 'lá' - vendo os dois falando, gesticulando, observando suas expressões, etc. Preste atenção especial ao comportamento não-verbal como a linguagem corporal eo som de suas vozes.

4) Por fim, como resultado de tomar esses viewponts separados, pergunte a si mesmo que conselho você deseja dar 'você mesmo' sobre como você está lidando com a situação.

Expandindo a sua consciência dessa maneira vai lhe dar mais compaixão, permitem que você pensar "fora da caixa" abertura a novos insights, e elevá-lo a um novo nível de ser. A consciência é uma ferramenta incrível para o crescimento Restaurant  .;