Stress Relief - Grátis

Apesar de os suspeitos do costume de estresse pode ser o nosso trabalho, dificuldades financeiras, a doença, os argumentos políticos e religiosos, familiares, problemas pessoais, etc., se você olhar para cada um destes em profundidade, você vai encontrar dentro de si toda uma traço comum. Se pudéssemos identificar que linha comum, em seguida, alívio do estresse seria imensamente simplificada.

Então, vamos dar uma olhada no mecanismo de nosso estresse em geral. Digamos, por exemplo, estamos discutindo com alguém sobre a política que tem ido além do ponto de discussão civil e agora atingiu níveis de ataques pessoais. Podemos sentir os efeitos físicos de nossa raiva - a pressão arterial subir, o aumento do pulso, as faces vermelhas. Este é o estresse.

Ou vamos dizer que um membro da família tem feito algo estúpido e aqui estamos mais uma vez pegando os pedaços. Ou que nós mesmos asneira e agora enfrentar as consequências. Todas essas são situações estressantes, através do qual corre uma linha comum.

E esse traço comum é muito profundo.

Inicialmente, estamos com medo. Talvez com medo de que as coisas não vão seguir o nosso caminho, que vamos perder o argumento. Ou talvez com medo de que a nossa indiscrição, seja o que talvez, pode ser revelado, ou a nossa desonestidade descoberto. Nós ainda têm medo do próprio medo! Mas o medo não é o fio comum.

Pode-se dizer que o nosso stress é um resultado da nossa impaciência para que as coisas sejam rectificados, resolvidos, e terminar a sua carga em nossas mentes. Isso é verdade, parece que estamos frustrados e impacientes sempre, especialmente no check-out pistas lentas. Mas, novamente, a impaciência não é a raiz de nosso stress.

Uma vez que o estresse eleva sua cabeça feia, se livrar dele é duplamente problemático. Se nós nunca permitiu estresse para desenvolver, em primeiro lugar, não teríamos para compor o nosso estresse por stressfully tentando se livrar do nosso stress! Assim, a fim de eliminar o estresse de nossas vidas para sempre, uma mudança fundamental em nossa visão da vida tem que ocorrer.

Muitas coisas parecem causar stress, mas não são as causas reais. Coisas como ansiedade, vulnerabilidade, medo, desânimo, o ceticismo, doença, irritação, angústia, medo, preocupação, ansiedade, inferioridade, envelhecimento. Mas o estresse, acredite ou não, também está envolvido em coisas agradáveis, como ir ao cinema. Por que é que? Porque apesar de o filme pode ser prazeroso por algumas horas, na noite seguinte poderia ser chato e estressante sentado em casa!

Tudo isso provoca estresse. Mas essas coisas novamente pode destilar até componentes básicos de um ou outro não conseguir o que queremos ou tentando se livrar do que não queremos. Debaixo desses componentes básicos é a causa real do stress, no entanto.

própria ansiedade não é estressante. Quando vemos uma outra pessoa muito estressado e ansioso, ele realmente não nos afetam da mesma forma como é que os afectam. Se eles são um estranho, ele provavelmente não irá afectar-nos a todos. Assim, a ansiedade, por si só, não é estressante. Mas quando aplicamos essa ansiedade para nós mesmos, então não é o estresse. Qual é a diferença entre um estranho e nós mesmos?

Essa diferença é a raiz de nosso stress, que quando descoberto e transcendeu, remove o estresse de nossas vidas para sempre.

Quase todas as religiões têm na passado alertou para o perigo de ego. Recentemente, no entanto, que tem sido desdenhou no lugar de construção do ego, e curiosamente, só recentemente os nossos níveis de stress se tornar epidemia

Ego é uma falsa visão; uma falsa visão da vida. A idéia de que algo está acontecendo é verdade, mas que está acontecendo com "nós" é completamente errônea. No entanto, a mente cria, de uma acumulação de impulsos, este Mágico de Oz ego, a fim de se proteger. Ergo:. STRESS

Uma vez que você criar um monstro, se você não alimentá-lo, ele vai te comer! Então nós criamos um monstro em nossas mentes, sem saber, inconscientemente, pensando que cada vez que nos dar tapinhas nas costas ou aumentar a nossa idéia de nós mesmos (o que é um grande ______ eu sou!), Então pensamos que, de alguma forma estamos mais seguros. A realidade é, no entanto, que quanto mais forte o nosso ego se torna, mais subconscientemente amedrontados e estressantes nossas mentes obter porque sabe inerentemente que o ego está destinado a cair. É uma invenção, não é real, e quanto maior ele é, mais difícil será, eventualmente, cair. Esta é karma básico.

Ele que está na ponta dos pés
não se manter firme.
Aquele que corre à frente
não vai longe.
Ele que tenta brilhar
escurece sua própria luz.
Aquele que se define
não pode saber quem ele realmente é.
Quem tem poder sobre os outros
não pode capacitar-se.
Ele que se apega ao seu trabalho
criará nada que perdura.

(Tao Te Ching)

Assim, poderíamos dizer em poucas palavras que egos, a crença em um eu separado, causar estresse. E poderíamos ainda dizer que nenhum alívio do estresse será bem sucedida se não, de alguma forma reduzir a idéia de ego em nossas cabeças.

Olhe, um indivíduo feliz livre de estresse e normalmente você vai encontrar um ausência de desejos egoístas e unidades. Talvez até mesmo um pendor para ajudar os outros e considerar suas dificuldades. Isso é chamado de bondade e compaixão, talvez até mesmo apagamento e humildade

Estas são as características que levam a uma vida de estresse menos, para si e para os outros
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