Sinto-me triste Quando coisas ruins acontecem a outras pessoas

coisas terríveis acontecem a cada segundo no planeta. Pessoas e animais são prejudicados, ou mesmo mortos. As plantas estão indo extintos. O imóvel está destruído. Os desastres naturais causam estragos. As pessoas perdem seus entes queridos, tornar-se permanentemente inválido, ou se tornar sem-teto. A lista de coisas terríveis que podem acontecer é que nunca termina. Vendo ou ouvindo notícias sobre coisas que parecem ruim pode ser muito estressante. Ela pode causar sentimentos de pânico, ansiedade, tristeza, impotência, raiva e medo. Compreender a sua resposta a coisas ruins vão ajudá-lo a encontrar um lugar de paz interior, independentemente do que está acontecendo ao redor do mundo.

A primeira coisa a entender é que toda forma é impermanente. Pessoas morrem. Animais morrem. Os edifícios vão todos eventualmente desmoronar no chão. Mesmo montanhas estão em um estado contínuo de desgaste de volta para a Terra. Não há forma de que existe que não irá algum dia ser destruída. É a maneira de formulário. Como seres humanos, isso é difícil para nós entendermos. Queremos que a vida seja previsível, seguro, humanitário e sem fim. Nós sofremos quando perdemos coisas que amamos, que nos mantêm seguros e confortáveis, e que estamos familiarizados.

As emoções dolorosas que você sente quando algo ruim acontece, mesmo se você não são diretamente afetados por ela, são devido a sentimentos de impotência mais, e apego a, formulário. Seu ego quer formar a permanecer. Ele quer que seus entes queridos nunca morrem, sua casa de nunca queimar até o chão, e por coisas ruins não acontecem. Este não é o caminho do nosso mundo, embora, e para combatê-la com sentimentos negativos só faz você se sentir mal e tem um efeito direto sobre a não manter as coisas ruins aconteçam.

É o seu apego às coisas, pessoas, e lugares que fazem você sofrer. Talvez você já ouviu o ditado, “ O apego é sofrimento &"; Desde formulário não é permanente, qualquer apego (emocional, físico ou não) que você tem que formar será sempre decepcioná-lo. Seu carro foi limpo e que estava orgulhoso, e agora tem um pássaro cagou em cima dele. Você fica frustrado e irritado? Ou você deixou isso acontecer? Sua esposa amei, agora que ela deixou. Você tornar-se desanimado, com raiva ou triste, ou você deixou isso acontecer? Seu poder de abandonar o apego é um dos principais ingredientes para a paz de espírito.

Seus pensamentos são a única coisa que faz a diferença na forma como você se sente sobre as coisas ruins. É simples assim. Primeiro vem um pensamento, então uma emoção. Uma emoção é o seu corpo &'; s reação a seus pensamentos. Isso funciona tanto para as coisas que você acha que são boas em sua vida, e as coisas que você acha que são ruins. Quando coisas ruins acontecem no mundo, é a sua opinião sobre ele que o fazem sofrer, não o coisa ruim. É o seu apego às coisas ruins não acontecendo que faz sofrer.

Assim, você pode se perguntar, “ O que devo fazer quando coisas ruins acontecem &"?; A coisa aconteceu completamente fora de seu controle. Você pode aceitar que isso aconteceu e erradicar qualquer pensamento sobre o assunto de sua mente, ou você pode pensar sobre isso sem parar, se sentir mal, e perder o sono. Mas perceber isso: o seu sentir-se mal, chorando e perdendo o sono faz apenas uma coisa: ele faz você se sentir mal. Ele não faz nada para mudar as coisas ruins que aconteceram. E as pessoas ao seu redor serão afetados por seus sentimentos ruins: os seus filhos, amigos, colegas de trabalho, e todos que você entrar em contato com. Ele vai fazer nada para manter potenciais que coisas ruins aconteçam, e não fará nada para ajudar aqueles que estão sofrendo atualmente.

Talvez enquanto você lê este você está percebendo que há alguma culpa em você por não sentir mal. Talvez você esteja pensando, “ Mas se eu don &'; t sentir mal quando coisas ruins acontecem com outras pessoas, isso significa que eu não sou compassivo? Que eu sou sem coração? Que eu sou " egoísta e egocêntrica e?; Não, não tem. O melhor que você pode ser para o mundo, seus entes queridos, e as pessoas que você entrar em contato com todos os dias é a de estar no seu mais excelente. Se você está focado na coisa ruim que aconteceu recentemente, e falar sobre isso, e me sinto mal sobre isso, como você pode ajudar aqueles que estão mais próximos de você estar no seu melhor? Como você pode estar no seu melhor?

Deixando de apego à forma é uma das formas mais rápidas para um estado superior de consciência. Você percebe que forma é impermanente, e você aceita que você não tem nenhum controle sobre ele. Você pode possuir forma, e têm relações com a forma, mas formar vai desaparecer em algum ponto. Pode afetar você diretamente - seu carro está em um acidente e agora você don &'; t têm um. Ou, pode afetá-lo indiretamente - você ouve a notícia de que algumas pessoas já morreram. De qualquer maneira, ele é feito. Seu carro está desaparecido, e as pessoas se foram. É sua escolha - você pode estar com raiva sobre o carro, ou você pode simplesmente começar a fazer um plano para obter um novo. Você pode estar triste com as pessoas que morreram, ou você pode aceitar que as pessoas morrem todos os dias, às vezes trágica, e que é o caminho do mundo.

Para levar isso um passo adiante, a única coisa que é permanente é o amor. Se você está se sentindo mal sobre coisas que aconteceram, concentrar-se no amor dentro de você. O amor é a única coisa que é permanente e nunca pode ser tirado de você. É um poder que permeia tudo e conecta todos nós juntos. Como você descobrir mais sobre o seu apego à forma, você pode começar a experimentar com sentimento de amor em vez de raiva ou ressentimento. O amor realmente é a solução. É a única verdadeira emoção; todas as outras são simplesmente algum tipo de medo. Medo e amor não pode viver em você ao mesmo tempo. O medo é uma projeção de um futuro imaginado que você don &'; t quer. Se você está sentindo algo diferente de amor, olhar profundamente e controlar a emoção de volta para a fonte. Você vai, sem dúvida, encontrar o medo se você olhar profundo o suficiente.

Um par de livros que eu muitas vezes recomendado para pessoas que estão lutando com pensamentos baseados no medo e as emoções são tanto por Gerald Jampolsky: Goodbye to Culpa e amor está deixando de lado o medo. Estes livros vão ajudá-lo a começar a entender como suas emoções levaram para o caminho errado de seu verdadeiro eu.

Mas nesse meio tempo, se você está se sentindo sobrecarregado por eventos atuais, vá para dentro de si mesmo e encontrar o amor em seu coração. Concentre-se apenas na sensação de que poderoso sentimento de amor. Faça o que for preciso para gerar esse sentimento dentro de si mesmo: imagine alguém que você ama, ou fazer algo que você ama. Depois de conseguir esse sentimento de amor dentro de você, ele vai empurrar para fora todos os outros sentimentos ruins e trazê-lo de volta para o momento presente, que é tudo o que há de qualquer maneira
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