Onze Passos para Auto-Consciência.

A integração de auto-compreensão e amor ao próximo é uma interface poderosa. É uma viagem necessário para todos os seres humanos, independentemente da ocupação, situação econômica ou sistema de crenças. Praticar a auto-consciência, leva à consciência, o conhecimento adequado do lado de fora de um &'; s verdadeiro eu. Esta prática dinâmica habilita &'; s profissionais para abraçar plenamente a alegria ea propósito além tarefa e obrigação. Ele atenua pensamentos e emoções dolorosas. Ser auto-consciente fornece um novo local para a mente libertar-se das limitações impostas e aproveita o poder da conexão dinâmica e significativa com os outros em todas as facetas dentro de um &'; s vida

11 Passos para 1. Observação e análise Auto:

Como podem os seus clientes, amigos e família a entender seus motivos e ideais se você don &'; t compreendê-los? É o verdadeiro você diferente do que a identidade que aparece no mundo? Você está realmente “ apaixonado &"; sobre seu trabalho, sua vida? Estas são apenas algumas das bater duro, auto analisou as questões que expõem nossos verdadeiros egos além dos medos e identidades que consideram sagrados. Só perguntando-nos novas perguntas podemos explorar novas possibilidades em nossas vidas. Sendo o nosso próprio observador a partir de uma perspectiva de terceira pessoa, permite-nos sair de nós mesmos emocionalmente reativas e ganhar um ponto de vista imparcial para descobrir os motivos ocultos de nossos comportamentos que servem desemprego e fazer as perguntas difíceis

2. . Compreender o ego.

O único verdadeiro obstáculo para a nossa auto-consciência, a consciência ea liberdade é a muitos dispositivos e máscaras do ego. Não necessariamente o ego freudiano, mas o adversário interna que é responsável pela nossa cada palavra inconsciente pensamento ou ação. O ego nos convence a adotar falsas idéias, medos infundados e para operar em conflito com outros. Nós operamos em um sistema de hierarquias, e neste sistema (na maioria dos casos), nos tornamos polarizada para ver os outros como inferiores ou maior do que nós. A montanha-russa emocional constante dessa filosofia cria obstáculos ativos para o nosso crescimento e reforça nossa desconexão com os outros. Por exemplo, podemos ser desafiados a pensar que a rede com um concorrente pode ser mutuamente benéfica ou nós Might “ descarta &"; uma oportunidade por causa da baixa auto-estima.

3. Diversidade: Abraçando outros

Um grande aspecto a praticar a auto-consciência é que uma vez que o ego foi revelado ele é automaticamente enfraquecido. Em seu estado enfraquecido, pode-se começar a abraçar a singularidade e diversidade de todos os outros. A diversidade da ldquo uma vez &; Outro Pessoa &'; não poderia ser visto como uma ameaça mais, mas admirado e respeitado. À medida que assumir a responsabilidade por nossos medos que criou o referido “ Nós contra Eles &"; programa, podemos criar livremente relacionamentos, negócios e novas comunicações sem limites, fronteiras ou julgamentos critérios irrealistas. Ao retirar o nosso investimento no ego &'; s programação social, podemos elevar nossas práticas de negócios com novas metodologias criativas e novos contribuintes

4.. Parenting você “ filho &" interior;

Tempo você é um CEO de uma empresa da Fortune 500, um atleta de renome mundial ou um ganhador do Prêmio Nobel, dentro de cada ser humano reside a “ garotinho ou garotinha &"; versão de seus autos adultos. Esta “ criança interior &"; carrega todas as questões não resolvidas de baixa auto-estima, a justiça, abandono e incapacidade de deixar de ir ao passado para criar algo melhor para eles. Quando acionado, esta criança surge e exibe comportamentos pouco elogiosas que são um subproduto das emoções feridos. A criança interior, como a maioria das crianças, não entende “ lugar e tempo &"; adequação, toma decisões pobres e pode surgir nos momentos mais inoportunos. Uma das ferramentas para a prática da auto-consciência é aprender como desenvolver uma linha de comunicação com este “ &" criança interior ;. Por auto observação, um &'; s “ adulto auto &"; pode aprender a se tornar efetivamente uma ligação poderosa, edredom e mais importante um pai para o seu “ &" auto criança ;.

5. Compreender a unidade de conflito.

A fonte de todo o conflito é o conceito que nós operamos em um mundo de falta e precisamos lutar para reunir recursos limitados (clientes, dinheiro) para pagar a nossa sobrevivência. Para sobreviver neste espaço e permanecer competitiva devemos proteger nossas identidades como o “ O mais inteligente &" ;, “ " mais competente e; ou “ Eu sou um guerreiro &"; etc. Quando um colega de trabalho, cliente ou outra figura desafia essa identidade, o ego vai criar um conflito interno que normalmente ressoa em um albergue externo. Esta “ nós contra eles &"; mentalidade pode causar desconexão emocional do mundo e pode ser responsável por ter que viver nossas próprias dolorosas, auto-un alegre cumprimento de profecias de falta e separação.

6. Medo o oposto de estar presente.

O medo é a crença de que um evento desagradável do passado pode ou vai reproduzir-se no futuro. Este evento pode ser algo que foi experimentado pessoalmente ou exposto a partir de terceira observação pessoa ou outro meio. Existe todo o temor fora do momento presente. Ele cria uma história falsa sobre uma linha do tempo que isn &'; t real ou a acontecer e é uma projeção de perda, limitação e falta. Ao ficar presente e consciente dentro de cada momento faz aniquilar medo e é um componente importante do domínio emocional e auto-consciência.

7. Soltar Anexo ao Outcomes

Um dos componentes mais libertadoras para a prática da auto-consciência é o libertar da expectativa e antecipação aos resultados. Expectativa e antecipação são produtos do futuro na linha de tempo linear e embora possa ser influenciada pelos nossos propósitos, não pode ser controlada. Quantos eventos e projetos têm vindo a ser concretizadas exatamente como o planejado? Quanta energia emocional descuidadamente foi gasto em anexo para o seu resultado? Como qualquer pessoa pode criar algo melhor do que eles já sabem? Sair da nossa própria maneira cria um espaço para algo maior para desfraldar. É através da liberação de penhora e de controle que produz um resultado mais bonito natural. É nesta disciplina, que eu chamo o “ a arte de permitir &" ;, que liberta-nos a juntar-se com o consciente coletivo e criar experiências mais poderosas e emocionantes além da nossa própria experiência limitada “ mundo interior &" ;.

8. Identificar auto-limitação crenças /Inseguranças

Outro dispositivo do ego é o diálogo interno que utiliza para perpetuar os nossos medos, falsas crenças e sentimentos de inadequação. É aquela vozinha que sussurra “ Você &'; re não bom o suficiente &" ;, “ Você don &';. T merecem esse tipo de sucesso &"; ou “ Eles vão pensar que eu sou imperfeito &"; Origem s, desafiando a sua credibilidade depois de redefini-lo para servir um &';; essa voz de ideações auto-limitação falsos que só pode ser desfeita, identificando o programa de neuro &' s desejos e potencial

9. O perdão de si e dos outros:

Outra técnica poderosa para a auto-consciência é o perdão. O que estamos a julgar sobre nós mesmos? O ato ou ação passado são ainda pendurado nos por e recusando-se a perdoar? Estas são algumas das perguntas que precisamos fazer. O velho ditado “ machucar as pessoas, ferir as pessoas e " ;, exemplifica que as pessoas em sua própria sobrevivência percebido vai fazer o que eles precisam fazer para sobreviver. Semelhante à idéia de um homem que se afoga se salvado irá, em seu medo, inadvertidamente afogar seus salvadores.

O ato de rancores Holding é um ato de guerra contra si mesmo. Raiva e tristeza para com os outros ou a si mesmo é realizado internamente como dor emocional e só podem ser liberados através do perdão. Esta dor emocional, se prolongada, é cientificamente comprovado para se manifestar como doença física. O alvo de um &'; s raiva ou a dor (o inimigo) não está no efeito desse ataque encoberto e está livre de assalto. É somente quando se perdoa-se para fazer parceria com o ego para criar um inimigo que a cura a começar. O perdão de nós mesmos e os outros em “ sobrevivência &"; despersonaliza o “ crime &"; e libera o auto praticante consciente e candidato a paz de vergonha, raiva e doença emocional.

10. Reconhecendo nossas realidades falsas.

Parte de ser auto-consciente é entender que todos compartilham um programa de neuro diferente com base em suas experiências de vida únicas e crenças. O ego &'; s necessidade de validação auto provoca-nos a impor as nossas sistemas de pensamento e ideais sobre os outros. Simplesmente afirmou olharmos para validação por encontrar ou criar outros para ser como nós e nos livramos daqueles que se recusam a cumprir. Isso pode fazer com que nós vivemos em um mundo de falsas crenças sobre os outros e muito limitar nossas vidas empresariais e sociais.

11. Meditação: Liberdade de estresse, conexão com infinita auto

Vivemos em um mundo de cinco realidade sentido físico onde tudo pode ser observado a partir de todos esses sentidos. Nossa consciência vive neste estado de materialidade, mesmo quando dormimos. Uma das melhores práticas para a gestão de stress é trazer a sua consciência para um lugar de não materialidade. A meditação é que muito lugar. A meditação tem provado ter muitos efeitos fisiológicos benéficos. A meditação reduz a pressão arterial, diminui o consumo de oxigênio, diminui a freqüência respiratória, aumenta o fluxo sanguíneo e diminui a freqüência cardíaca. Ele aumenta a tolerância ao exercício em pacientes cardíacos, leva a um nível mais profundo de relaxamento, reduz a ansiedade ataques através da redução dos níveis de lactato no sangue e diminui a tensão muscular (qualquer dor devido à tensão) e dores de cabeça. A meditação é uma prática do silêncio da mente. Neste espaço de “ nada &"; uma mente quieta pode se abrir para novas soluções para velhos problemas pessoais em geral, ajudar a redefinir as velhas idéias e remodelar como se percebe a si mesmo e do mundo. Sem restringir as crenças, todas as possibilidades estão abertas e novos fluxos de informação em muitos países do mundo &'; s contribuintes mais famosos têm atribuído suas idéias revolucionárias e invenções para visões que eles encontraram durante a meditação

Resumo:. A prática das metodologias. de auto-consciência é uma prática difícil. Ela exige que o candidato a auto consciente de olhar para si e seu mundo externo de uma forma que desafia suas crenças sagradas. É somente através queridos mudando o foco de uma auto-centrada “ I &"; perspectiva de uma terceira pessoa “ olho &"; perspectiva que se pode ver uma realidade revelada a partir das máscaras de proteção do ego. Essa experiência transforma e liberta idéias velhas, opiniões e acredita em novas, perspectivas infinitas mais expansivos que capacitam o candidato a superar em cada faceta de suas vidas. Ele libera o candidato do medo e limitações e cria um, sem stress, existência pacífica mais alegre dentro e fora do local de trabalho Art  .;