O Anti-Afirmação

Eu ouvi dizer mais e mais no mundo que o crescimento pessoal, a fim de alcançar seu potencial, você deve o “ abraçar seu lado escuro, &"; ou “. &" sombra; O que diabos isso significa? Eu pensei por anos. ? O lado escuro

Pouco a pouco, eu passo um dedo do pé em que eu pensei que era o meu “ dark side, &"; mas eu estava navegando através de território desconhecido e eu, inevitavelmente, voltar atrás.

Em vez disso, eu encontrei meu caminho para afirmações positivas através das mulheres sábios professores Louise Hay, Anodea Judith e Caroline Myss. Este parecia ser uma abordagem mais suave para acordar o meu potencial. Eu gostei da idéia de programação de idade primordial que disse: “ Você pode &'; t fazê-lo, &"; “ Você &'; re não bom o suficiente, &"; e “ Você &'; re apenas uma garota, &"; com “ Eu posso fazê-lo &"!; “ Eu sou bom o suficiente, &"; e “ Tenho orgulho de ser uma menina &"!; Isso tudo parecia Gostou uma perseguição digna e revelou indícios de trabalhar, mas eu tenho que admitir que nunca me senti como eu estava ficando até a raiz das coisas

Em seguida, mais recentemente, ouvi alguém dizer: “. Se você quiser para manifestar o seu pleno potencial você tem que recuperar as partes de si mesmo que você &'; ve negado, oculto ou cedidos a outros &"; Eles poderiam estar se referindo a nossa “ sombra &"; Eu me perguntava?

A pessoa que disse que isso era Debbie Ford, autor, professor e corpo docente do Centro Chopra em La Jolla, Debbie Ford Califórnia. “ Nós pode não gostar todas as nossas partes alienadas, mas reconhecê-las a nós mesmos (e talvez até mesmo outros) é um enorme passo na direção de possuir o nosso potencial, &"; diz ela.

Mas como é que vamos descobrir quais são as partes alienadas de nós mesmos?

Um método, de acordo com Debbie, é olhar primeiro para todas as qualidades que você chateado em outras pessoas . A idéia aqui é que o que não gostamos nos outros é, na verdade, uma projeção das partes de nós mesmos que temos renegado

Eu pensei para mim mesmo …. Quantas vezes chamei alguém (na minha mente) – lame, chato, falso, irritante, arrogante, mesquinho, ganancioso, manipulador, significa – e toda uma série de outros “ indesejável &"; adjetivos? Eu estava realmente apontando o dedo para mim

Yikes
Art “ Se nós abraçá-lo internamente, já não temos de criá-lo externamente &";?!.
- Debbie Ford
Embora cético no início a respeito de possuir as coisas para mim mesmo que eu não como sobre outras pessoas, eu decidi considerar a idéia de Ms. Ford

Here &';. método sa ela usa em seus seminários:

Ela pede aos participantes para escrever cinco palavras que eles não iria &'; t quer usado para descrevê-los no jornal. Uma vez que eles têm estas palavras, ela os tem parceiro para um exercício de espelhamento que se parece com isso: Diga uma de suas palavras carregadas foi “ vergonhoso, &"; você olharia seu parceiro nos olhos e dizer: “ Eu sou vergonhosa &"; Seu parceiro iria espelhar de volta para você, “ Você é vergonhoso &"; Então você teria que repetir, “ Eu sou vergonhosa, &"; e seu parceiro iria repetir, “ Você é vergonhoso &"; Isso continua até que já não importa para você, se você é vergonhoso ou se você for chamado vergonhoso. Você trabalha com seu parceiro até que cada um de vocês já não tem qualquer carga emocional em qualquer um dos seus cinco “ renegou &"; palavras. Uau, isso poderia realmente funcionar

Tendo sido uma parte da geração afirmação, eu me perguntava se, indo ao redor dizendo: “? Estou vergonhoso, &"; - Seria realmente uma receita de fiação para a auto-imagem negativa e completamente o oposto de ajudar alguém expandir em seu potencial

Aparentemente não, de acordo com Debbie, “ Só dizer a palavra em voz alta, mais e mais. , quebra a nossa resistência a ser chamado a palavra e para ter essa qualidade &"; Em outras palavras, ela perde a sua energia e controle sobre a nossa vida.

Eu não tenho tido um de seus seminários, mas eu fui em frente e tentou outro método, ela sugeriu. Você pode fazê-lo em seu próprio país. O antigo stand-by ... ir para o espelho e dizer as palavras para si mesmo em voz alta. Eu fiz exatamente isso e enquanto não tiver certeza no início, fiquei surpresa ao sentir as palavras perdem sua carga e sentiu uma sensação de libertação

Quais são as cinco coisas que você não iria &';! T querem ver escrito sobre você no jornal? Você está disposto a possuí-los? (Ou, pelo menos, olhar no espelho e dizer-lhes mais e mais?)
.