Tomada de Decisão técnicas para superar a indecisão

Fazer escolhas libera a criatividade. Mas e se você tem dificuldade em tomar decisões? Para alguns de nós, a tomada de decisão é doloroso e estressante. Tornamos mais muito complicado. Nós gastamos quantidades ridículas de opções pesquisando tempo e energia. Encontramo-nos paralisado - medo de cometer erros - de escolher a coisa errada.

A indecisão pode ser caro e estressante. Por exemplo, esta semana eu precisava pedir algumas fontes de fusão de vidro. Eu tomei uma quantidade embaraçosa de tempo a olhar para todas as centenas de opções online. Tempo que teria sido mais sabiamente gasto fazendo mais produtivas, atividades mais criativas. Eu também terminou para passar duas vezes mais dinheiro, tanto quanto eu realmente precisava, porque se eu me encontrei agonizante entre A e B, acabei comprando ambos A e B ... embora eu saiba que A ou B teria sido suficiente.

Esta é também por isso que eu não posso andar em uma loja talão sem sair $ 200 mais pobre.

A indecisão também pode se manifestar como o stress. Este fim de semana passado, por exemplo, eu tive que podar algumas árvores de fruto. Eu sou um novato para isso e eu ainda não tenho um bom senso de princípios de poda. Meu marido fez o seu melhor para me educar, mas eu realmente não compreender muitos dos seus ponteiros. Eu encontrei-me olhando para filiais incapaz de decidir o que eu deveria cortar eo que eu deveria sair. Minha cabeça dói. Meu estômago doía. Eu tinha pavor de cortar os bits errados. No final, eu fiz um trabalho de má qualidade, deixando todas as árvores podadas metade - e deixando a minha esposa para terminar o que, aparentemente, não poderia - que foi completamente injusto e cruel. Outro ponto: a indecisão fere outros

Então, o que é um DaVinci indeciso fazer.? Aqui estão algumas técnicas de fazer de decisão que são comprovadas maneiras de superar a indecisão:

1. Definir limites de tempo na tomada de decisão.

Isso inclui pesquisas. Quando você tem decisões a tomar, definir um limite de tempo e fazer o melhor que pode, no momento em que você alocado. Um timer é um instrumento eficaz para superar a indecisão.

2. Apontar para "suficientemente bom" em vez de perfeita

Ao invés de lutar por um "perfeito" decisão -. Que é praticamente impossível, de qualquer maneira - para tentar tomar uma decisão que é "ok" ou "suficiente" ou 'bom o suficiente'

. 3. Olhe para a imagem grande.

Quadro sua decisão em termos do grande esquema das coisas. Dez anos a partir de agora, vou olhar para trás e lamentar que suprimentos de vidro Estou ordenando hoje? Será que eu me lembro esta compra particular? Em termos de o que é importante na minha vida hoje, não importa se eu aparar algumas filiais "erradas" sobre uma árvore de fruta? É uma questão de vida ou morte? Quando você coloca sua indecisão em perspectiva, é muito mais fácil para superá-lo.

4. Considere as conseqüências

Se você está decidindo entre A & B, rapidamente anotar as possíveis conseqüências de cada escolha. Para cada um, escolher os melhores e piores conseqüências e se perguntar: "Ok, se isso acontecer, o quão significativo é isso?" Se houver um grande impacto negativo de uma decisão, então é claro que você faria melhor escolher a outra opção. Da mesma forma, se houver um grande benefício para a opção A sobre a opção B, então você escolher a opção A. Se houver pouca importância para os vários resultados, então ele realmente não importa o que você decidir, não é? Qualquer escolha é bom.

5. Avalie suas escolhas

Aqui está uma maneira matemática para superar a indecisão: Supondo que você está lidando com a igualdade de opções, pergunte-se: “ entre um e dez, o que me fazer o maior bem:. A ou B &";? Em seguida, rapidamente — quase sem pensar — avaliar cada opção. Qualquer um que recebe um número mais elevado é a opção que você escolher.

6. Deixe o seu destino tomar a decisão por você

Se houver pouca importância para os resultados de suas escolhas -. Ou pouca diferença entre essas conseqüências - e você ainda não pode decidir, em seguida, deixá-lo até o destino. Escreva cada opção em um pedaço de papel separado. Dobre os papéis para cima e misturá-las. Escolha um pedaço de papel. Essa é a sua decisão.

7. Siga sua intuição.

Nós somos pessoas inteligentes e criativas. É muito fácil para o excesso de pensar nossas opções. Evite excesso de análise, seguindo seu instinto em vez disso. Esqueça o que sua cabeça diz, que se sente melhor escolha? Tome um momento e fingir que você selecione a opção A. Como se sente? Agora, imagine que você tenha decidido sobre Opção B. Como se sente - melhor ou pior? . Escolha qualquer decisão sente melhor

*****

Atividade: O que é uma decisão que você esteve deferring?

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Activity: Qual é a importância dessa decisão? Em que medida é que uma matéria ou vida e death?

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Ten anos a partir de agora, até que ponto essa decisão matter?

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Activity: Rapidamente anote as possíveis consequências de cada choice.

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

For cada um, escolher os melhores e piores conseqüências e se perguntar: "Ok, se isso acontecer, o quão significativo é that?"

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

If há um grande impacto negativo de uma decisão, então é claro que você faria melhor escolher a outra opção. Da mesma forma, se houver um grande benefício para a opção A sobre a opção B, então você escolher a opção A. Se houver pouca significância para os vários resultados, então realmente não importa o que você decidir, não é Qualquer escolha é bom

Actividade: Pergunte a si mesmo, “ entre um e dez, o que me fazer o melhor?.: A ou B &";? Então, rapidamente — quase sem pensar —. avaliar cada opção Qualquer um que recebe um número mais elevado é a opção que choose.

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Activity: Tome um momento e fingir que você selecione a opção A. Como isso feel?

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Now, imagine que você tiver decidido sobre Opção B. Como se sente - ou melhor worse?

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Choose qualquer decisão que se sente melhor.

*****

E você? Na seção de comentários abaixo, por favor descreva o que o ajudou a superar a indecisão.

*** ? **

Quer voltar a publicar este artigo ir para la – basta incluir o autor &'; s nome (Liisa Kyle, Ph.D.) e a seguinte sinopse texto:

Tem Você está lutando com muitos talentos, habilidades, idéias? Você pode ter o dilema &trade DaVinci ;! Encontre ferramentas, testes divertidos, coaching, inspiração e soluções para as pessoas multi-talentosos em http://www.davincidilemma.com/.
.