CRIANDO para ser autêntico

"A criatividade vem de um desejo de expressar o verdadeiro eu."

Art tem sido muitas vezes isolados e considerado precioso, algo que só os artistas oficiais fazer. Em seu livro "Revolução de dentro de" Gloria Steinem observa que "a maioria de arte do mundo não tem um capital 'A', mas é uma maneira de transformar objetos do cotidiano em expressões pessoais". Ê

Ela incentiva a criação de imagens ou objetos como uma maneira de ganhar uma compreensão mais íntima e completa expressão de quem somos, e declara: "A criatividade é mais provável que venha de interesse intrínseco, não recompensa externa, a partir de um desejo de expressar o verdadeiro eu "Ê

E ela adverte que deixar de usar as nossas capacidades humanas, por medo ou vergonha ", deixa um pequeno buraco no tecido da nossa auto-estima. Pense nas vezes que você disse, 'Eu não posso escrever, '' Eu não posso pintar '... Uma vez que este não era literalmente verdade, você estava realmente dizendo: "Ê' Eu não posso atender algum padrão fora eu não sou aceitável como eu sou.".

Este tipo de crítica auto-julgar muitas vezes se relaciona com a idéia de ser um "fracasso" em fazer algo criativo. Obtendo além ou "contornando" restrições intelectuais sobre a nossa criatividade pode ser uma questão de mudar a atitude.

Político e autor Susan Molinari disse em uma entrevista, "A lição mais importante que já foi passado para mim é o capacidade de ter a coragem de tentar coisas. Porque particularmente as mulheres, não estamos levantou a falhar e por isso pensamos em fracasso como muito mais do que é, ao invés de alguém que teve a coragem de tentar algo e ele simplesmente didn ' t trabalhar fora. "

O romancista Amy Tan comentou que seus pais esperavam que ela chegar em frente de um a partir do momento que ela estava no jardim de infância, e especificou que ela estava indo para ser um médico, em vez de qualquer tipo de artista. Ela diz que uma lacuna acadêmica era "uma sensação horrível, especialmente quando você experimentar o que você acha que é o seu primeiro fracasso e você acha que sua vida acabou Não há mais chances.". Ê

Não era até 33 anos que ela começou a escrever ficção.

Então, como podemos lidar com mensagens-corroendo criatividade? Uma abordagem eficaz é a resignificação, ou mudando suas avaliações e redefinir o seu pensamento Ê

Psicoterapeuta Mark Gorkin sugere que "erros de julgamento ou o projeto não significam incompetência; elas mais provável revelar inexperiência ou imaturidade, talvez até mesmo ousadia Nossos chamados" fracassos "pode ​​ser canalizada como orientador correntes (algumas vezes. furioso rios) de oportunidade e experiência que tantas vezes enriquecer - alargar e aprofundar - a passagem a assunção de riscos Se nós podemos apenas imergir-nos estes imprevisível, no entanto, em última análise, águas regenerativos "..

Diane Ealy, Ph.D. escreve em "O Livro dos Mulher da Criatividade" sobre o impacto do "deve" Mensagens de mulheres, especialmente chegar, que dizem "Nós temos que cuidar de todos os outros ao tomar conta de tudo dentro de nosso reino. Não importa o custo em criatividade perdido. "

Não vive até muitos destes" deveres "pode ​​ser vivida como uma sensação de fracasso e perda de impulso criativo. Dr. Ealy sugere um exercício para ajudar a resolver esse poder negativo é visualizar cuidadosamente se envolver em uma atividade criativa, em seguida, jogar uma fita de áudio pré-gravado de uma lista de "deveres" que afligem você (ou tem um amigo ler a lista) - enquanto você continuar imaginando fazendo o seu trabalho criativo Ê

Depois de dez a quinze minutos, pare o "deve" mensagens, continuar "trabalhando de forma criativa" por um tempo em sua imaginação, em seguida, retornar para apresentar a realidade e avaliar quais as mensagens foram mais perturbador ou perturbador.

"A maioria dos nossos 'deve' mensagens foram aceitas sem questionamento que lhes fosse dada a nós pelos figuras de autoridade em nossas vidas", escreve Dr. Ealy.

"Eles bloqueiam a criatividade por esgotar nossa energia, não permitindo espaço para a auto-atenção necessário para desenvolver o processo criativo. Mas com vigilância, podemos afirmar nosso poder para fazer escolhas positivas como vivemos nosso estilo de vida criativo. . "Art