5 Passos para aceitar elogios Graciously

Muitos artistas criativos está desconfortável com elogios e elogios. Podemos estar tão ocupados julgar a nós mesmos duramente que não sei bem o que fazer com feedback positivo.

Nós quase gostaria que as pessoas apenas "sair e dizer isso", "é" ser a coisa negativa que eles estão pensando REALMENTE, só para provar a nossa auto-percepção negativa
.

Em vez , quando podemos aprender a abraçar um feedback positivo e aceitar elogios graciosamente, abrimos a porta para pensamentos mais positivos e interações, e nós realmente começar a acreditar neles.

Então, quando nosso crítico interior começa de novo Podemos intencionalmente escolher a acreditar que as mensagens positivas que tenho recebido.

Aqui estão cinco etapas para aceitar elogios graciosamente.

1. Observe
. Comece observando o que você tende a dizer quando alguém lhe dá um elogio. Você minimizá-lo, dizendo: "Oh, não foi nada", você argumentar com ele, dizendo: "Não, eu não olho bom, eu olho horrível!" ou você encontrar-se tão desconfortável que você está em uma perda completa de palavras?

2. Pratique
. Você pode aprender a aceitar elogios mais graciosamente. Depois de perceber o que você tende a fazer agora, decidir como você gostaria de responder a próxima vez que você receber um elogio. Em seguida, praticar dizendo que sua nova resposta (em frente a um espelho é melhor) até dizendo que se sente natural e sincero.

O que dizer? Um caloroso e sincero, "obrigado", juntamente com um sorriso, sempre é apropriado e é geralmente suficiente. Seja cauteloso de se sentir a necessidade de explicar, justificar, ou devolver um elogio automaticamente.

3. Pause
. Quando alguém lhe paga um elogio, pare antes de responder. Este é o lugar onde a mudança acontece – quando saímos do piloto automático e tentar algo diferente. Respire fundo e lembre-se o seu desejo de aceitar elogios mais graciosamente.

4. Voltar sua atenção para o exterior
. Concentre-se na pessoa que está dando-lhe o elogio. Pense sobre suas intenções. Às vezes, nosso crítico interior diz-nos histórias sobre a pessoa sendo sarcástico, ter algum tipo de motivo oculto ou não verdadeiramente o que significa que eles dizem. Em vez disso, esperar o melhor e agir no pressuposto de que a pessoa é sincera.

Em foco em ser gentil e cortês para essa pessoa. Se você fazê-los sentir-se bem ao aceitar seu elogio com a apreciação genuína, eles vão se lembrar disso e falar-se na próxima vez que eles têm algo de positivo para compartilhar com você.

Por conseguinte, se você diminuir as suas palavras, argumentando, minimizando ou olhando como se tivessem apenas que você insultado, eles vão se lembrar que tão bem.

5. Experimente-o do outro lado
. Outra maneira de obter melhor em elogios aceitar é dar mais elogios. Observe como outras pessoas recebê-los. Isso pode melhorar seus relacionamentos muito, porque agora você estará mais focado na outra pessoa. Como você está à procura de coisas positivas para cumprimentá-los, você também vai estar mantendo seus pensamentos mais globalmente positiva, e você terá menos tempo para pensar preocupante e negativo.

© Linda Dessau, 2006. Art