*** Curiosidade - Parte 3

Há uma ldquo dizendo que a maioria de nós já ouviu falar, e, a curiosidade matou o gato, a satisfação o trouxe de volta &"; A curiosidade é um dos estados mais valiosos da mente, podemos ter. Se está curioso podemos estar aberto para o que é no momento presente. It &'; s quando pego no passado ou o futuro que nossas emoções se apossar de nós e ignorar o presente e, portanto, qualquer coisa que possa ter para nos dizer

Quando nós acordamos de manhã, &'. ; s provável curiosidade que nos leva ao prazer ou dor pretendemos experimentar. Principalmente os nossos dias estão cheios de prazer e dor, como diz o ditado, a dor vai acontecer, o sofrimento é opcional

Na hora de dormir nós olhar sobre o dia em que &';. Ve experimentado e se preparar para a próxima – a menos que nós estamos acostumados com tudo isso com depressores na qual incluo a noite notícias tarde. Estudos mostram que aqueles de nós que tome nota do que nós realizamos e como nos sentimos sobre isso são mais felizes do que aqueles que don &'; t. Aqueles de nós que fazer um balanço do nosso progresso ao longo dos anos pode ter o prazer de saber que &'; ve vir mais do que pensávamos e /ou talvez precisa obter alguma ajuda

Se o “. Nós somos quem pensamos que são, &"; como o Buda é feito para ter dito, em seguida, seria melhor pensar nos em nossa vida mais autêntica. Para que a pessoa que somos a mostrar-se, é preciso que haja quietude e atenção da nossa parte. A viagem para cada pensamento que tomamos - mesmo os que parecem vir para cima de nós de repente – é o lugar onde nós podemos ser o nosso gatekeeper mais eficaz para a vida que queremos para liderar.

Toda a razão para meditar não é se tornar uma pessoa melhor ou mais inteligente ou mais espirituoso ou mais ou menos de tudo. É a conhecer a nossa mente e saber o que queremos para deixar entrar eo que queremos deixar de fora. Discernimento sobre o julgamento é o que procuramos. Lembre-se de Marcus Aurelius, “ Nada é mal ou bem, mas pensamento torna-lo &"; E olhando para os nossos pensamentos vão todos nós precisamos saber nos dizer.

No princípio é necessário para se concentrar apenas na respiração. Esta prática ajuda-nos a começar a regular os nossos pensamentos, porque os pensamentos nos levar tão rapidamente a emoção e, em seguida, a ação que muitas vezes não têm idéia de como chegamos onde estamos. Sentimos de repente raivosa ou ciúmes sem nenhum senso de que o causou. Nós lentamente ver como nós meditar sobre a respiração a vantagem para o sentimento que nos encontramos inundado.

Esta prática de meditação não é um fim em si, conduz-nos no caminho da nossa natureza autêntica. Conhecer a nossa mente e seus hábitos é a maneira mais rápida de mudar o que está desconfortável com em nossas vidas. Eu passei muitos anos em meditação diária, em retiros várias vezes por ano, mas que não era o point – Eu não queria me retirar do mundo, eu quero convidar-me para o mundo que eu quero fazer parte. Eu não posso mudar o mundo como ele é, eu não posso mudar você ou qualquer outra pessoa, só posso mudar a mim mesmo, me ajudar

Thich Nhat Hanh nos ensina, “. Mesmo se eu apenas bato palmas, o efeito está em toda parte, nas galáxias distantes &"; Ele diz que a presença mais simples pode tocar a maior distância. O cheiro de jasmim e rosa, o toque de outro ser, a intenção de qualquer um de nós pode mudar tudo que sentir isso ou não notar.

Quando você deixar sua mente livre de suas divagações, a sua insuficiências, suas noções de certo e errado, não só há liberdade para você, há liberdade para todos. Quando você pode deixar-se ser, apenas ser. Ouça o que você está ouvindo, cheirar o que há para sentir o cheiro, gosto e assim por diante, você é livre para estar no momento e ver as coisas como elas são. Deixe uma coisa ser uma coisa e todo mundo respira um suspiro de alívio.

Com alívio vem apreciação, curiosidade e aceitação. Não há nada mais ou menos que você precisa para viver uma vida plena. Você pode viajar o mundo, ficar em casa, ganhar ou perder tudo e qualquer coisa e se a apreciação, curiosidade e aceitação estão com você, você vai ser livre e se você é livre, você vai ser feliz e se você está feliz todo o mundo acaba de ser capaz de tomar um fôlego.

Alguns disciplina é necessária! It &'; Não é fácil embarcar nesta viagem, embora ele fica mais fácil como você adquirir as habilidades para ver seus pensamentos antes que eles se enraizarem. Quando você pode vê-los enquanto eles ainda estão no ar de sua mente, antes de colocar para baixo tapetes e móveis ao longo das vias de você &'; ve feito, é mais fácil para baralhar-los junto. A disciplina I &'; estou falando de não é dura. Tão amável como você seria a sua melhor amiga, bebê, filhote de cachorro é como você trata sua mente.

Levei bastante tempo para ver que eu estava julgando a minha auto como eu julgados outros, só que pior. Eu dei mais liberdade para a pessoa que me cortou no trânsito do que eu fiz para minhas próprias ações. Eu notei que deu mais liberdade para quase ninguém que fez de tudo para me. Eu não &'; t respeitar um clube que me acolheu como um membro. Eu precisava de um “ ajudinha &";!

Eu me concentrei em minha respiração. Eu respirei. Meu corpo se acalmou, eu respirava, nada aconteceu. Eu respirei, meu corpo se acalmou. Eu respirei para fora no momento em que estava lá para mim, neste momento. Estou respirando neste momento, eu sei que este é um bom momento, eu tenho a minha respiração. Eu tenho neste momento. Simples e profunda.

Eu pensei que eu tinha que fazer o momento. Eu pensei tantas coisas na minha vida wouldn &'; t estar lá sem o meu esforço. Eu sei que tenho empresa quando digo que me concentrei em qualquer plano que eu estava voando em como se eu tivesse algo a ver com a descolagem ea aterragem.

Quando eu comecei a notar que eu não &'; t acordar o sol, chegou o dia em que o dia chegou. Eu não fiz nada para um belo dia, para um dia de chuva, para o frio ou quente. É apenas lá e eu também Esta é a medida da minha vida e que traz um sorriso aos lábios mais vezes do que não. Ele doesn &'; t cuidar do que está acontecendo no mundo, mas ele cuida de mim, o que está acontecendo em minha mente. Que &'; s suficiente para agora Restaurant  .;