Como encontrar o amor

O mundo está cheio de pessoas que estão descontentes e até com raiva porque pode &'; t obter o amor que eles querem. A maioria de nós pensa que nós precisamos de fazer algo diferente ou estar com alguém diferente a fim de obter o que nós pensamos que precisamos — amo de outra pessoa. Temos que ser melhor, fazer mais, fazer mais, ou olhar diferente para conseguir o que queremos. Porque grande parte da experiência do amor que é condicional, e por causa das nossas normas sociais que dizem que temos de comprar ou ganhar o amor, eo amor mais poderoso é quando estamos envolvidos romanticamente nós desenvolvemos bloqueando crenças sobre amor e nossa dignidade para recebê-lo . Nós pensamos que nós don &'; t merece isso ou nós haven &'; t feito a coisa certa. Nós don &'; t perceber que nós não merece isso; amor já está lá e é sempre lá para nós se podemos acreditar e aceitar.

Nós também são ensinados que o bloqueio de nossos sentimentos é o que precisamos fazer para se sentir bem. Os pais e sociedade nos dizem que nossos sentimentos aren &'; t bom, que devemos negá-los. Portanto, não são ensinadas a ser com os nossos sentimentos. Sentimentos precisam ser sentida. Para sentir o amor que temos de sentir todos os nossos sentimentos. No entanto, nós lutamos nossos sentimentos, porque somos ensinados a resistir a eles, e assim que nós don &'; t aprender a ser com o que sentimos. Se pudermos estar com nossos sentimentos, não há amor na outra extremidade. Nós apenas temos que abrir para ele. Mas nós gastamos tanta energia tentando não sentir o que sentimos, que acabam bloqueando o caminho para experimentar exatamente o que queremos. Nós don &'; t sabe que o amor está lá para sentir se nós podemos apenas permitir que os nossos sentimentos.

O amor é a grande energia do universo. Muitas vezes, nós lutamos para conseguir amor (pensar coisas como, “ I &'; ll provar que sou digno de seu amor &";), mas é a luta que nos impede de sentir o amor que já está lá. Tentamos resolver o problema de não ter amor pela luta, provando, resistindo e esta solução torna-se o problema, porque não podemos sentir o amor se estamos na luta /resistência /lugar provar. Sinta o seu corpo se sente como quando você está em um lugar de resistência. Em seguida, sentir o que o seu corpo se sente como quando você sente amor. Um não conduz para o outro. Quando resistimos nossos sentimentos, bloqueamos amor, porque estamos na resistência e é isso que vamos sentir.

Ensine-se e, em seguida, ensinar a seus filhos como encontrar o amor por sentir seus sentimentos. O amor não é algo que você ganha, é em nós e no universo e nós precisamos aprender como acessá-lo. Quando podemos encontrar o amor dentro de nós mesmos, somos capazes de acessar a paz, mesmo em tempos difíceis. Então nós não dependemos mais “ as coisas boas e" passando a ser conteúdo. Nós don &'; t esperar dos outros o que precisam ou querem ser felizes. Nós don &'; t esperar que os outros para encher-nos com o que nossos pais didn &'; t. Outros nunca pode encher-nos e que não é seu trabalho. Enquanto esperamos que os outros para fazer isso, nossos relacionamentos won &'; t trabalho. Precisamos preencher a nós mesmos. Nós somos responsáveis ​​por nós mesmos e nossas emoções. O segredo é ser capaz de sentir nossos sentimentos totalmente; permitindo sensações da sensação no corpo. Quando permitimos que todos os nossos sentimentos, em seguida, temos a capacidade de também sentir amor.

Sentindo nossos sentimentos não significa agir sobre eles com raiva por expressá-los ou silenciosamente se vingar de alguém. Isso não significa gritar ou ter um acesso de raiva. Essas expressões podem prejudicar os outros e eles não fazem nada para nos trazer a equanimidade. Equanimidade surge quando pode sentar-se com o sentimento, notando as sensações em nosso corpo. Nós ainda se sentar e observar a nós mesmos e as emoções que temos. Se nós não estamos não processar totalmente o sentimento e estamos fortalecendo um caminho neural - quanto mais é usado, mais provável que estamos a ir por esse caminho. Quando deixamos nossos filhos têm acessos de raiva, estamos incentivando o desenvolvimento de uma via neural negativo. Estamos ensinando-os a ser voláteis, que não trazer a paz para nós e pode causar danos nos relacionamentos. Quando processamos nossos sentimentos totalmente por sentar com eles e observá-los, desenvolvemos o "observador" o que nos permite parar o comportamento prejudicial antes de começar. Quando nos sentamos no fogo de nossas emoções, nós conseguimos ver de onde vêm e que muitas vezes são recompensados ​​com uma visão sobre o próximo passo que pode tomar.

Uma prática para iniciar esta lição é sentir seus sentimentos. Comece por sentado em uma cadeira e tomar algumas respirações profundas. Observe como seu corpo se sente e que as sensações são. Permita-se sentir os sentimentos que você está tendo e observe as sensações que vão junto com os sentimentos. Quando os pensamentos surgem sobre estes sentimentos — pensamentos como “ I don &'; t quer sentir isso; se eu fizer, eu ganhei &'; t ser feliz; isso é demais; I can &'; t levá-la, I don &'; t merecem amor, &"; ou “ este doesn &'; t se sentir bem &"; estas são as suas crenças de bloqueio. Limpar estes, esfregando os pontos doloridos enquanto dizendo que os pensamentos (veja abaixo “ sentindo bloqueio crenças e"). Volte para as sensações em seu corpo e deixe o seu processo de corpo a sensação por apenas permitindo que o sentimento. Se surgirem mais pensamentos, sentir a sensação de que está lá e limpá-los usando os pontos doloridos. O objetivo é permitir que os sentimentos e apenas observá-los sem julgamento. Veja se você pode encontrar a criança onde as origens do sentimento começou. Seja com a criança e ver se você pode consolá-lo ou ela. Deixe-se encher-se de amor. Se os sentimentos são muito intensos e você pode &'; t chegar ao lugar de amor, ele pode ajudar a passar pelo processo CLEAR (ir para www.changeworksinc.com, & “ Tente claro agora &";).

Os benefícios de se sentir nossos sentimentos:
1. Quando processamos nossos sentimentos por estar no corpo, nós evitar ser acionado e agindo fora em nossos sentimentos e, assim, ferir os outros em torno de nós.
2. Muitas vezes, quando o corpo já processou totalmente nossos sentimentos, vamos ter um insight. Insight é um lugar importante para o ser humano a evoluir para. Ela envolve o cérebro inteiro /corpo, em vez de apenas o lado esquerdo do cérebro. É uma forma superior de resolução de problemas do que “ descobrir isso &"; Como disse Einstein, nossos problemas não podem ser resolvidos no mesmo nível de pensamento de que eles foram criados, por isso precisamos de desenvolver uma visão para ajudar a resolver os nossos problemas. Perspicácia vem quando nós permitimos que nosso corpo para processar totalmente sentimentos.
3. Emoções são processados ​​na parte do cérebro límbico e se estamos tentando descobrir como fazer-nos sentir melhor, estamos em uma parte diferente do cérebro — o córtex neo, que não pode processar sentimentos. Então vamos acabar tentando resolver um problema de uma forma que pode &'; t ser resolvido. Isso faz com que mais ansiedade, porque os sentimentos don &'; t ir embora quando tentamos descobrir isso, portanto, usando o lado esquerdo do cérebro para lidar com sentimentos pode acabar fazendo-nos sentir pior. Se nós apenas deixar-nos sentir o sentimento, a eventual percepção de que vem vai ser mais útil do que qualquer coisa que fazemos no lado esquerdo do cérebro para tentar consertá-lo.
4. Quando permitimos que todos os nossos sentimentos, em seguida, temos acesso a amor, e depois de passar por este processo, é mais fácil de sentir amor.

Alguns de nós pensam que, se aceitarmos o que é que nunca vai ser feliz, então lutamos realidade. Pensamos que, se aceitarmos o que é, nós ganhamos &'; t trabalhar para mudar isso ou nós mesmos. Aceitar a realidade nos permite estar em um lugar de abertura, o que é mais propício para sentir amor. Se você está sempre lutando realidade, então você vive no modo de luta e é de difícil acesso amor. Permitindo que doesn &'; t significa que você ganhou &'; t trabalho para mudar. Significa apenas que você tem acesso a um lugar de ser que permite contentamento e amor. Pratique aceitar a realidade. E eliminar quaisquer crenças que você tem sobre isso (veja abaixo).

Então, aceitar o que é. Pare de esperar que os outros para encher-lo. Suponha que há amor suficiente para você. Sinta seus sentimentos, suas crenças limpar bloqueio e deixar o amor entrar! E se parece bom demais para ser verdade, provavelmente você tem mais crenças bloqueio para limpar.

Os sentimentos de bloqueio Crenças
Limpar cada uma das crenças que bloqueiam por esfregando o ponto sensível (entre sua clavícula e peitorais ) usando a seguinte declaração: Art “ Mesmo que eu acredito … (listar as crenças aqui) … eu amo e me aceito, honra e respeito a mim mesmo. Eu me perdoe por pensar essas coisas, e eu perdoar quem me impactou em pensar essas coisas e eu estou presente em meu corpo &";.
&Bull; It &'; não há problema em sentir meus sentimentos (medo /amor /tristeza /dor)
• It &'; s não bom ter emoções
• I &'; ll ser um covarde se eu chorar
• It &'; s não bom para chorar
• I &'; ll ser um covarde se eu tenho emoções
• Outros vão me humilhar, se eu tenho sentimentos
• It &'; não há problema em se sentir
• I can &'; t sentir
• I can &'; t ser uma boa wo /homem e sentir meus sentimentos
• I &'; ll perder o controle se eu sentir meus sentimentos
• It &'; não é seguro para se sentir meus sentimentos
• I don &'; t quer sentir meus sentimentos
• I &'; ll ser visto como fraco se eu tenho meus sentimentos
• Eu tenho que ser forte
• I can &';. T ser vulnerável e ser forte
• I won &';. T ser visto como forte se eu sou vulnerável ou se eu chorar
• Eu deveria ser o único no controle
• Se eu tiver as minhas emoções, eu não estou no controle
• Se eu tenho meus sentimentos que eu ganhei &'; t ser feliz /sentir bem
• Eles vão me assumir
• Se eu começar a sentir-lhes que eu &'; ll ser esmagada e I &';. Ll nunca parar
• Se eu tenho meus sentimentos, algo está errado comigo
• Eu tenho que fazer bons sentimentos acontecer
• Se eu me sinto mal, eu &'; não estou tentando duramente bastante
• Se eu me sinto mal, eu &'; não sou forte o suficiente
• Eu tenho que lutar meus sentimentos

aceitar a realidade
Limpar cada uma das crenças de bloqueio, esfregando o ponto sensível (a meio caminho entre sua clavícula e peitorais, diretamente acima do mamilo) usando a seguinte declaração:.
“ Mesmo que eu acredito … (listar as crenças aqui) … eu amo e me aceito, honra e respeito a mim mesmo. Eu me perdoe por pensar essas coisas, e eu perdoar quem me impactou em pensar essas coisas e eu estou presente em meu corpo &";.

• I can &';. T aceitar a realidade
• I can &'; t lidar com a realidade
• Eu me recuso a aceitar a vida como ela é
• Eu quero que a vida seja diferente do que é
• A dor vai me matar ou eu vou me matar assim que eu don &';. T tem que sentir a dor
• Eu fui destruído
• Eu sou pequeno e pode &'; t lidar com o que está acontecendo
• A dor é maior do que eu
• Se eu &'; m vulnerável I &'; ll ser aniquilado
• A dor vai me destruir
• I can &';. T lidar com os sentimentos
• Se eu receber o seu amor (atenção, carinho, etc), então eu &'; ll sentir melhor
• I &'; ll fazer qualquer coisa para se livrar da dor
• I can &'; t lidar com a vida &'; s dificuldades
• It &'; s muito
• Eu preciso fazer algo acontecer; aceitar a realidade não vai fazer qualquer coisa acontecer
• There &'; sa final feliz, no futuro, se eu posso apenas encontrar a coisa certa a fazer /a pessoa certa para estar com
• Nada vai mudar se eu aceitar o que é (e eu can &'; t suportar o modo como as coisas são)
• Alguma coisa está errada se eu &'; não sou feliz
• Eu preciso para torná-lo diferente
• Eu tenho que consertar o que está errado (I can &'; t aceitá-lo)
• Eu preciso fazer /força que as coisas mudem
• Se eu aceitar o que é, é um lugar de fraqueza, não é forte; I &'; ll estar em perigo
• Isso significa que eu ganhei &'; t estar no controle
• Eu não terá defesas
• I won &'; t sabe o que está acontecendo, se eu don &'; t juiz e pensar sobre o que está acontecendo neste momento; se eu don &'; t continuamente interpretar o que está acontecendo
• Se eu aceitar o que é, eu ganhei &'; t ser seguro; I &'; ll ser confundido
• Eu preciso pensar sobre as coisas, a fim de entender e se relacionar com eles
• Vou me tornar ignorante e estar à mercê de todos
• Eu vou ficar preso no momento para o resto da minha vida
• I vai ser preso na miséria do que eu sinto agora, se eu aceito-o /permitir que ele
• Eu tenho que lutar para sair dela
• Eu preciso estar na minha cabeça estar presente /smart /me proteger /compreender a realidade
• Se eu estou no meu corpo, eu &'; ll ser fraco /vulneráveis ​​/mudo /inseguro /detestado
• It &'; s ok para que outros possam discordar de mim Restaurant  .;