*** Como superar a falta de motivação

Isso acontece com todos nós em algum momento - você quer alcançar a mudança em sua vida, mas simplesmente não consegue motivar-se para fazê-lo. Você realmente deseja alcançar o sucesso, perder peso, ou comer de forma diferente, mas simplesmente não têm o impulso ou vontade de agir. Cada vez que você pensa sobre como começar em seu desejo de mudar, algo mais importante vem à tona, como lavar o cão ou executando recados da sua mãe.

A boa notícia é que todas as pessoas, incluindo você, tem o potencial incrível para transformar seus desejos em realidade. Você pode realizar seus sonhos! No entanto, para fazer isso, você tem que saber como. É fácil de alcançar um elevado nível de motivação uma vez que você sabe as poucas áreas importantes para se concentrar. Para aumentar a sua motivação, siga os passos descritos abaixo:

1. Motivação e Estabelecimento de Metas
Quando se trata de viver uma vida saudável e confiante, a realização do objetivo real envolve muito mais do que boas intenções. Por exemplo, não é o suficiente para saber que você quer comer de forma diferente ou que você quer perder peso. A motivação pode ser definida como um impulso para canalizar a energia e ação em direção a um objetivo específico. Isto significa, 1) você tem que saber o que você quer e ser apaixonada por ele, e, 2) você tem que saber como definir um objetivo. O estabelecimento de metas é uma habilidade poderosa para aprender, porque você se dá uma direção específica e você dá a sua energia um foco preciso.

2. Gerencie Acordos Online em círculos de gestão de negócios, há um ditado que diz que você não pode controlar as pessoas que você só pode gerenciar acordos. Na verdade, os grandes líderes são compassivos e tentar compreender os sentimentos de seus empregados, mas eles não tentar gerir emoções de outras pessoas e personalidades. Em vez disso, os grandes líderes obter grandes resultados de seu povo pelo gerenciamento dos contratos. Isto também é verdade para a auto-motivação. Aprenda a fazer adultos, decisões respeitosas sobre a direção que você está se movendo em direção. Faça acordos específicos sobre a sua responsabilidade e compromisso com ações precisas. Então pergunte a si mesmo: "Posso contar comigo para seguir com esse compromisso, com 100 por cento de conformidade? Posso contar comigo para isso?" Se a resposta for "sim", então você tem um acordo. Agora, como você se move para a frente e encontrar resistência interna ou obstáculos emocionais, você pode gerenciar seus contratos sem ficar preso em emoções pegajosas. Acordos de manter a motivação e ação.

3. Imaginem Sucesso
Em vez de constantemente preocupante e estressante, reservar um tempo cada dia para imaginar uma nova vida. Imagine que claramente, e com todos os seus sentidos internos, o que vai ser como viver seu objetivo. Relish as sensações físicas da antecipação de seu sonho emocionante. Por exemplo, a idéia de perder peso não é muito emocionante; no entanto, visualizando uma nova vida de sua escolha é emocionante. Imagine-se em sua vida ideal. Tocar seu corpo com amor, respirar o amor por si mesmo, e sentir a segurança e conforto de viver dentro do seu corpo. Imagine seu corpo como saudável e ativo. Seja qual for o seu objetivo, todos os dias, fazer a escolha de trazer o seu sonho frente e no centro. Acima de tudo, sentir a emoção gera o seu sonho. Permitir que a excitação para saturar o seu corpo de tal forma que você se sentir mais vivo e pronto para dar o próximo passo de sua jornada.

4. Agir diário
seus objetivos precisam mudar de idéia em o estado o estado físico ea única maneira isso pode acontecer é quando você toma a ação. É necessária uma acção em uma base diária para tornar seu sonho realidade. Suas ações diárias não tem que ser grande; eles só têm de ser coerentes. Siga seu coração e escolher os passos que você sabe com antecedência são as ações corretas para a quantidade de energia que você tem agora. Em seguida, seguir adiante. Motivação aumenta à medida que você se torna ativamente dedicada ao processo de tornar seus sonhos realidade.

5. Sucesso repetido leva ao aumento da motivação!
Helen Keller escreveu: "Nada pode ser feito sem esperança e confiança." Todos os dias, ter um par de minutos para listar todas as suas realizações para o dia. Desenvolver um sistema de rastreamento de todos os esforços e sucesso, não importa quão pequena. Cada passo em direção a seu objetivo merece reconhecimento ou algum tipo de sistema de recompensa. Uma marca de seleção em seu calendário, parabéns de seus entes queridos, um abraço do seu parceiro, ou dinheiro em seu sucesso jar contam. Documento e celebrar frequentemente como você adquirir o hábito de reconhecer o que você tem feito para a direita. Sentindo a satisfação de ter conseguido algo tem um efeito bola de neve. Com cada sucesso a sua confiança atira para cima, você percebe o seu potencial ilimitado, e você ganha mais energia para levar o seu próximo passo. Sucesso repetido em uma determinada atividade motiva a querer fazer que a atividade muitas vezes.

6. Prática Kindness
Substituir auto-crítica com o incentivo e inspiração motivador. Você facilmente incentivar todos os outros em sua vida com louvor e sentimentos edificantes. Por que não fazer o mesmo para si mesmo? Imagine ver uma criança que olha desesperado porque ela não consegue descobrir o quebra-cabeça que ela está trabalhando. Você não está indo para ir lá e bater verbalmente a frustração de seu, não é? Em vez disso, você provavelmente vai falar com compaixão para ela, colocou um braço ao redor dela, ver o que é tão perturbador, e inspirá-la com palavras que irão mantê-la optimista e inspirado. Em vez de punir a si mesmo quando as coisas não funcionam nosso direito, começar a cultivar a compaixão por si mesmo. Você deve se sentir merecedor e digno para sustentar a motivação necessária para alcançar o resultado desejado.

7. Acredite em si próprio
Estar motivado é saber tudo sobre o que você quer e acreditando em sua capacidade de alcançá-lo. A crença é um sentimento de certeza. É como saber que o sol nascerá amanhã de manhã. Você não questiona se o sol vai subir, passar tempo se preocupando de que não poderia, ou imaginar o pior caso de resultado. Acreditar em si mesmo requer que você se concentrar energia e entusiasmo sobre o que você quer. Você formar uma parceria amorosa com o seu sonho, mesmo que o sonho ainda não existir na sua realidade física. Você assume o seu desejo vai se manifestar, tão certo como o sol nascerá novamente amanhã. Acreditar em si mesmo requer passar o tempo com o que é importante para você, e que se sente bem para você Restaurant  .;