Saiba técnica de meditação de Ramana Maharshi para a iluminação

informações Auto é uma das técnicas de meditação mais poderosas e eficazes utilizados por milhares de pessoas em todo o mundo. Ensinada pelo Guru iluminado, Ramana Maharshi, esta técnica de meditação sozinho tem ajudado muitas pessoas experimentam estados profundos de meditação, samadhi realização e até mesmo auto

No nível mais mundano, auto inquérito está pedindo “. Quem sou eu ? &"; Ao fazer esta pergunta, sua atenção reverte de volta para si mesmo, a mente se torna ainda e por quanto tempo ela dura, você experimentar nada além de pura consciência, pura própria atenção. Dualista percepção sujeito /objeto se foi e há apenas a experiência de uma consciência infinita.

A coisa surpreendente sobre esta técnica de meditação é que ele usa a mente para parar a mente. “ Quem sou eu &"; não é uma questão intelectual, em vez disso, é uma questão de cortar direito através da mente intelectual. Porque se você realmente olhar para encontrar a resposta, você vai descobrir que seu nome, corpo e ocupação não é o que você é.

Certamente intelectualmente, essas coisas seria a sua resposta. Mas se você realmente investigar a natureza do que você está neste momento, você mover-se após todas as definições mentais e chegar a algo que não pode ser colocado em palavras, algo que realmente faz calar as palavras.

Assim, na prática da auto técnica inquérito, pedindo para “ Quem sou eu, &"; sua atenção se move para dentro e não para fora, o conhecimento intelectual passado para o que não pode ser descrito ou definido. Você começa a experimentar o que é aqui além de seu pensamento, além de todas as idéias e definições do que você sabe intelectualmente. Esta experiência da consciência pura, pura atenção é muitas vezes referida como o Ser, Atman, o sentimento de &'; eu sou, &'; quietude, o silêncio, o vazio ea ausência de mim.

Todas estas palavras podem apontar na direção do que está aqui, mas é necessário notar que as palavras em si não são a resposta. A resposta é o silêncio, o mistério que há cada vez que você fazer a pergunta. Você usa a técnica de auto-indagação meditação para levá-lo para a essência do que é aqui além do pensamento e em que você aprenda a permanecer nessa essência, para descansar na consciência pura.

Quando você começar a praticar a auto-indagação meditação técnica, você pode pedir ao “ quem sou eu &"?; ea experiência da consciência pura pode durar apenas um momento antes de lhe ser novamente apanhados no pensamento. Então você repetir a pergunta de novo levá-lo para fora do pensamento e em seu estado natural de consciência pura. No início, pode ser que você perguntar “ quem sou eu &"; com cada inspiração e, em seguida, sobre a exalar você experimentar o que é aqui além do pensamento.

Mas, como você melhorar, você pode permanecer em seu estado natural de consciência pura por períodos mais longos e mais longos de tempo. No início, a experiência de ser puro pode durar 2 segundos, depois de 5 segundos, até 30 segundos antes de ser novamente pego no pensamento.

Mas com a prática, você chegou a um ponto em que a questão não é mais necessário; você chegar a um ponto onde o sentimento de pura consciência torna-se dominante o suficiente para que sua atenção pode permanecer em que, sem realmente a necessidade de usar a questão por mais tempo.

É aqui a técnica de meditação não se torna um inquérito, mas você simplesmente relaxar em puro ser, você se entrega na consciência pura. Você começa a ser capaz de experimentar diretamente neste momento além da percepção mental, sem ter que usar a sua mente. Você começa a sentir que você não são os vossos pensamentos, mas a consciência por trás do pensamento, a consciência de onde os pensamentos surgem e desaparecem por conta própria

É importante notar que uma grande parte do Ramana Maharshi &'; s ensino tem sido negligenciado, e que é o próprio Guru. Ramana Maharshi irradiava Shaktipat, a energia da iluminação. Apenas sentando-se na presença de Ramana Maharshi, as pessoas facilmente experimentar estados profundos de felicidade e auto-realização, sem ter de praticar qualquer técnica de meditação.

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