O que é meditação?

O que é meditação? Esta é uma pergunta complicada porque a meditação está além da compreensão da mente.

A meditação pode até mesmo ser dito para ser o reconhecimento de que você é além da mente e do corpo.

Além de pensamento, há uma sensação de que você existe. Não existente como um nome ou uma pessoa, mas como a simples experiência de estar sem definição ou descrição.

Quando alguém pergunta “ o que é meditação &"?; quase se poderia dizer a meditação é o reconhecimento de que “ Eu sou, &"; No entanto, mesmo o “ I &"; em que a sentença irá desaparecer em meditação. Então nós ficamos com “ sou: &"; a essência do ser.

E este sentido natural do ser é experimentada como incondicional paz, felicidade e amor. Incondicional o que significa que não está lá por qualquer motivo. Quando você está imerso em seu estado natural de ser, a felicidade é, naturalmente, lá, irradiando amor e paz em sua própria vontade, da mesma forma que a natureza do sol é brilhar.

Stress nasce da separação . Você enfrentar o estresse e conflito, porque você experimentar a si mesmo como algo separado de tudo o mais. Então você está em constante conflito com tudo o resto, porque não há a sensação de que você tem que sobreviver, você tem que proteger-se de tudo o que está separado de você.

Isto é o que é chamado de ego, e é necessário para você como um corpo para sobreviver. Porque, se não havia ego, não haveria desejo de sobreviver, de nos proteger e nos alimentar.

Mas a própria natureza do ego é o estresse e conflito, o oposto de paz e amor. Quanto mais forte o sentimento de separação, mais forte o sentimento de medo, desejo, stress, ódio, agressão leva sobre nossas vidas.

Assim, em meditação, nós queremos ir além do ego, além deste sentido separado de mim para experimentar a essência do que está aqui.

Então, quando você começa a meditar e saborear a sensação de ser, você começa a sentir a paz, felicidade e amor. Você sente isso se movendo através de você como uma corrente de energia sutil que te cura, nutre você e desperta-lo mais e mais profundamente esse sentimento de paz.

E como você se move mais profundamente na meditação, quando você transcender Neste sentido separado de “ me &"; por completo, você reconhecer que você é a própria paz. Não há e é" você &"; lá, mas o próprio amor. É uma sensação de esplendor consciente, bem-aventurado que não tem limites, além do tempo e espaço.

E então essa paz que você experimenta em meditação começa a inundação em seu dia normal-a-dia. Assim, você pode estar trabalhando ou brincando ou dirigir ou caminhar ou comer e há essa sensação de paz que está sempre lá, a sensação de que você está além do ego

Então, realmente, se alguém lhe pergunta “. O que é meditação &"?; A resposta real seria para descansar em seu self natural. Não para nem falar isso, mas demonstrá-lo. Então, talvez, algo muito bonito se transportado para um fazer a pergunta.

Por milhares de anos, o método mais experimentada e verdadeira para experimentar a meditação profunda bem-aventurada era ter alguém que tem dominado a meditação despertar diretamente meditação em você, através do toque, som ou simplesmente por estar na mesma sala com você.

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