Meditação sobre a Vida

My Fundo

A partir do momento que eu era um jovem garoto, provavelmente a partir de cerca de 5 anos de idade, eu estava exposta à meditação através do meu avô, principalmente. Lembro-me de ser muito jovem, acordando antes do amanhecer ao som de “ &" ;, Ohms outros cânticos e orações hindus. Lembro-me de acordar, andando meio adormecido para onde os sons estavam vindo, e sentando-se atrás dele, observando-o enquanto ele passou por seu ritual matinal normal. Nessa idade eu só poderia saber o que era o propósito de tudo o que

Como eu cresci, comecei a ocasionalmente seguir junto com meu avô &';. Meditação matinal s e eu quero dizer realmente ocasionalmente. Acordar às 4:30 da manhã não era algo que eu estava disposto a fazer por algum ritual aparentemente irrelevante na minha vida. Eu também estava exposta a ver o meu tio, que costumava visitar ocasionalmente, fazendo sua prática de yoga em nossa casa. Tudo isso, claro, começou a levantar a curiosidade em mim sobre o porquê destes para as pessoas importantes na minha vida iria gastar até uma ou duas horas todos os dias com estas práticas testadas antigos e hora.

Sem dúvida, como resultado dessas posições muito cedo e condicionado para yoga e meditação eu agora encontro-me muito envolvido com isso sozinho. It &'; s interessante como essas experiências aparentemente insignificantes em nossa vida, mesmo os que nós quase don &'; t lembro mais ou mesmo don &'; t se lembram pode ter um enorme impacto em nossas vidas em todos os sentidos. Essas sementes plantadas caminho de volta, em seguida, ter resultado em me dar passos no sentido não só de fazer yoga e meditação uma parte enorme da minha vida, mas também para compartilhar e ensinar os outros mais sobre ele.

Naturalmente, você vai encontrar, como este artigo avança, que a minha intenção não é enquadrar o que a meditação é ou não é? Você vai descobrir que, enquanto eu ofereço descrições sobre como a meditação é feito em várias tradições e metodologias, eu não oferecem nenhuma forma fixa de fazê-lo. Minha intenção é compartilhar minha jornada através da meditação, mais especificamente, a viagem do meu processo de pensamento através da meditação, através de uma vida de meditação. O resultado, como ele pretende ser, é até você &hellip ;. Desfrute

O que é meditação

Uma vez que para este artigo I &';!? Vai estar falando principalmente sobre a meditação, deixe-me começar, antes de tudo, dando-lhe o que você vai encontrar em Wikipedia:
"A meditação é uma disciplina mental pelo qual se tenta ir além da reflexiva," pensar "mente em um estado mais profundo de relaxamento ou meditação consciência muitas vezes envolve virar a atenção para um único ponto de referência É um.. componente de muitas religiões, e tem sido praticada desde a antiguidade Também é praticada fora tradições religiosas diferentes disciplinas meditativas abranger um vasto leque de práticas espirituais ou psicofísicos que podem enfatizar objetivos diferentes —.. a partir de realização de um estado superior de consciência, a maior foco , criatividade ou de auto-consciência, ou simplesmente um quadro mais relaxada e pacífica da mente. A palavra meditação vem do MED raiz indo-européia, que significa "para medir &" ;. A partir da raiz MEDLINE também são derivados das palavras em inglês mete, medicina, modesto e moderado. Entrou Inglês como meditação através do "meditatio" Latin, que indicou originalmente qualquer tipo de exercício físico ou intelectual, em seguida, mais tarde evoluiu para o significado mais específico "contemplação &" ;. técnicas de meditação orientais foram adaptados e cada vez mais praticada na cultura ocidental. Pode muitas vezes, ser associada a outras práticas como a ioga ou pilates, que relaxam a mente eo corpo. "

A meditação tem sido associado a uma forma de alcançar a iluminação, nirvana, ou aquele lugar especial de serenidade que tantos de nós procurar em nossas vidas. Milhões de pessoas em todo o mundo procurar esse estado fim último da iluminação, serenidade ou nirvana e eles fazê-lo através de uma variedade de maneiras. Para alguns essa maneira é a oração, para alguns, é através de rituais, para alguns, é práticas meditativas

A meditação tem sido definido como:. "Auto-regulação da atenção, no serviço de auto-investigação, no aqui e agora &" ;. As várias técnicas de meditação podem ser classificados de acordo com seu foco Algum foco no campo ou fundo percepção e experiência, muitas vezes referida como "atenção plena";. outros se concentram em um objeto específico pré-selecionado, e são chamados de "concentrador" meditação. Há também técnicas que mudam entre o campo eo objeto.

Em meditação mindfulness, você poderia sentar-se confortavelmente e silenciosamente, centrando a sua atenção sobre onde você está, não incidindo especificamente sobre nada em particular, mas observando o que surge – apenas observando Você simplesmente sentar-se ou deitar-se ou ficar de pé e observe o que vem à tona, sem ter qualquer apego especial a qualquer coisa que surge em sua mente ou fora de si mesmo, no seu ambiente Pode-se chamá-lo de “.. um solta aberta consciência de tudo &" ;. Você iria ser encorajados a manter um foco aberto, assim: Art “ ... mudar livremente de uma percepção para o próximo limpar sua mente de tudo o que o incomoda há pensamentos que podem distraí-lo da realidade ou o seu ser pessoal. .. Nenhum pensamento, imagem ou sensação é considerado uma intrusão &" ;.
Você, com uma atitude "nenhum esforço", seria convidado a permanecer no aqui e agora. Usando o foco de atenção como uma "âncora" ... traz-lhe constantemente de volta ao presente, evitando análise cognitiva ou fantasia sobre o conteúdo da consciência, e aumentando a tolerância e relaxamento dos processos de pensamento secundárias.
Concentração meditação, por outro lado é usado em muitas religiões e práticas espirituais. Considerando que, na meditação mindfulness há um foco aberto, na meditação de concentração, você iria manter a atenção em um objeto específico (por exemplo, uma oração repetitiva), minimizando distrações; trazer de volta a sua mente para se concentrar no objeto escolhido.
A meditação pode ser praticada durante a caminhada (meditação de passeio) ou fazendo tarefas repetitivas simples como feito na tradição Zen. A meditação andando ajuda a quebrar as categorias mentais automáticas habituais, “ recuperando, assim, a natureza primária das percepções e eventos, focando a atenção sobre o processo ignorando seu propósito ou resultado final &" ;.
Ao usar tarefas repetitivas como um ato de meditação há uma distinção a ser feita no entanto. Se você olhar em torno de você, não para si mesmo mas em outras pessoas que você conhece em torno de você, você vai notar muitas pessoas simplesmente à toa passando as tarefas repetitivas de sua vida cotidiana. Eles agem principalmente sem pensar, quase como em um “ &" ;, trance em automação. Esta não é uma forma de meditação. É uma forma de “ &" ;, trance sim, mas não o que é conhecido por ser como a meditação. Na tradição Zen, o uso de tarefas diárias repetitivas como uma forma de meditação funciona em que o praticante coloca cada onça de sua atenção, cada célula do seu corpo para o ato que eles estão realizando. Este desenvolve os músculos e força “ &" para ser ;, completamente nesse processo, esse ato. Não há vaguear da mente.
Em uma forma de meditação usando visualização, como o chinês Qi Gong, o praticante se concentra em fluxos de energia (Qi) no corpo, começando no abdômen e, em seguida, circula através do corpo, até dispersão.
Algumas tradições de meditação, como yoga ou tantra, são comuns a várias religiões.
Mas realmente como válido é tudo isso? Como válido é tudo isso agora, neste dia e idade? E como este é válido em sua vida? Será que a iluminação ou local de nirvana realmente existe? Se isso acontecer, como faço para chegar lá? Como todos nós chegar lá e quando podemos chegar lá?

Minha opinião sobre ele

Enquanto eu estou de acordo com o consenso geral e que tem sido passado de geração em geração dos antigos, gostaria de acrescentar ou elaborar sobre um par de coisas.

Você pode meditar em qualquer coisa. Você pode usar qualquer método que você deseja meditar. Você pode usar qualquer ato que você tão naturalmente fazer e torná-lo uma meditação para você. Cada momento de sua vida é para ser em meditação – meditando sobre cada momento de sua vida. You “ ser &"; totalmente em cada momento e, ao mesmo tempo que momento pode envolver um pensamento sobre o futuro. E se esse momento envolve um pensamento sobre o futuro, então o “ ser &"; em que o pensamento totalmente. Isn &'; t que absolutamente concentração e, ao mesmo tempo consciência aberta? Se
I &'; estou tendo alucinações direito você só respondeu “ Sim &" ;.

Mas espere! Há ' &; s mais! Faz “ o ser &"; em qualquer pensamento que surge significa que eu ficar em esses pensamentos e emoções que acompanham? Não, porque isso inevitavelmente envolver apego a alguma coisa, alguém, alguma experiência, ou qualquer outra coisa que tenha surgido dentro ou fora de você. Se você me perguntar, eu diria que, sim, é complicado. É como uma espécie de enguia escorregadia maior parte do tempo. Como você se sentar e meditar e apenas como você começa a entrar em
esse estado de “ apenas estar &"; no momento de desapego, assim que ocorre a você o que está acontecendo e que você &'; re nesse estado, você sai desse estado. Parece que o não-apego funciona nos dois sentidos – você pode &'; t ser anexado a qualquer pensamento e, ao mesmo tempo que você pode &'; t ser anexado a “ não há pensamentos &"; espaço que você entrar

Então, talvez ele isn &';. t sobre pensamentos ou nenhum pensamento em seguida. Talvez ele isn &'; t sobre estar ligado ou não-ligado. Talvez ele é sobre sentado por 15 minutos ou uma hora e meia por dia ou não. Talvez ele isn &'; t sobre qualquer coisa que todos esses textos antigos e gerações passaram para baixo ao longo das eras. Será que o que é meditação sobre, é apenas realmente a viver ?? Poderia ser que tudo o que “ viver &"; significa para você ou para mim, é simplesmente perfeito e certo para este momento agora, para esta experiência agora e para esta vida agora? Isso poderia significar que se, você pode agora, flutuar para cima agradável e alto, agradável e alta acima seu corpo e olhar para a foto maior da vida e tudo o que existe, toda a seqüência de eventos e entender tudo de uma instância – você vai ver que não há nada agora que é imperfeito, que tudo é apenas para a direita, onde ele precisa ser e como ele precisa ser no momento e que você só precisa se abraçar plenamente, sinceramente ?? Esta poderia ser a verdadeira meditação? Poderia ser este o meditação final? ? Poderia ser este o caminho final para Serenity, iluminação ou Nirvana

Meu alucinação que a resposta é “ &" ;. SIM É claro que eu nunca vai saber a verdade real dele, mas se eu fosse para apenas “ Pare agora e olhar para a minha vida &" ;, que eu iria ver e perceber que todos os não-iluminação, não a paz, experiências non-sereno e momentos da minha vida ter surgido a partir de apenas uma coisa – não-aceitação do que é, o momento presente, nas actuais circunstâncias, a experiência atual.

Assim como você chegar a esse lugar do Iluminismo ou Serenidade agora? Apenas Viva! Basta abraçar o que vier. Eu entro aqui uma citação de J. Krishnamurti:.?
"Minha mente vagueia Por que eu quero pensar sobre uma imagem, uma frase, uma ideia, uma imagem, e em pensar nisso, vejo que minha mente tenha ido off para o transporte ferroviário ou a algo que aconteceu ontem. O primeiro pensamento tem ido, e outra tomou o seu lugar. Portanto, eu examinar cada pensamento que surge. Isso é inteligente, não é? Mas você fazer um esforço para corrigir o seu pensamento sobre . algo Por que você deve corrigi-lo Se você está interessado no pensamento que vem, em seguida, dá-lhe seu significado O errante não é distração? -. não dar-lhe um nome Siga o errante, a distração, descobrir o porquê da mente. vagou; persegui-lo, entrar nele totalmente Quando a distração é completamente compreendido, então, que a distração particular é ido Quando vier outro, procurar fazê-lo também Quando a mente segue e compreende todos os pensamentos que não há nenhuma distração, e então é... . Só tranquila em liberdade a mente pode ficar em silêncio Quando a mente está em silêncio, não só na parte superior, mas totalmente; quando está livre de todos os valores, a partir do exercício de suas próprias projeções, então não há nenhuma distração; e só então a realidade vem a ser. "

Lendo a citação acima, é fácil imaginar perseguir e seguindo a mente vagando quando ele nos leva a lugares agradáveis. Mas o que acontece quando a mente nos leva ao que nós don &' ; t querem ver, ouvir, sentir ou lembrar É então que a tendência é tentar distrair-nos É então que precisamos de mais para aceitar, abraçar e viver plenamente o que é que vem Este é certamente um músculo?.. que precisa de ser reforçado para a maioria de nós – para algumas pessoas apenas um pouco, para alguns muito mais

Obrigado …. paz ...

Mahindra Raj
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