Faça o seguinte Hora Wasters afetar sua vida?

Atividades que costumamos nomear como desperdiçadores de tempo são demais visualização de TV, sonhar acordado, ou qualquer coisa que isn &'; ta uso produtivo de minutos e horas. Aqui estão um pouco mais para considerar.

Fofoca. O que &'; é o ponto, realmente? Transmitindo informações necessárias para a pessoa ou pessoas adequadas é útil, mas fofocas negativo é um desvio de tempo e energia; e como disse Gandhi, uma forma de violência. Cada um de nós faz o melhor, acreditamos que podemos fazer o nosso caminho através de nossas vidas e desafios mesmo que os outros don &'; t vê-lo dessa maneira. A menos que você deve dizer a alguém algo que eles realmente precisa saber, falar sobre os outros &'; realizações, pontos fortes, coragem, bondade e generosidade. Isto levanta a sua energia ea energia daqueles que você falar. Gerenciar seu dano (e damnage).

As críticas. Criticar construtiva pode ser útil; crítica é geralmente apenas uma maneira de desabafar sobre algo que haven &'; t abordada em nossas vidas ou nós mesmos. Muitas vezes revela mais sobre nós do que o que ou quem nós criticamos. Se você sentir a necessidade de criticar, perguntar onde ou como você se sente restrito, em seguida, alterá-lo para que você se sentir melhor. Uma maneira de gerenciar esse hábito é a de considerar a possibilidade de que as pessoas são espelhos. Se desencadeada por uma outra pessoa &'; s comportamento ou ação, perguntar de que maneira isso reflete algo dentro de você. Pode parecer um pouco diferente ou em um grau menor em sua vida, mas você pode vê-lo e enfrentá-lo. Eu acho que quando eu observar comportamentos em outros e sentir compaixão, isso significa que eu &'; ve tratado de questões semelhantes e apreciar o que a sua experiência pode ser como para eles. [Isso funciona para ver o bem nos outros, também.]

Isso também me lembra de algo Wayne Dyer compartilhado com o público durante uma de suas especialidades PBS. Ele contou trabalhando com um cliente que passou e sobre sua relação conflituosa com a mãe, em vez de endereço que ele poderia fazer em sua própria conta. Wayne finalmente disse o cliente para ir buscar sua mãe. O cliente perguntou por quê. Wayne disse: “ Ir buscá-la e trazê-la aqui. I &'; ll falar com ela, e você &'; ll obter melhor &";

habitação repetitivo sobre o que os outros fazem ou fizeram. A menos que sua motivação é a de compreender ou apreciar algo, você pode usar uma grande quantidade de tempo (e energia) re-execução de um filme imaginário ou gravar sobre o que alguém disse ou fez. Se o que aconteceu doesn &'; t diretamente impactar você de uma maneira que requer sua atenção atual, desejo-lhes bem e continuar com a criar a vida que você deseja experimentar. Se isso não impactar diretamente você no agora, lidar com isso, em seguida, deixá-lo ir. Se uma tentativa de re-executar a desempenhar uma vez que você &'; ve cuidado disso, lembre-se, “ I &'; m grato minhas células de memória funcionar, mas eu &'; ve já conseguiu que o &";

A preocupação. Você &'; ve provavelmente já ouviu falar que a maioria do que se preocupar com nunca acontece; e as coisas que acontecem, normalmente aren &'; t dado tempo para se preocupar. Se você pode mudar algo para tornar uma situação melhor, fazê-lo. Se você &'; re não tem certeza o que fazer, pausa até que você esteja. Se você &'; re incapaz de mudar algo no nível externo, transferi-lo a nível interno, olhando para ela de forma diferente e se concentrar no que você deseja expandir. Outra forma de mudar isso é perguntar, “ Estou lidando com isso agora, onde eu estou &"?; Se você &'; re assistindo a um filme (ou deveria ser) e se preocupar com outra coisa, assistir ao filme ou se levantar e fazer algo para mudar o que sua preocupação é.

Escolha os seus temas de conversa. Eu fui para um corte de cabelo vários dias após meu pai &'; s funeral. O cabeleireiro e eu estávamos aproveitando a nossa conversa. Ela perguntou se eu &'; d teve um bom quarto de julho. Acontece que 04 de julho foi o dia depois que coloquei meu pai para descansar. Eu fiz uma escolha para responder sim, em vez de mudar a energia que estavam compartilhando. Havia verdade em minha resposta: Eu estava com minha família e foi bom estar com eles.

Faça algo que faz você se sentir melhor. Para algumas pessoas, isso inclui a oração ou meditação. Para outros, ele &'; s exercício, um banho relaxante, ou mesmo uma soneca. Talvez música suave ou um filme engraçado fará o truque. Uma caminhada no parque ou ao redor do bairro pode ser apenas a coisa; ou uma visita com um amigo (mas don &'; t ter uma pena partido). O melhor que você sente, o melhor dos eventos e pessoas você atrai em sua vida são.

Todos nós temos momentos em que estamos fora do alinhamento, e nos sentimos mal. Você não é obrigado a pendurar sentimento desta forma, mesmo quando parece lógico. Sim, você pode precisar de ventilação ou chorar ou expressar seus sentimentos, que são todas as coisas saudáveis ​​para fazer; mas você don &'; t tem que ficar naquele lugar por mais tempo do que o necessário. Nem você precisa usar até seus momentos nas expressões menos produtivas e, em última instância prejudiciais enumerados acima.

O que você concentrar seus sentimentos mais fortes, você experimentar mais. Este isn &'; t apenas uma Lei da premissa de atração: revisitando pensamentos e emoções negativas, sem intenção de avançar isn &'; t muito diferente do que bater repetidamente sua cabeça com um martelo

Uma última sugestão é para permitir que, se. você faz atualmente um ou todos os itens em negrito, it &'; s provável que &'; re aprendeu comportamentos (e bem praticado). Os que criam sentimentos negativos que o “ remédios &"; listados que são ideais para se esforçam para. Realisticamente, você &'; ll fazê-los novamente; mas talvez quando você se encontra a prática de qualquer um deles que doesn &'; t levá-lo a sentir a maneira que você desejar para se sentir, você &'; ll lembrar que não há outra maneira, e mudar o que &'; está acontecendo. It &'; s sobre a escolha de auto-capacitar como você vai, não sobre nunca fazer qualquer um deles novamente. A perfeição é uma ilusão dolorosa. A escolha é uma ferramenta poderosa Restaurant  .;