Como encontrar paz interior

O caminho para a paz interior não é simples ou curto. Você não pode simplesmente acordar um dia e decidir que você vai ter paz interior daquele ponto em diante. É um processo, um caminho que precisa ser apreciada em cada passo do caminho. Você precisa estar disposto a deixar ir e aceitar o seu espectro completo de emoções. Você precisa estar pronto para pisar fora da caixa que você se permitiu ser posto em e começar do zero, ficando a conhecer-se mais uma vez e estar disposto a cometer erros. E o mais importante, você tem que perceber que só você tem o controle sobre suas reações emocionais e reações e podem ser alteradas para melhor.

Sem um artigo ou até mesmo um livro vai lhe dar as respostas para a consecução paz interior. O que eles podem fazer é ajudá-lo a iniciar a mudança dentro de si mesmo, trazendo luz para algo que você não eram previamente ciente. Depois de se tornar ciente das maneiras que você pode melhorar a forma como você vive sua vida, você pode começar verdadeiras transformações. Essas transformações são mudanças de paradigma ou evoluções da mente, espírito e alma. Uma vez que você realmente mudar suas maneiras de ser em alinhamento com o seu verdadeiro eu, você nunca vai voltar, assim como um girino para um sapo ou uma lagarta para uma borboleta.

Muitas vezes, as pessoas vivem dentro de uma falsa sensação de paz interior. O ditado “ Um navio é seguro no porto, mas que &'; s não o que um navio é para o &"!; é um exemplo disso. Se você vive sua vida em “ o porto &"; e nunca saem de suas zonas de conforto, então você vai ser enganosa se em acreditar que você tem harmonia dentro. Você precisa estar disposto a experimentar uma gama completa de emoções e enfrentar alguns desafios no caminho para conhecer a si mesmo através de outras pessoas e suas experiências.

Offloading sua bagagem emocional

Todo mundo tem um certo quantidade de bagagem emocional que eles carregam com eles em todos os lugares. A idéia de encontrar a paz interior é para descarregar essa bagagem para que você possa sentir-se leve, saudável, vibrante, livre e talvez um dia até mesmo iluminado. O que é bagagem emocional? Ele vem em várias formas e alguns exemplos poderia ser vergonha para ações passadas, as decisões em relação aos outros, sendo vítima, sendo abusada, culpa por erros do passado, crenças sobre si mesmo e aos outros, inseguranças e problemas de imagem corporal distorcida. Cada pessoa é única em sua genética e socialização. Acrescente a isso as experiências únicas ao longo da vida e nós temos indivíduos complexos que saltam uns dos outros cada que maneira eles se transformam, por vezes positiva, às vezes negativa.

O segredo para limpar os seus problemas é levar o seu navio fora do porto e interagir com os outros. Esta é uma parte vital de aprender sobre si mesmo. Se você já ouviu falar de uma coisa importante para se lembrar de sua vida nesta terra, lembre-se: Tudo o que você vê nos outros, você tem em si mesmo e também qualquer juízo que você faz para outro, é realmente sobre você. Isso se aplica tanto “ bom &"; e “ bad &"; coisas que você reconhece.

Um exemplo do que isto significa é que se você reagir com raiva em direção a alguém que está chorando, não tendo compaixão por sua situação, pode ser que você está com raiva de si mesmo quando você fica triste, vendo-a como semana e don &' ; t nunca permitir-se a chorar. Quando você se recusa a aceitar algo em si mesmo, você também não vai aceitá-lo em outros.

Outro exemplo, um adolescente chega da escola e diz a sua mãe uma piada bruto ela ouviu sobre o vício de drogas. A mãe imediatamente vai em uma raiva e grita com ela para ir para o quarto dela e que ela está fundamentada. Estandes da mamã lá tremendo, e com raiva que seus botões for pressionado. Ela tinha um irmão que era um viciado em drogas e que nunca tinha dito a seus filhos sobre ele. Ela nunca falou sobre ele e nunca lidou com as questões em torno do assunto. Quando ela reagiu à sua filha dessa maneira, era tudo sua própria raiva e questões sobre a situação e nada a ver com sua filha.

Precisamos começar a olhar para a nossa forma de reagir às pessoas e às situações. Temos de trabalhar no sentido de suavizar estes “ botões &"; todos nós temos em toda parte, porque você pode &'; t encontrar a paz interior se você está constantemente julgando a si mesmo e aos outros. Este é um processo de aprendizagem e estar disposto a admitir para si mesmo e os outros quando você está errado. Esta é uma forma de cura para aprender muito sobre si mesmo muito rapidamente!

Uma vez que você abrir o seu auto para a verdade não haverá como voltar atrás. A idéia é simples – se você don &'; t ter a emoção, pensamento, traço, a personalidade em você que você está vendo em outros, você não iria reconhecê-la em outra pessoa. Vemos alguém fazer uma cara e porque nós faça essa cara quando comemos algo azedo, presumimos que eles também estão experimentando a sensação de comer algo azedo. Este não é o caso – este projecto de julgamento de nossa mente como um filme de nossas próprias experiências jogado na sugestão para qualquer situação, e nós aren &'; t mesmo ciente que &'; re fazê-lo. Use suas interações para melhorar a si mesmo e crescer na sua compaixão pelos outros através da realização de suas próprias falhas e problemas

Há mais uma boa notícia -. Você também pode possuir suas admirações. Isso significa que todas as coisas que você admira ou talvez sejam até mesmo ciúmes de em outros, você tem em si mesmo também. Talvez você sempre admirei o cara ao lado para sua facilidade na quadra de basquete, mas ele pratica todos os dias e se discipline. Você sabe que, no fundo, se você fez isso também, você poderia ser tão bom. Você pode optar por realizar este é o lugar onde o seu ciúme vem, e usá-lo para mudar a si mesmo através de sua nova auto-consciência ou sentar-se em torno de amargura e ciúme, negando seus próprios talentos subdesenvolvidos.

Outro exemplo são as mulheres que fazem comentários sobre outras mulheres &'; s roupas. Muitas vezes, eles são realmente os mais inseguros de todos. Em vez de sentir na competição, eles precisam lidar com suas próprias questões a respeito de porque eles sentem uma pessoa &'; s roupas têm nada a ver com a pessoa em si. Será que eles pensam que suas roupas torná-los uma pessoa melhor, e se sim, por quê?

Deixar ir de controlo

Você terá que deixar ir de controle para encontrar a paz interior. Este é o controle que você tem sobre qualquer um em sua vida e controle sobre a própria vida. Uma coisa que você pode &'; t fazer se você quer paz, é dar a ninguém mais poder sobre seus sentimentos. Quando você tenta controlar alguém, em última análise, eles estão controlando você. Se você sente que precisa de alguém para monitorar &'; s cada movimento, ou tê-los ficar com você o tempo todo, você realmente está restringindo-se à mesma. Você tem que desenvolver a confiança e deixar ir de medo.

Se você sentir medo, aceitá-la pelo que ela é, uma emoção ainda desconfortável inofensivo. Não é grande coisa e quando você &'; ve superá-lo algumas vezes, torna-se fácil. Nunca diga “ Você me faz sentir tão irritado /triste /&" frustrado!; porque você está escolhendo a sentir essas coisas eo que alguém faz com a sua vida não deve ter impacto em você. Trata-se de desenvolver a inteligência emocional e permitindo que as pessoas a viver a sua vida sem ser responsável por suas reações.

Confie aqueles que dizem que te amam e confiam em cada interação que você tem. Don &'; t ser tentar ler nas coisas, lá &'; s nenhum ponto. O que as outras pessoas pensam não é nenhum de seu negócio e você nunca vai ser garantido para trabalhar com isso, então apenas deixá-lo ir. Este won &'; t acontecer em um dia, mas continuar trabalhando em si mesmo. Toda vez que você se pegar pensando no que alguém diz ou pensa em você quando você &'; re não ao redor, basta fazer um ponto de mudar sua mente para outra coisa. Se você continuar fazendo isso, você vai voltar a treinar sua mente, e antes que você perceba, você estará livre de as opiniões dos outros.

O medo por alguma razão foi aplicado a tantas situações no nosso tempo . O medo é, na verdade, uma resposta de adrenalina a uma situação que nós instintivamente sentimos a necessidade de fugir. Ansiedade, estresse ou preocupação não são o medo. Você pode estar preocupado sobre a saída na multidão, você pode estar muito preocupados com a entrevista de promoção e você pode se sentir estressado sobre ir por si mesmo, mas você aren &'; t medo. Reconhecer essas emoções quando eles surgem, que eles saibam que eles são justificados, em seguida, continuar com seus planos.

Tenha certeza de que quanto mais vezes você continuar, independentemente dos sentimentos, eles vão desaparecer em breve. Um exemplo é uma senhora que hasn &'; t namorou por cinco anos e alguém que ela conhece e confia já lhe arrumar um encontro às cegas. Inicialmente, ela está muito animado e como o tempo se aproxima, ela começa a dizer a si mesma que ela está com muito medo e não pode passar com ele. Ela acaba telefonando para o seu amigo para o número do homem, mentindo para seus amigos, em seguida, chamar o homem para dizer-lhe que ela tornou-se subitamente doente e não pode ir. Se ela apenas disse para si mesma “ sim isso é difícil e eu estou nervoso, mas eu posso fazê-lo de qualquer forma e qualquer um ficaria nervoso nesta situação, it &'; s apenas humano &"; Qual é o pior que pode acontecer? Talvez ela vai soar ou olhar nervoso, mas que &'; s não é mau e não onde perto tão rude quanto cancelar no último minuto

A negação é como uma doença que se espalha através das mentes de você e seus amigos.. Semelhante atrai semelhante e você pode apostar que seus amigos são mais como você do que você imagina. Assim, muitos grupos ou círculos apoiar uns aos outros &'; s negações, que inibe o crescimento pessoal. Um exemplo é aqueles que trabalham na indústria do vinho. Muitos são alcoólatras graves e se você nunca ir a um jantar com eles, você vai ver todos eles falam sobre o quanto eles haven &'; t bebido, mas eles bebem todos os dias. Eles desculpar o outro &'; s farras e rapidamente tentar mudar de assunto, se alguém traz à tona bebendo demais. Depois, há os que brincam abertamente sobre ser alcoólatras juntos, comentando sobre as suas experiências. Todos eles são pedras de tropeço para o outro e eles estão apoiando-se mutuamente em sua negação.

Nós podemos mudar apenas a nós mesmos

Por que alguém iria querer se preocupar com todas essas coisas paz interior? Para terminar o ciclo de altos e baixos, emoções aparecendo quando você don &'; t quer que eles também, as interações com outros se tornam diplomática e atenciosa e você será capaz de experimentar uma calma interior e confiança que as palavras não podem descrever. Você não vai mais ter conversas mesquinhas que estão cheios de fofocas e de se gabar, mas vai começar a falar sobre ideias e eventos que são interessantes e positivas. O que você colocar para fora, você realmente voltar na vida. Então, se você pensa e sente negativamente para com os outros, você vai pensar e sentir negativo sobre você, bem

O tempo velho ditado “. Cuide da sua vida &"; é baseada na sabedoria. Nós só podemos mudar a nós mesmos e não nos cabe julgar a maneira mais ninguém vive suas vidas. Como já discutimos, qualquer julgamento que fazemos é realmente muito relacionado com nós mesmos de qualquer maneira. Don &'; t perder tempo precioso ou energia para o que os outros estão fazendo com suas vidas, e aprender a não tomar nada pessoalmente.

Sempre que alguém toma uma decisão a respeito de como eles gastam o seu próprio tempo ou energia, é a sua decisão de fazer, por isso don &'; t ir furando o nariz onde ele isn &'; t queria e don &'; t acho que é tudo sobre você. Não há nenhuma maneira você pode saber as repercussões de seu conselho de decisões em relação aos outros, de modo a manter seus lábios fechados, mesmo quando o desejo parece esmagadora para dar a sua opinião. Ele não é o seu lugar, ea menos que você tenha sido superado com alguma quantidade fenomenal de sabedoria e perfeccionismo em linha reta dos céus, você don &'; t tem as respostas e shouldn &'; t agir como você faz

Meditação e Interior. Paz

A meditação é parte muito importante de encontrar paz interior. A mediação não só é relaxamento, é uma maneira de viver. Quando você medita como uma forma de relaxamento, você acessar as áreas de sua mente que são normalmente escondidos atrás de pensamentos diários e memórias. Você é capaz de limpar todos os pensamentos mesquinhos e obter a sua mente subconsciente mais profundo para lidar com o que surge. Isso pode ajudar a acelerar o seu caminho para a paz interior, pois relaxa e revitaliza-lo fisicamente, emocionalmente e mentalmente e reconecta-lo espiritualmente.

Você também pode meditar em sua vida diária. Há uma arte para ser capaz de viver o momento e há um velho ditado budista que você pode ter ouvido. Vai “ Antes da iluminação, levar água, cortar lenha - após a iluminação, levar água, cortar madeira &" ;. A diferença é o estado de espírito e paz interior. Antes da iluminação, você faria tarefas diárias com a sua mente corridas através de pensamentos e memórias. Você estaria pensando ontem e amanhã e não ter consciência da beleza do momento. Você poderia até mesmo estar irritado que você tem que fazer a tarefa à mão.

Após a iluminação, você seria no momento, sua mente livre e pacífica como você está em um estado consistente de satisfação, independentemente de onde você está eo que você está fazendo. Desta forma, se você começar a tomar consciência dos pensamentos que você tem ao tentar estar no momento, você será capaz de liberar ou enfrentar cada problema e continuar a trabalhar no sentido de uma mente clara e corpo relaxado. O objetivo é ser totalmente envolvido na tarefa em mãos, sem preconceito.

A auto-aceitação é importante e você tem que se lembrar de não ser duro consigo mesmo. Estamos todos aqui nesta terra de aprendizagem e crescendo todos os dias. Quando você começar a abrir os olhos e tornar-se mais auto-consciente, você pode começar a sentir um novo senso de vergonha, embaraço, desafio ou inadequações. Isto é uma coisa boa. O primeiro passo para a cura é para ver os problemas e questões que você tem. Então você está em um lugar onde você pode trabalhar a partir de. Esteja disposto a abraçar suas falhas e perceber estes são os seus problemas a serem superados para que você possa experimentar o crescimento pessoal. Atravessar a vida pensando que você é perfeito não é a maneira de aprender alguma coisa e é por tempos difíceis, provações e desafios que você realmente crescer. Esteja preparado para atirar-se para situações em que você vai cometer erros, como você provavelmente vai aprender mais sobre si mesmo.

Auto-aceitação

Considere tomar o tempo para escrever uma lista das coisas que você teme mais na vida. Em seguida, considere seriamente maneiras que você pode trabalhar no sentido de enfrentar e superar esses medos. Você deve adicionar à sua lista como você se tornar mais auto-consciente, porque você vai ter mais realizações a respeito de quem você é eo que você pode trabalhar na superação. Alguns exemplos podem ser, se você está com medo de certas emoções em outras pessoas, você não pode aceitar elogios, você pode &'; t dar elogios, você está desconfortável com carinho, passar o tempo sozinho, subir escadas, gatos, cães, etc., etc.

Ao escrever a lista, olhar profundamente para suas reações a situações de medo e lembre-se isn &'; t apenas senti como medo e é muitas vezes disfarçado de raiva. Um exemplo perfeito é a mãe que pode &'; t encontrar seu filho durante alguns minutos. Um pavor vem sobre ela e quando ela faz encontrar ele ou ela, ela reage de uma maneira irritada e grita com ele ou ela para ir embora. Sua um excesso de reação e não é uma verdadeira expressão de suas emoções. O medo permanece reprimida e não reconhecida, pelo que só serão amplificados próxima vez que surgir uma situação semelhante.

Você tem que estar disposto a ser honesto com você mesmo e aos outros. Se você pode &'; t ser honesto, você não será capaz de encontrar a sincronicidade em sua vida. Imagine que você estava estudando um curso de noite na faculdade e você era reall
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