Alcançar a paz interior dentro de minutos com esta prática Consciente

A paz interior é uma experiência de calma interior e harmonia — “ tudo parece bem para mim e meu mundo &"; Esse estado de consciência é possível cada vez que parar de nossos juízos negativos incessantes, trabalhar com o que está acontecendo agora e deixar de ir lutar por um resultado desejado. Estas estratégias não são novas; no entanto, tenho ligado-los juntos para criar um caminho para a serenidade

Uma mudança na consciência começa com “.. tempo &"; “ Time out &"; funciona para as crianças porque remove-los a partir de uma situação preocupante, permite-lhes para se acalmar, muda seu foco e transforma o seu comportamento. Uma vez que os adultos emocionalmente desligar da agitação de um problema, eles são mais capazes de mudar suas percepções negativas para aqueles de afirmação da paz.

Na quietude tranquila de um mentais “ tempo fora, &"; você tem a oportunidade de se libertar do emoções e pensamentos negativos, a fim de ver e experimentar a situação de forma diferente. Meus três vezes prática paz interior sugere que você olha para uma situação incômoda, sem 1) julgar a si mesmo, os outros, a vida ou um Poder Superior; 2) resistir ao que está acontecendo agora; e 3) sentimento ligado a tê-lo à sua maneira. Quando você pode integrar essas estratégias, você são levantadas em uma perspectiva mais elevada e capaz de perceber a situação através da “ olhos &"; do Espírito.

O caminho para a paz interior se resume a isto: 1) ausência de julgamento, 2) nenhuma resistência e 3) nenhum apego. Let &'; s olhada em cada parte mais estreita:

NO JULGAMENTO:

Aceitar em vez de condenar uma pessoa ou situação. Aceitação lhe dá poderes para tomar as medidas apropriadas, sem fazer nada ou ninguém “. Ruim ou errado &"; Como você substituir seus julgamentos com a aceitação, você vai se sentir mais positivo, seu corpo vai relaxar e seus relacionamentos irão melhorar. A mente racional prospera em julgar e analisar, e isso é apropriado por algum tempo. No entanto, a mente intuitiva prospera em harmonia interior. Você é capaz de quebrar o hábito de julgamentos críticos quando você percebe a si mesmo, dos outros e da vida com uma atitude de consideração positiva incondicional.

Exemplo: Você pode optar por deixar um relacionamento, porque já não funciona para você, ou você pode deixá-lo fazer a outra pessoa o seu inimigo. O primeiro leva à capacitação e harmonia; o segundo ao ressentimento e amargura.

NO RESISTÊNCIA:

Seja com o que está acontecendo em vez de lutar contra ela. Quando situações ou relacionamentos de vida são turbulento e não pode estar levando você onde quer que você vá, eles estão levando você em algum lugar. Quanto mais você fluir com a corrente, mais fácil será para ver claramente, se sentir habilitada, planejar seu próximo movimento e momentos de experiência de paz interior. A paz interior é possível quando você abraçar e estão dispostos a trabalhar com o que está acontecendo. Você pode, eventualmente, compreender a razão algo ou alguém apareceu em sua vida.

Exemplo: Quando você chegar no hotel, você reservados, o hotel acaba de ser pintado e os odores afetar sua saúde. Você chama um outro hotel na área e obter um upgrade gratuito para uma suíte em uma melhor parte da cidade para os próximos três noites no mesmo preço.

NO ANEXO:

Observe e permitir que, em vez de tentar controlar as pessoas, situações ou resultados. Um nível de não-apego emocional é necessário para se tornar um observador objetivo de sua vida ao participar plenamente nele. Como um observador não-inscrito, você será capaz de experimentar momentos de paz interior em meio a uma situação incômoda ou no seu caminho para a realização de um objetivo. Uma vez que você sair de um “ emocionalmente-driven história, &"; você será capaz de abrir mão de lutar e controlar e saber quando a render-se da situação ou o desfecho de um Poder Superior. Faça o seu melhor em qualquer situação, em seguida, confiar que o Universo fará o resto!

Exemplo: Seu filho adulto tem uma grande dívida de cartão de crédito, embora ele tenha um bom rendimento. Ele pede sua ajuda. Em vez de ficar preso na raiva, você se acalmar, ouvir sua história e escolher não ser atraído para sua “. &Rdquo do drama; Você decide emprestar-lhe dinheiro, se ele contrata um treinador de gestão do dinheiro.

A vida é um desafio, mas você pode optar por utilizar esta prática atenta integrado e alcançar momentos de serenidade no meio do tumulto. Você vai se sentir habilitada, elevado e em um consigo mesmo e com a vida. A vida vai começar a sentir-se sagrado. Esta abordagem não é certo para todos. Exige a capacidade de se tornar um observador objetivo e confiança em uma ordem superior.

Se você pode deixar brevemente ir de seu investimento emocional em uma situação negativa, você será levantada em um oásis de harmonia e paz. Aplique esta prática atenta às situações de menores em primeiro lugar e trabalhar seu caminho para aqueles que lhe causam mais estresse. Com a prática, você será capaz de aceitar mais e condenar menos, fluir mais e resistir menos e entregar mais e controlar menos. A paz interior é possível; é apenas uma mudança na percepção de distância Art  .;