E se a sua vida ficou mais fácil?

Você se sente como sua vida é dura – mais difícil do que deveria ser?

E se você pudesse permitir que a sua vida ficar mais fácil?

O que isso se parece? E sentir como?

Vamos começar agora.

Eu convido você a tomar algumas respirações lentas e profundas.

Apenas relaxe nele.

Onde quer que você esteja. Agora – apenas respire.

Em seguida, feche os olhos e imagine que este dia ficou um pouco mais fácil
.

Relaxe em que a imagem de um dia mais fácil.

Continue respirando lenta e profundamente.

Sente-se por alguns momentos com os sentimentos de facilidade. E respirar

Aqui estão algumas perguntas para refletir sobre enquanto você está relaxando e sentir o seu caminho em um estado de facilidade:.

1. O que estou disposto a deixar de ir ... apenas para este dia?

Existe algo que posso esperar? Algo que está em sua lista, mas isso não precisa ser feito hoje? Que tal deixar que ir, só por hoje. Talvez haja algo que você está preocupado com - que ainda não aconteceu. Você poderia pôr de lado a preocupação com o futuro, só por hoje? Respira fundo. Em seguida, focar hoje em vez de hoje e amanhã e no dia depois disso.

Ou talvez você está carregando uma carga ou um fardo para alguém hoje? Você poderia deixar de ir a responsabilidade por isso, só por hoje? Deixe alguém assumir o encargo, só por hoje. Olhe para a sua "lista" para o dia - mental ou de outra forma - e ver o que você pode deixar de ir, só por hoje, para tornar sua vida um pouco mais fácil -. Agora

2. O que estou disposto a dar-me hoje como um dom da alegria?

Oh a doçura de um pouco de alegria no meio do dia! O que pouco do céu que você pode dar a si mesmo hoje? Ele não tem que ser algo grande ou caro ou dramático. Que tal um poder cochilo de 20 minutos? Que tal uma pequena latte apreciado enquanto lê uma revista ou o jornal (em vez de mensagens de texto ou e-mail respondendo)

Você poderia dar-se o presente da beleza e olhar para algo inspirador? - Arte, natureza, fotos da família - para poucos minutos antes de dormir? Há tantas maneiras de dar a si mesmo um pequeno presente de alegria durante o dia. Se você não tiver feito isso antes, ou não tiver feito isso recentemente, dar-lhe uma tentativa. Seja criativo! Pense pequeno e dar-te um presente de alegria que você pode saborear, mesmo para alguns minutos, e ver como sua vida se sente um pouco mais fácil.

3. O que estou disposto a pedir para que eu me sinto apoiada hoje?

Sim, você pode realmente pedir algo. Você pode pedir um pouco de ajuda, um pouco de apoio, um pouco de alívio, um pouco de trabalho em equipe. Não continuar fazendo tudo sozinho. Delegado - mesmo que seja algo pequeno - apenas para hoje. Equipe-se com outra pessoa - só por hoje. Pergunte a alguém que você ama para ajudá-lo. Eles provavelmente vai ser feliz que você pediu!

Não deixe de pedir o que você precisa. Não resista a obtenção de apoio para tornar sua vida um pouco mais fácil. Prosseguir activamente apoio - e, em seguida, estar atento para os resultados. Você certamente vai achar que sua vida se sente muito mais fácil.

Respondendo a qualquer uma dessas perguntas pode ter poderosos, resultados positivos em seu dia.

Você pode ter uma vida que é mais fácil. Você realmente pode!

Cada vez que você percebe-se pensar que a vida é difícil, parar e respirar.

Em seguida, relaxar em um sentimento momentâneo de facilidade. Apenas por um momento. Isso é tudo o que preciso.

Pergunte-se qualquer uma ou todas as perguntas acima.

Então, a coragem eo compromisso de agir sobre as respostas que você começa.

Você vai estar vivendo uma vida que é mais fácil do que você jamais imaginou.

E você vai estar fazendo um dia de cada vez. Com facilidade. Com alegria. Com o apoio. Ahhhh.

Estou ansioso para ouvir o que responde você começa quando você perguntar a essas perguntas. E por favor, compartilhe os resultados que você começa quando você agir sobre essas respostas

Aqui está a sua vida mais fácil Restaurant  .!;