AUTOCUIDADO - MANTENHA SUA LUZ Burning Bright

Eu sei quem você é –

Você é um amor, carinho, dando pessoa que normalmente faz para os outros até cair na cama à noite. Você é espiritual e quer o melhor para todos. E muitas vezes você se esqueça de colocar-se na frente da lista para o amor e cuidado.

Como um rabino e capelão em um trauma intenso /experiência drama de cada dia, eu estou contente que eu aprendi auto-cuidado. Ela realmente é uma vida saver.

Eu praticá-la o tempo todo? Não, lamento dizer. Mas eu praticá-lo todos os dias e que o hábito de praticar continua a aumentar o tempo eu estou no modo de auto-cuidado e me dá uma luz mais brilhante para compartilhar com os outros.

Exorto cada um de vocês para fazer o auto-cuidado uma prioridade. Isso faz você egoísta? Dificilmente. Faz-nos eficaz em ser capaz de servir aos outros. Somos seres divinos em uma jornada terrena – precisamos manter nossa conexão com A Fonte brilhante, aberto e fluindo. Sem auto-cuidado, a nossa conexão escurece. É parte de amar a nós mesmos e cuidar de nós mesmos que nos dá vitalidade a ser o melhor que podemos ser nesta jornada que nos permite conectar com outras pessoas em uma forma amorosa e pacífica.

Meu objetivo é que sejamos ciente das conexões de nossa mente, corpo e alma. Na arena de auto-atendimento, além do óbvio “ a abundância de conseguir dormir, comer alimentos nutritivos, beber água, &"; existem técnicas maravilhosas para amar e conectando-nos com os nossos corpos de uma forma emocional e espiritual e cura.

Como você começa a conhecer seu corpo, você vai encontrar áreas que gritam para o toque de cura e você vai aprender técnicas para acalmá-los. Aqui estão alguns dos meus — . ver se eles trabalham para você

Meu lugar mais cura é meu esterno: Acabei de colocar a palma da minha mão espalmada em toda esta área e respirar.

Taping do esterno com as pontas dos dedos de uma forma rufar ajuda a reunir coragem ou energia para atender a uma situação tensa.

Às vezes eu esfregar minhas mãos juntas para gerar mais energia e, em seguida, coloque as duas mãos suavemente sobre o meu rosto. Outro local é o terceiro olho na testa: Eu uso as pontas dos meus dedos e aplique uma leve pressão. fricções

pé são sempre relaxante; colocar pressão onde as bolas dos seus pés atender os dedos dos pés; também, separe os dedos dos pés, tanto quanto você puder.

A boa postura ajuda o fluxo de chi /energia e faz as coisas em movimento.

Quando eu me deito, muitas vezes eu gostaria de levantar minhas pernas perpendiculares ao meu corpo para uma mudança no fluxo – semelhante aos headstands fiz no yoga em meus anos mais jovens.

Massagem suas mãos.

Use os polegares e mensagem sob os ossos da mandíbula bem debaixo do seu queixo.

Estas são algumas das muitas técnicas de ponto corpo I usam rotineiramente no meu dia para conectar o corpo para o fluxo de energia ou espírito. Veja se algum deles acalmar você — ou estar consciente de que você conhece os que são pessoais a você e usá-los.

Quanto mais pudermos cuidar bem de nós mesmos, mais nós estamos mantendo nossas lâmpadas espirituais brilhante, mais nós podemos fazer a diferença neste mundo de servir, amar e cuidar dos outros.

Você é um ser espiritual bonito, vibrante, e precioso em uma jornada terrena incrível
saborear cada momento dela Restaurant  ..;