A Alma dos Sussurros coração interior - Attitude and Hope

Você pratica ter uma atitude de gratidão ou uma atitude de desespero?

Percebendo que a emoção se sente mais confortável é uma maneira de começar a reorientar de como você vê o seu mundo. It &'; s incrível como nós escolhemos para olhar para o nosso mundo, quer com um copo meio cheio ou um copo meio vazio. A escolha é sempre nossa, ainda, às vezes, ele pode sentir como se nós don &'; t tem uma escolha. Às vezes ele pode sentir que o mundo está fora para pegá-nos e que as circunstâncias fora de nós ditar a forma como a nossa vida se desenrola.

Um monte de como vemos o mundo depende de como estamos nos sentindo em determinado momento, se estamos sentindo esperançoso ou desencorajados. Se nós &'; re esperançoso damos situações e pessoas benefício da dúvida. Se nós &'; re sentimento de desespero ou descontentes, muitas vezes, notamos as pequenas coisas que nos agitam. It &'; s importante para se tornar o observador do nosso humor e nossos pensamentos subseqüentes.

Muitas vezes podemos não estar cientes de nossos pensamentos e não perceber como subserviente às vezes eles podem ser. It &'; s como, onde é que esse pensamento vem? Estou espantado com quantos pensamentos podemos ter acontecendo em um minuto &'; s tempo. It &'; s como se nós &'; re no loop Velcro de pensamento contínuo. It &'; s esses pensamentos pegajosos que nos gancho, e levar-nos preso no pensamento repetitivo de tristeza e melancolia. Um minuto podemos estar se sentindo bem, no minuto seguinte, a nossa vida é uma catástrofe total. Como isso acontece tão rapidamente, e como podemos ganhar algum controle sobre não serem vítimas dentro de nossa própria cabeça?

Uma boa maneira de começar é começar a perceber pensamentos repetitivos que você tem e se expandir ou contrair você. Isto é, se eles fazem você se sentir bem ou sentir péssimo. Uma vez que você começar a notar, então você pode mudar um pensamento assim que você se tornar ciente disso. O maior desafio é perceber.

Outra dica é escolher conscientemente uma atitude de gratidão por tudo o que aparecer em sua vida. Incorporando isso em sua vida em um momento-a-momento, a prática do dia-a-dia vai ajudá-lo a fortalecer o músculo gratidão. É preciso disciplina e ainda com a prática pode mudar totalmente sua vida Restaurant  .;