Cinco maneiras de abrir o seu coração

Amor

Comece dando-se o amor incondicional. Você não pode amar e aceitar totalmente os outros quando você tem pensamentos negativos acontecendo. Depois de anos trabalhando com muitos clientes na área de energia de cura, estou convencido de que o # 1 denominador comum em cada edição é a falta de auto-estima, auto-aceitação, auto-amor. O amor é o que nós nascemos com; o medo é o que aprendemos aqui. Nossa jornada espiritual é deixar de ir ao medo, a fim de aceitar o amor de volta em nossos corações. Reconhecer que nós não cometer nenhum erro que não precisam, a fim de aprender as lições que são necessárias para o nosso crescimento. Ouça a lição, perdoar a si mesmo, e avançar com amor.

Ajude os outros

Nós todos sabemos que a melhor maneira de elevar a nós mesmos quando estamos para baixo é dando serviço a alguém. É uma lei universal; você não pode abençoar a vida de outro sem receber bênçãos em troca. É como se todos nós estamos conectados (que somos nós) por um fio invisível, e cada vez que levantar o outro, nós também são levantadas. Da mesma forma, cada vez que colocar alguém para baixo, nós também trazer-nos para baixo. Ajudar um colega-estar, seja amigo ou estranho, é realmente a melhor coisa a fazer quando você se sentir pena de si mesmo. Ele abre o seu coração, ajudando você a perceber que há outros em circunstâncias menos afortunadas agora do que você.

Todos nós precisamos de uma mão de ajuda de vez em quando. Oportunidades de serviço estão à nossa volta. Todos nós temos nossos próprios dons para compartilhar, e eu acredito que Deus coloca as pessoas em nosso caminho para nos dar a oportunidade de fazer exatamente isso. Não há nenhuma maneira mais potente para agradecer a Deus por seus dons, ou aumentá-los, do que por compartilhá-los com outras pessoas.

Cante

Se na chave, fora do tom, no chuveiro, um balanço bebê, ou cantando junto com a sua música favorita uplifting, boa música é uma ótima maneira de abrir o seu coração. A pesquisa mostrou que todos os tons, cada som tem uma vibração a ele. Quando ouvimos ou cantar a música que ressoa com o nosso próprio "tom pessoal," é a cura excepcionalmente.

Eu tenho muitos CDs que eu intuitivamente sabe que são bons para mim e eu adoro cantar junto com eles no cozinha enquanto eu cozinho. Um dos meus favoritos é Josh Groban, embora eu deva admitir, desde que eu não conheço a língua, eu tenho que fingir nas canções espanholas. Engraçado, minha comida sempre parece vir melhor quando eu tenho a grande música que joga ao prepará-la. A minha convicção é que a boa música tem uma vibração elevada, e levanta a vibração em mim, no alimento, e no quarto, portanto é claro que tudo será melhor sabor! Que grande maneira de abrir meu coração, assim como os corações daqueles que gostam de cozinhar para.

Laugh

Não se sente ótimo ter um bom ol barriga 'rir? E o que é uma ótima maneira de liberar toxinas do seu corpo. A pesquisa mostra que há muitos benefícios médicos e psicológicos de riso. O riso pode curar a dor, reduzir o estresse, ajudá-lo a dormir como um bebê, tensão difusa em situações difíceis, aumentar a sua imunidade, promover a criatividade, multiplicar a sua produtividade, prolongar a sua vida, expandir o seu ponto de vista, ligação você para os outros, aumentar o seu charme e carisma, te fazer feliz, e ajudá-lo a viver o momento. Então vá em frente, ler um livro bobo com uma criança e encontrar-se rindo de suas risadinhas, assistir a um filme Jim Carrey, ou encontrar um outro episódio de "Seinfeld" para assistir pela 12ª vez!

Mover

O movimento é uma ótima maneira de abrir fisicamente o seu coração. Um dos meus movimentos favoritos Qigong é chamado de separação Céu e da Terra (também chamado de Penetração Céu e da Terra). Este exercício é uma extensão poderosa que libera energias em excesso ao trazer oxigênio fresco para as células. Ele abre os meridianos, expele energias tóxicas, e estimula a energia fresco flua através das articulações. É útil para fazer isso no primeiro sinal de resfriado ou gripe. Este movimento é um dos warm-ups, tanto no Chi Fluxo Tai para a gravidez eo fluxo Chi Tai for Everybody vídeo /dvd.

Fique em pé, mas descontraída. Com uma inspiração profunda pelo nariz, traga as mãos à "posição de oração" na frente do peito. Expire profundamente. Mais uma vez, respirar pelo nariz, ao levantar a sua mão direita para o céu (palma voltada para cima) e sua mão esquerda em direção à Terra (palma virada para baixo). Delicadamente esticar como se estivesse empurrando algo afastado em ambas as direções. Mantenha essa posição por tanto tempo quanto for confortável. Em seguida, solte o ar pela boca, voltando as mãos para a posição de oração. Repita, desta vez estendendo a mão esquerda para cima ea mão direita para a terra.

Eu gosto de fazer pelo menos três ciclos de isso quando eu sair da cama de manhã. Eu também faço isso quando tenho vindo a trabalhar no computador ou outro projecto para um pouco longo demais. O oxigênio alongamento e fresco se sentir bem e ajudar a limpar o meu cérebro! Além disso, acho que é muito útil se eu alguma vez ter uma dor de lado durante a execução. Eu desacelerar para uma caminhada, em seguida, fazer três ciclos de presente. Eu sei que deve parecer um pouco pateta a ninguém por condução, mas para mim, ele sempre ajudou a dor de lado a diminuir rapidamente Restaurant  .;