5 maneiras de superar um dia mau

Bad dias chupar. Eles fazem tudo o que está indo bem em sua vida parece um pouco mais escura. Eles podem fazer você irritadiço e levar em torno de todos os tipos de energia negativa, emoções e memórias. Quando você está no meio de um dia ruim, é difícil de ver para além dela. Sua principal prioridade quando se inicia um dia ruim é para pará-lo o mais rapidamente possível. Aqui estão 5 maneiras de superar um dia mau:

1. Beba

Antes de ficar muito animado, vamos esclarecer. Uma xícara de chá quente muitas vezes pode quebrar um mau humor. Se é o grande cheiro de Darjeeling ou chá de hortelã, os efeitos calmantes da Camomila chá, ou o calor de qualquer xícara de chá. Beber uma xícara de chá pode quebrar um mau humor. Sente-se, segure o copo e sentir o calor. Como você saborear lentamente, sentir o calor do chá indo todo o caminho até seu estômago. Quando você bebe chá, desta forma, é como uma mini meditação. Sente-se com o seu chá até que o copo é feito. Em seguida, começa o seu dia de novo.

2. Lembre-se

Lembre-se que isso é apenas temporário. Lembre-se que você superar isso, e pior. Lembre-se que você pode ter um novo começo para o seu dia assim que você decidir. Lembre-se que Eleanor Roosevelt disse uma vez .... "Ninguém pode fazer você se sentir mal sem a sua permissão." Isso pode ser estendido para dizer que nada pode fazer você se sentir mal sem a sua permissão também. Lembre-se que amanhã, este não parece tão ruim, como permanentes ou como doloroso. Lembre-se que você é amado e lembre-se que você tem que animar para aqueles que amam você para que você não espalhar a negatividade. Lembre-se.

3. Mantenha isso em perspectiva

Se algo negativo acontece no início do seu dia, isso não significa que você é dia inteiro está a ir ladeira abaixo. Não faça essa escolha. Uma coisa ruim acontecendo é apenas uma coisa ruim acontecendo. Você não tem que permitir que ele estragar o seu dia. E só porque uma coisa ruim aconteceu, isso não significa que tudo o resto repente virou ruim também. Você não tem que permitir que a sua visão de uma coisa sendo ruim para fazer tudo em sua vida parece para baixo também. Você tem que manter as coisas em perspectiva. Na verdade, apenas fazendo um inventário mental de todas as coisas em sua vida que você tem que ser grato para o ajudará a se sentir melhor sobre uma ou várias coisas que você é para baixo sobre. Em vez de permitir a si mesmo para determinar que algo arruinou o seu dia, optar por ter um grande dia apenas para apesar da negatividade que você encontrou. Ele leva o mesmo processo energia e pensamento para escolher um grande dia como faz para escolher um dia ruim. Você só precisa de um pouco mais de prática de escolher o grande dia!

4. Escolha mudar

Foi dito que você pode mudar sua vida mudando sua atitude sobre isso. Se ele pode trabalhar por toda a vida, ele pode definitivamente trabalhar por 24 horas! Isto não é fácil embora. Você precisará parar e lembrar que o que você está passando é temporário. Você precisa perceber que tudo o que não é ruim ... há uma ou várias coisas não indo o seu caminho, mas não vai ficar desse jeito. Considere que, mesmo que permaneçam como estão, você poderá ok de qualquer maneira. Você sempre encontrou uma maneira no passado, por isso sei que você vai encontrar uma maneira de tornar as coisas melhores agora.

5. Sorriso

A próxima vez que você está tendo um dia ruim, olhar no espelho e sorrir tão grande como você pode. Você vai ver imediatamente que o seu humor vai levantar um pouco. Sorria de novo, e de novo e você vai encontrar-se rindo da cara que você se aproximou do espelho com. É praticamente impossível ficar de mau humor ao sorrir. A fisiologia do sorriso terá impacto sobre suas emoções e ajudá-lo a quebrar seus padrões de pensamento anteriores. Quando em um mau humor, pode decidir que você vai sorrir para cada pessoa que você passar para o resto do dia. Até o final do dia, você vai esquecer que você estava de mau humor em tudo Restaurant  .;