The War on Worry

Nós gostamos de ir para a guerra em que nós pensamos está errado ou ruim; a guerra contra as drogas, a guerra contra a pobreza, a guerra contra o crime. Nós precisamos ter uma guerra na preocupação porque a preocupação é errado e mau; que está subjacente, e pode ser em parte a causa do crime, drogas, e, talvez, até mesmo a pobreza. O que se preocupar

A própria palavra se origina do Velho Inglês &';? Wyrgan &'; o que significava &'; estrangular &'; No momento em Inglês médio foi dominante, a palavra tinha se transformado a &'; worien &'; e significou &'; para agarrar pelo pescoço com os dentes e dilacerar &'; ou &'; para matar ou ferir por morder e agitando &'; que é como lobos iria atacar ovelhas. Até o momento de início de Modern Inglês, por volta do século 16, o termo tinha se transformou novamente para &'; preocupar &'; e significou &'; para assediar, como por tratamento áspero ou ataque &'; ou &'; assalto verbalmente &'; e mais cem anos mais tarde, o significado tinha mudado um pouco e tornou-se &'; a incomodar, a angústia, ou perseguir &'; e hoje a palavra preocupação é geralmente destinado a dizer &'; a causar a sentir-se ansioso ou angustiado &'; ou &'; a sentir-se incomodado ou desconfortável &'; É bastante uma viagem de &'; estrangular &'; para &'; sentir-se ansioso ou angustiado &'; E, no entanto, a maioria das pessoas concorda que sentindo ansioso ou angustiado não é diferente de ser estrangulado. A questão é, naturalmente, quem está fazendo o estrangulamento?

Na maioria das vezes, nós nos preocupamos, ou sentir-se ansioso, ou angustiado, quando nós mesmos estão estrangulando a nós mesmos. Fazemos isso com o nosso próprio diálogo interno, muitas vezes chamado de &';. Self-talk &'; Auto-fala é que sutil, em curso fluxo subconsciente de palavras e imagens que é causal sobre o nosso humor e comportamentos. Você pode imaginar a ansiedade que você se sentiria se você está preocupado, ou seja, foram dizer a si mesmo, que amanhã você pode ser demitido de seu trabalho, ou você pode deixar um teste, ou você pode ter que enfrentar uma pessoa sobre um conflito. Há um sem número de &'; Might &'; cenários que poderiam se preocupar mais do que don &'; t vir a passar. E, no entanto, quando se preocupar, nós estamos em perigo, e que o sofrimento não é apenas psicológico, mas bioquímica também. Quando imaginamos cenários preocupantes, química corporal, especialmente neurotransmissores no cérebro, mudança. Medicamentos psicotrópicos tentar contrariar esta mudança química de volta ao normal, mas não sem efeitos colaterais. A maneira mais fácil e segura para combater os produtos químicos preocupação na corrente sanguínea é imaginar experiência positiva, os resultados positivos, cenários agradáveis. Porque o futuro é desconhecido para certo, e porque estamos dotados de imaginação criativa, é bem dentro de nossa capacidade de gerar produtos químicos felizes, bem como produtos químicos de preocupação.

Mesmo cenários que podem pintar imagens de uma forma que seria legitimamente gerar ansiedade ou preocupação, não precisa gerar excessiva preocupação, ansiedade ou pânico. Pânico é a ansiedade sobre a ansiedade que é construído em cima preocupação crônica. Em nossa cultura, é possível que a palavra preocupação tem vindo a ser associado, ou talvez até mesmo equivalente a, a palavra &'; &' responsabilidade; Ou seja, se nós didn &'; t se preocupar com alguma coisa, não seria uma pessoa responsável, porque as pessoas responsáveis ​​estão preocupados com os outros, situações, problemas, conflitos e hellip; .Worry torna-se associada com preocupação, que é associado com responsabilidade. Quem se preocupa com coisas que eles não estão preocupados com

Uma das nossas preocupações mais fundamentais é muitas vezes referida como &';? &Rsquo sobrevivência; Mas, essa palavra tem vários significados: nível de biológicos, psicológicos e sociais. E, a palavra em si é profundamente relacionado à idéia de &'; segurança &'; e &'; &' proteção; A ansiedade não é em si um problema ou algo a ser evitado. É um sinal, uma mensagem, a partir da lógica do aviso psique de uma ameaça ou perigo. A ansiedade se dissipa quando essa ameaça é diminuída ou neutralizada, seja pela assistência a ele diretamente, ou deixando que, no mundo animal biológica, que faz parte da nossa composição, muitas vezes é executado. Esta é a fuga ou luta resposta típica. A maioria de todos a preocupação é sobre uma ameaça percebida ao objeto de preocupação que é psicologicamente fabricada. Esse objeto de preocupação pode ser sobre objetos materiais: carro, casa, dinheiro, relacionamentos com os outros, tarefas relacionadas com o trabalho, etc. Mais frequentemente, é sobre o que significam aqueles. É a construção psicológica, juntamente com laços emocionais com o que essas palavras e conceitos () Quer dizer, que estamos preocupados, e não o objeto direto. Nós don &'; t se preocupam com o carro, nós nos preocupamos com o que isso significa: transporte, flexibilidade, escolha, capacidade de resposta … .Money tem uma série de significados psicológicos: controle, poder, autonomia, a sobrevivência, a escolha, o progresso, o mal, a dor , prazer … .car, casa, trabalho, relacionamento …, todos eles significam algo para nós e são objetos de preocupação

Se nós não se preocupar com, e emocionalmente separado, o nosso dinheiro, nosso carro, o nosso trabalho. , nossos relacionamentos, haveria pouco de lógica para se preocupar. Mas, estamos preocupados; muito preocupado. Como uma pessoa responsável, portanto, nós nos preocupamos.
Mas, e se a ser responsável realmente significa ser resposta capaz. Isto é, capaz de responder, para não reagir automaticamente condicionado e modelado a partir de décadas de internalizar as normas; ter, como um jogador de xadrez, várias opções em aberto como uma resposta. O fato é que não importa o que move você fez no passado, durante supostas ameaças, reais ou imaginários, você fez isso, aqui, agora. Isso sugere que o que quer que ameaça vem, real ou fabricada, que serão respondidas, rapidamente ou ao longo de um período mais longo, abordados e, como resultado, diminuiu, neutralizado, ou desapareceu completamente.

E então, há há necessidade de uma guerra contra preocupação Restaurant  .;