5 dicas para ajudar você se sentir bem sobre a vida.

Esta semana me ajudou a perceber o quão importante é ter consciência dos nossos padrões de pensamento que está acontecendo dentro de nós mesmos

Por que nós seres humanos. usar o que está acontecendo em ou mundo para ser o razão para o que sentimos? Por que está se sentindo bem, muitas vezes medido de fora para dentro e não o contrário ? Claro, se sua vida é grande no momento e tudo está correndo bem, pode ser uma boa coisa a pensar desta forma, mas assim que algo der errado em sua vida, ou não de acordo com um plano, eu correr em apuros.

Então, como vamos aprender a sentir-se bem de dentro para fora? Eis algumas declarações e idéias para você começar:

1: Quem é responsável aqui? Oh, eu sou!
Bem, em primeiro lugar, precisamos saber que temos uma escolha em como nós sentimos! Eu sei que pode ser uma pergunta difícil de enfrentar, mas não importa o quanto você tenta culpar alguém, ou algo mais, para sua infelicidade, não há ninguém para culpar além de si mesmo. É verdade! Você sempre tem uma escolha em como você se sente. Seu sentimentos são suas e ninguém pode alterá-los a menos que você deixá-los. Quando você sabe que este fato, e eu quero dizer realmente conhecê-lo, sua vida vai mudar para sempre. A coisa boa sobre isso, porém, é que desde que você tenha um escolha, você tem a opção de mudar a forma como você se sente em um determinado momento. O que me leva ao próximo ponto

2:. Você sempre pode mudar sua história
Não importa quão profundo em a sujeira que você esteja, você pode sempre mudar a sua história e começar a mudar a direção de sua pensamentos . Você pode ter que começar devagar e ir realmente básico no início se sua história tem sido praticada há muito tempo, mas há sempre uma maneira. Comece dizendo coisas como "eu estou onde estou e onde eu estou é perfeito" ou "Tudo o que aconteceu na minha vida até agora tem me moldado em quem eu sou hoje". Comece realmente geral e, em seguida, adicionar em sua história com pensamentos que correspondem à sua sensação

3: palavras são poderosas
As palavras que você usa para descrever você e sua vida são extremamente poderosos.. Comece a escutar suas palavras de gatilho. ? Você pode mudar a maneira de dizer coisas para fazer você se sentir menos desconfortável
Outra coisa, usando palavras que acalmá-lo em situações difíceis pode ser realmente útil: Palavras como "aliviar" a "harmonia" "fluxo" ou "paixão" são palavras que ressoam comigo, mas ele pode ser qualquer palavra que você gosta. Comece a usar palavras que você gosta e brincar com eles e ver se eles têm a capacidade de mudar o seu humor. Esta prática não é tanto sobre a palavra particular, o importante é que eles fazem você se sentir bem (ou pelo menos alivia você)

4: iniciar uma rotina Meditação
Eu sei que eu já disse. isso muitas vezes, mas começar uma rotina de meditação para si mesmo é tão importante. Não só você cortar alguma vez me extra, você também está se permitindo conectar-se o verdadeiro você! Há uma incrível ser vivo por baixo dessas camadas e quando você se conecta Eu prometo a você, você vai se surpreender com a beleza eo poder de VOCÊ. A meditação pode parecer assustador e difícil de adicionar em suas vidas ocupadas, mas existem muitas maneiras de meditar e nós não temos que ser gurus ou monges para sentir os benefícios! Se você não sei como começar, há abundância de práticas para você começar em meu novo livro

5:. Há algo de bom em todos nós, e em cada situação
Não importa quão baixo ou você se sente mal, há sempre algo de positivo em cada situação. Olhe para o lado positivo, e quando você encontrá-lo, pegar um porão de ele e leite-lo! Sempre procurar os aspectos positivos de tudo. Eu prometo a você, quando você se apossar desta idéia, ele vai mudar tudo!
O mesmo vale para as pessoas. Você pode estar lidando com alguém realmente desafiador no momento. Experimente e olhar para os aspectos positivos da essa pessoa. Mesmo que você só pode pensar em uma coisa que é bom sobre eles, e tentar se concentrar em que, em vez do negativo. Fazer isso não só vai torná-lo mais fácil de se comunicar com eles, ele também vai fazer você se sentir melhor e permitir o seu coração para ficar aberto. Lembre-se, muitas vezes temos mais em comum com as pessoas do que pensamos. Vá em frente e experimentá-lo! Você pode simplesmente acabar gostando-los no final;) ​​

Aqui vai um resumo:
Vamos lembrar que nós somos os criadores de nossa própria realidade. Não deixe que o que está acontecendo fora de você determinar como você se sente por dentro. Comece a ser deliberada em seu pensamento, ouvir o seu diálogo interior e começar a mudar as histórias que você diga a si mesmo se eles não fazem você se sentir bem. Pergunte a si mesmo: Como posso dizer isso melhor? Como posso aliviar este tema por ser menos específico? O que é bom agora? A vida é toda sobre a percepção, você vê um arco-íris de possibilidades ou uma nuvem de problemas?

Para ajudar a conectar com seu Mestre Interno e ajudá-lo a alcançar seu verdadeiro potencial, confira o meu novo livro. É embalado com informações, dicas, práticas e idéias para ajudá-lo em seu caminho

Caminhada na sua verdade,

xx
Mirva Restaurant  .;