Onde está minha felicidade?

Uma das perguntas mais comuns que eu começo pedido como um professor de meditação é "porque eu não posso ser feliz?"

Ou "como faço para encontrar a felicidade?"

A felicidade parece ser uma das experiências mais indescritíveis para muitas pessoas, e ainda a sua sempre lá bem dentro de nós
Então, o que é a felicidade e onde é encontrado, e por que é tão difícil para alguns?
Bem, existem duas fontes de felicidade.

Um externamente e internamente um.

Não está fora vir-a felicidade ea felicidade auto-referida orientado.
felicidade orientada Out-vindo é uma felicidade que é derivado de "out-vem".

É um dia ensolarado.
Você obter um novo emprego.
Você compra um vestido novo.
Alguém gosta de seu sorriso.
Você ter um feriado.
alguém diz que te amo.

Estes eventos ocorrem na esfera da relatividade que provocam a sensação de estar feliz.

Eles estão flutuando, são inconsistentes, e nem sempre ocorre. Como resultado, assim é a nossa felicidade flutuante, inconsistente e nem sempre ocorre.
Um problema reside em que não é sempre um dia ensolarado, você pode perder o seu emprego, o seu vestido vai ficar velho e desatualizado, ou a alguém que diz que eles amam você não pode dizer mais nada.

Para algumas pessoas, o dilema dessa felicidade inconsistente é agravada se eles foram experimentando sintomas luta ou fuga por um período prolongado de tempo.

luta ou fuga é uma resposta ao estresse que entra em ação quando somos confrontados com situações de risco de vida. Isto é conhecido como o sistema nervoso simpático. O que ocorre aqui, é o corpo reduz a produção de serotonina e oxitocina e aumenta a produção de produtos químicos bio como o cortisol e adrenalina.

Assim, para alguém que tem sido neste modo por um longo período de tempo, não há um muito baixo fornecimento de serotonina no sistema. Assim, mesmo se um evento aleatório "making feliz" vem por, ele vai ser muito difícil para realmente se sentir feliz naquele momento. Para se sentir feliz, precisamos ter a serotonina em nosso corpo. Sem ele, nenhum evento pode ativar esse sentimento feliz.

No entanto, há uma segunda fonte de felicidade. Esta é a felicidade auto-referida.
Felicidade auto-referida é um sempre presente fluxo de felicidade que é unerodable e reside dentro de você. Não está dependente de eventos ou ocorrências. Ele é auto-suficiente, felicidade interna que se livre do domínio da relatividade.

Ela é vivida por, contato diário regular com o estado Unbounded de silêncio interior.

Quando nós ainda a mente, nós ainda o corpo. Isso desencadeia uma mudança bioquímica do corpo. O cérebro percebe que não precisa mais produzir compostos bioquímicos luta /voo como o cortisol e adrenalina e começa a produzir serotonina e ocitocina. Através regular, duas vezes por dia, 20 minutos Stillness Sessions, uma finalmente está saturado nestes compostos bioquímicos, e um sempre presente felicidade e amorosidade é experiente.

felicidade auto-referida é a libertação da carência. Ele libera um dos "necessidade" para os eventos a ocorrer para se sentir bem. Por acalmar a mente em Quietude Sessões, nos conectamos com um oceano de bem-aventurança que é o nosso estado essencial. Bliss e Amor são as nossas qualidades essenciais.

Quando estamos Isso, nós somos livres Restaurant  .;